调治女性更年期尿失禁药膳两款

梅依旧

绝经期妇女由于雌激素水平下降，膀胱、尿道也和生殖器官一样发生萎缩性变化，改变了尿道平滑肌弹性组织和纤维组织的比例，使尿道由富含肌肉的弹力管道变成不协调的管道，尿道张力减退，内压下降，从而干扰尿道与膀胱的协调作用。另外，女性激素水平下降可使尿道周围胶原纤维再生，发生梗阻。因而，更年期前后或准更年期的女性均可出现尿失禁现象。

祖国医学认为，人体肾气虚或脾肾阳虚，不能摄护于膀胱而致膀胱气化功能失调而发为本病，临床常用人参健脾丸加肾气丸，早期服用有一定效果。

更年期尿失禁者在生活与工作中应尽量减轻压力，保持心理平衡，适当散步，并早晚练习缩肛运动。保持充足睡眠，饮食以清淡的蔬菜为主，多饮水，适量进食坚果（杏仁、核桃仁、开心果等）、木耳、香菇、豆制品。必须戒烟戒酒。此外，以下药膳方对该病有缓解作用：

狗肉豆腐枸杞汤

用料：

狗肉150克，豆腐100克，枸杞子25克，葱、姜、料酒、味精、盐等适量。

做法：

先将上述食物一同放入锅内，加水适量用慢火炖半小时，再放入葱、姜、料酒至狗肉炖熟，后加少许盐与味精即成。

用法及功效：

每日服一次。补中益气，固肾强腰。

羊骨陈皮姜汤

用料：

鲜羊骨250克，陈皮20克，高良姜15克，生姜30克，精盐适量。

做法：

将鲜羊骨锤碎，与陈皮、高良姜、生姜同放大砂锅内，加水500克，文火炖1小时左右，至汤色乳白时，根据口味加放精盐少许即成。

用法及功效：

每日服一次。可温补肾阳，补精填髓。