“隐形杀手”光污染

“隐形杀手”光污染

从户外刺眼的霓虹灯，到家中设计使用不合理的灯具，无处不在的光污染就像一个美丽的“隐形杀手”，时刻威胁着我们的健康

夜晚降临，五颜六色的灯光装点了夜，也装点了人们的生活。然而，多数人在享受它们带来的光明的同时，却忽视了可能埋下的健康隐患。从户外刺眼的霓虹灯，到家中设计使用不合理的灯具，无处不在的光污染就像一个美丽的“隐形杀手”，时刻威胁着我们的健康。

光压的危害

室外光污染已众所周知，而室内的光污染却被大多数人忽视。一项调查显示，几乎90%的家庭在挑选灯具时，只关注灯具外观、节能性和功率大小，至于灯具的照度如何、色温大小等关乎照明环境是否能达到健康标准，很少有人关心。

有的家庭在选用灯具和光源时，为了追求浪漫、豪华，往往忽视合理的采光需要，把灯光设计成五颜六色的。专家认为，颜色杂乱的灯光，除危害视力外，还干扰大脑中枢神经功能。具体的来说，屋顶和墙面的光反射系数宜低于60%，地面宜为15%～35%。当反射系数高达90%时，就超过了人体的承受范围，眼角膜和虹膜极有可能受到伤害，导致视觉疲劳或视力下降，增加白内障发病率。同时，还会扰乱正常的生理节律诱发神经衰弱和失眠。光污染对婴幼儿的影响尤为严重，不仅削弱视力，还影响视力发育。

研究还发现，任何光源都会产生一种微妙的光压。这种光压长期存在，会使人尤其是婴幼儿表现得躁动不安、情绪不宁、失眠，严重的，还会影响人体正常代谢功能，使人体心跳、脉搏、血压异常，导致疾病发生。

因此，在日常生活中，应尽可能避免整体光源过亮、亮度强弱不分、明暗对比太强烈、灯光五颜六色、不考虑色温、床头摆放荧光台灯、总将可调光源的亮度调至最大、电视墙一侧开灯等错误做法。

此外，睡眠时更要注意营造无光线干扰的环境，避免光压带来的危害。而且，入睡时开灯将抑制人体中一种叫褪黑激素的物质分泌，使人体免疫功能降低。据调查，经常值夜班的空姐、医生、护士等，癌症的发病率比正常人高出两倍。

如何避免居室光污染

要避免室内光污染，就必须先了解光污染产生的原因。目前，造成室内光污染的原因主要是很多消费者对室内照明存在误区，家中灯饰过多、灯光过亮或暗、颜色复杂，其实这些问题在照明设计时都可以避免。

室内照明设计应注意适应空间功能需求。装修时应根据不同空间、场合及对象，选择不同的照明方式。书房、客厅、厨房等宜采用冷色光源，卧室、卫生间、阳台等宜采用暖色光源。同时，还可实施“重点照明”，比如书房的主要功用就是看书，灯光不要太多，温馨柔和就好，因此，装一个LED台灯就足够了。

正确选择灯具。选择那些具有高显色性、高频闪、性能稳定等特点的灯具。这样不仅可以有效提高电源效率，延长其使用寿命，而且还能大大增加室内采光的整体稳定性。

避免光线直射入眼。照明方向和强弱也应受关注，否则强光直射入眼，会产生不良影响。可采用“二次照明”的方法，如把灯光打到天花板后反射下来，既不损伤眼睛，又增添浪漫的氛围。

正确选择瓷砖和涂料。建议挑选反射系数较小的瓷砖；此外，白色和金属色瓷砖反光强烈，不适合大面积应用。书房和儿童房应使用地板代替地砖，如果安装了明亮的抛光砖，平时应开小灯，把光污染降至最低。

此外，涂料的应用也有讲究。由于浅色涂料对视力影响较小，可使用米黄、浅黄等代替刺眼的白色涂料粉刷墙壁，以减弱高亮度的反射光。

链 接

光压是怎样产生的？

光是一种电磁波，光波中包含了无数极小的光子，因此当光射向物体时，自然就会产生压力，这就是光压。

最早提出“光压”的是17世纪德国天文学家开普勒，他发现彗星经过太阳时，彗星的尾巴是背着太阳的。他推测彗星的尾巴是一种微粒流，彗星接近太阳时，太阳光产生的压力会将这些微粒流推向背离太阳的一侧。

19世纪70年代，著名物理学家麦克斯韦提出光的电磁理论，并通过实验证明了光与电磁现象的统一性，使光压从理论上得到证实。然而当时人们仍然无法测量出“光压”——普通光源的光压太微弱了，即使把100瓦电灯泡发出的光全部集中起来，投射到一平方厘米的面积上，总压力也只有3%达因，而一只蚂蚁在拖食物时用的力都有几达因。

1901年，科学家列别捷夫终于通过实验测定出光压。激光器问世以后，测量光压变得轻而易举。一架红宝石激光器发出的光束，所产生的光压高达10余个大气压。人们利用激光器所产生的高压、高温，能切割高熔点金属，在极坚硬的宝石轴承上打孔；激光束产生的光压，还能代替锋利的手术刀为病人做手术。由于光的传播速度是每秒30万公里，而光压能与光束齐头并进，因此，现在甚至已有科学家设计出利用太阳光压力推动飞行的宇宙飞船。（来源：本刊资料室）

光污染与色温

在装修时，一方面要注重合理的室内布光设计，另一方面也要注意提升照明设计的理念，购买大品牌、高品质的灯具，如飞利浦、欧司朗、欧普、雷士照明、松下照明等。与其他品牌相比，大品牌的灯具光色更柔和、舒适、不刺激视觉，从设计的源头杜绝了光污染的危害，能装饰出健康无污染的居室环境。

此外，在购买灯具时，不但应考虑灯具的瓦数，还应考虑色温。

正规厂家生产的灯泡会在包装上标明色温，常用的色温是2700k，即普通白炽灯的色温，其特点是感觉光线温暖，但不够亮，适合用于卧室床头、壁灯等局部照明；3000k是最接近自然光的色温，属暖光，光线既温暖又明亮，适用于家中整体照明设计；5000k以上是白光，属冷色光，可以让人精神集中，适用于办公、学习等场所。另外，尽量选择更环保节能的LED产品。

另外，专家还建议在起居室种植花草，让室内拥有大自然的清新气息，不仅能调节室内光环境，也能让人心情舒畅。沐浴时，不要持续使用强光发热的“浴霸”等辅助设备，否则可能出现头晕目眩、失眠、注意力不集中、食欲下降等症状。

（来源：综合搜房网、《信息时报》 责任编辑/南之岭）