变声期唱歌教学微探

盛洁

摘 要：爱音乐、爱唱歌几乎是所有孩子的天性，但这对于初中阶段的学生来说却有些尴尬。他们正经历着非常重要的变声期。在这个时期如果用嗓不当、用嗓过度产生的后果是相当严重的。因此，帮助学生认识变声期，了解学生的身心状况，学会基本的嗓音保护方法是音乐教师的首要任务。

关键词：变声期 唱歌

中图分类号：G633.95 文献标识码：A 文章编号：1673-9795（2014）02（c）-0250-01

音乐课是一门特殊的课程，有着很强的实践性和参与性，在紧张的初中学习阶段是深受同学们喜爱的课程。音乐课上最主要的内容就是“唱歌”。“唱歌”是“声音”的艺术，就用嗓子这件特殊的乐器来表达和传递情感。如何让这件“乐器”经久耐用且发出美妙的声音呢？这就是我们在音乐课上要研究的内容。但是，在初中阶段的音乐课上，总会隐约听到这样的话语：“我的嗓子怎么没有以前那么清脆明亮了？”“我的嗓子不太舒服。”“我唱不上去，不唱了吧。”这些问题始终困扰着喜爱音乐的学生们。“唱歌”渐渐成了学生们的负担，初中音乐教学也越来越难开展。造成这样的问题的原因就是学生都处在一个特殊的时期—— “变声期”。

1 正确认识变声期

所谓变声期，是在成长发育过程中的一种正常的生理现象，是咽喉在短时期内急剧长大而引起的，是发声器官成长发育的一个关键时期，如果这个时期的声带保护不好，将极大的影响到日后说话、歌唱的声音质量。

变声期一般出现在12岁～18岁青少年时期，持续时间为2个月至2年不等。男生变声期一般在14～16岁，到18岁可完成；女生一般在13～15岁，最迟到16岁结束。变声期的男女生因为喉头、声带的急剧增长往往会出现声音嘶哑、音域狭窄、发音易疲劳、易破声、局部充血水肿、分泌物增多等情况，从而导致说话、唱歌时的声音与儿童时代截然不同，原本清脆的童声逐渐被宽宏浑厚的男性的声音或圆润委婉女性的声音所代替。

另外，生理上的变化对学生的心理也有很大影响。这一阶段的学生可能会因声音突变或发声怪异引来同学们的讥笑，在这种情况下，学生的心理产生巨大的压力，渐渐对音乐产生恐惧，丧失对歌唱的信心。因此，这一时期老师和家长要尤其关注孩子的心理变化，多给予孩子正面的鼓励。作为音乐老师也要采取有效让他们在变声期多些欢乐，少些焦虑。

2 变声期的唱歌教学

爱音乐、爱唱歌几乎是所有孩子的天性。初中阶段的学生更是如此，他们在对“港台风”和“摇滚乐”的痴迷中模仿着偶像的外形与声音，盲目的“模仿”“喊唱”给正处在变声期的学生的嗓子造成很大的压力，甚至引起声带病变。如果有良好的演唱习惯和科学的发声方法，相信这些问题便不会出现。

所以在学生一入学便要对学生进行良好的唱歌习惯的早期养成教育，并且使用科学的发音方法练声、唱歌。经过一段时间的学习，既可以使变声期的学生嗓音得到保护，又不失时机地引导他们正确地运用嗓音，发展其歌唱能力。这也是音乐教学大纲的明确规定和要求。

2.1 尽快养成良好的唱歌习惯

良好的演唱习惯是演唱者自信的表现，在最轻松、最自然的状态下诠释出来的声音最为真挚。良好的演唱习惯它包括演唱姿态、呼吸方法等。学生在演唱时身体要自然直立，两脚分开，重心稳定，双手自然下垂，头部要保持正直，脖劲、双肩自然放松，眼睛眺望远处，身体由内而外散发歌曲的情感。

歌唱的动力在于呼吸，没有正确的呼吸是无法唱好歌的。在呼吸训练中我采用胸腹式聯合呼吸的方法。它如睡眠时的呼吸状态，用口、鼻同时吸气使软肋向体外侧扩张，膈膜向下拉长，胸部放松，呼气时腹部保持吸气状态，小腹微收，再把气均匀的呼出。在音乐教学中，我采用快吸快呼、快吸慢呼、慢吸慢呼、慢吸快呼四种呼吸形式结合练习，帮助学生建立科学的呼吸方法。

2.2 变声期要采用科学的发声方法

发声练习必须完全使用自然音，即所谓“真声”，绝对不可应用“假声”。使用“真声”练习发声可以在音量上、表情上进行变化，轻声唱、小声唱、微声唱的科学、合理的训练方法，也可以加入开口、闭口哼鸣练习，打嘟的练习。练声曲选择也要因人而宜，音域不宜过宽，音量不能太大。

在音乐教学过程中，我往往会让学生在演唱前进行些歌词的诵读，从过程中感悟节奏的韵律，感悟歌词的内涵。在诵读后引导学生轻声演唱，做到如何诵读如何演唱。这样做既可以杜绝学生的喊唱，减轻嗓音的疲劳，更重要的是可以培养学生的音乐审美能力、音乐鉴赏能力与音乐表现能力。

2.3 注意歌曲选择

这一阶段的选歌要尤为注意，应该避免高音，不要做太强的处理。教师在教学过程中要灵活驾驭教材的内容，对于难度稍大的歌曲可以做降调处理。在歌曲的选择上，尽量选择音域在一个八度左右的中声区歌曲，情绪不宜波动较大，一般以柔和优美的曲子为主要唱歌曲目。旨在表现歌曲的情感与艺术形象，达到“以情代声、以声传情”的美妙效果。在教学方法上可以采用欣赏、无声演唱、轻声演唱等形式。教材中的歌曲例如《青春舞曲》、《采花》、《沂蒙山小调》等都是不错的选择。

2.4 注意演唱时间

处在变声期的中学生演唱歌曲的时间不宜太长，音量也不能太大，一定要有节制的训练。对于正值变声高峰期的学生来说可以不练唱，以美育培养为主。对于处于早期或中后期的学生可少量多次训练，要欣赏与演唱相结合，给嗓子充分的休息时间。

教学实践告诉我，作为音乐教师要积极、正确的引导学生，帮助学生学会科学的发声方法，了解变声期易出现的问题，建立变声期的嗓音保护意识和基本的保护方法，充分认识自己的身心状况，树立学习音乐的自信心。我相信只要变声期的发声方法得当，学生一定能逐渐摆脱尴尬的境地，轻松愉快的度过变声期。

参考文献

[1] 胡婉琪.少女变声期的歌唱训练[J].音乐探索（四川音乐学院学报），2000（3）：52-55.

[2] 徐冬梅.变声期的嗓音训练与保护[J].乐府新声（沈阳音乐学院学报），2003（4）：59-60.