烟瘾与心瘾

高深

我是卷烟厂的老主顾，曾经有过57年烟龄。

1949年1月15日，天津解放了。我们宣传队一度住在恒大烟厂院内，每人发过一条“恒大”牌香烟，由此我断断续续抽起烟来，发卷烟就抽着玩，发烟叶就慰劳炊事班。没有烟瘾。直到转业有了工资，才成了名副其实的瘾君子，最厉害时每日吸两包烟。

这57年，我曾多次有过戒烟念头，都因种种借口未能落实。2007年9月9日真的戒烟了，至今已6年多，再没吸过一口。尽管有统计显示，在戒烟人群中，一年后复吸率高达63%；有半数以上的人经不住敬烟的诱惑。但我可以拍着胸脯说：高老头彻底戒了烟。

我开始戒烟时并不与烟“决裂”，茶几、电脑桌上照旧放着我最喜欢抽的“555”牌烟，烟灰缸、打火机都放在眼前。我想：如果看不见烟，摸不着烟戒烟，那等于被动戒烟，或叫被迫戒烟，一旦有了“可吸之机”，决心就可能动摇，很难戒烟成功。主动戒烟是“我要戒烟”，并非在外力强迫下戒烟。我有意考验一下自己的毅力。

为什么戒烟的日子是2007年9月9日？那天我因突发心脏病住进北京医院心内科重症监护室，后来心血管搭了支架，也算逃过一劫。出院那天我的主管医生王翔凌劝我戒烟；给我做手术的心内科专家何青，说话时没有了往日的和颜悦色，严厉告诫：“你必须戒烟！不要以为已经抽这么多年烟了，戒了就比不戒好。”听她那语气，已不容我有任何辩白的余地。

说实话，住院期间没有吸烟，咳嗽好多了。过去一咳嗽厉害了，头晕喘不上来气儿，嗓子眼儿经常发痒，有时咳得又流鼻涕又淌眼泪。对比之下，让我产生一种强烈的戒烟愿望。与其说是遵照医嘱，莫如说我已吃够了吸烟的苦头，敬畏生命，自觉地下了与烟决裂的恒心。

戒烟的头几个月，时不时地犯烟瘾，心烦意乱，有时嘴里不住地咽口水，不知吃点什么解一解才好。每逢这时，我就集中精力做点什么事情，转移注意力，并警告自己：“不可食言！”也有时故意对着烟盒与打火机自言自语：“你不要诱惑我，我是个老兵，还记得《三大纪律八项注意》！”其实也就是那么一阵儿，一咬牙就挺过去了。

说是犯了烟瘾，实际是犯了“心瘾”。心瘾大多是一种精神作用，一种“惯性”在作怪，如习惯于叼着烟看书写作，否则就感觉缺了点什么，总以为是没吸烟才带来诸多不适，无所适从。这相当于自我心理暗示，有毅力者完全可以战而胜之。

人们都说戒烟难，难就难在：吸烟不犯法，烟厂老板一面将“吸烟有害健康”印在烟盒上（人间最滑稽最虚伪的“忠告”），一面又变相打广告，全方位倾销，因为烟厂是利税大户，相关部门也就睁一只眼闭一只眼，得过且过；还有访亲会友时，对方十有八九会递上一支烟以示敬重，不笑纳则有不识抬举之嫌；有些公职人员也常接受办事人送上的烟酒，可谓“酒杯一端，政策放宽；香烟一点，有了笑脸”。据说收受香烟还不算受贿。怪哉！

其實真想戒烟并不难。人总是敬畏生命的，一旦因吸烟而损害了健康，甚至威胁到生命，就有了戒烟愿望，毕竟没有几个人肯拿自己的生命当儿戏。此外，人应该有毅力，也应该对自己的承诺负责任。你若是真心戒烟，就要向家人和所有认识你的人郑重宣布，特别是要向你心目中德高望重的人宣布，给自己造成一种“承诺”的压力。包括我把这篇戒烟文章公诸于世，也是想让我的熟人都知道我已戒烟了。如果我日后复吸，亲朋至友可以指着我的脊梁骨说：“这个人言而无信，食言而肥！”

从公共意识讲，一个人吸烟，一家人受害，你周围的人群都跟着“被动吸烟”，你成了不折不扣的“害群之马”。如果你是一个讲道德的人，仅“为了别人的健康”这一条，也就足够鞭策自己提升戒烟的决心了。一个真正爱自己、爱家人、更爱周围环境的人，戒烟就不再是难以实现的事情。

选自《人民日报》2014年2月12日