肾俞穴适宜的人群和使用宜忌

肾俞与“命门之火”有着密不可分的关系，是人体元阳之气聚集之地，而中医理论中又说“肾藏精”，说明肾俞又是人体元阴的汇聚点。所以，这个穴位会元阴元阳于一身，作用重大，使用时尤其要注意。

哪些人群适合使用肾俞

从年龄上来说，总体的原则是中老年人非常适合使用；年轻人在劳动强度比较大、感到明显的阴虚或者阳虚症状时可以用；儿童只在解决先天性疾病时才可以配合使用。

中老年人在疗法上以艾灸为主，可以配合按摩和穴位贴敷；青年人以穴位贴敷为主，可以配合按摩；而儿童一般只使用按摩的方法。

从体质上来说，适合在肾俞按摩的人一般有以下的特点：上热下寒。最主要的症状是失眠、烦躁等神志上的问题，伴有生口疮、面部烘热、头胀等“上热”的症状以及小便次数多，小肚子凉、拉肚子、胃里总像有水，女性痛经、白带多等“下寒”的症状。

适合在肾俞艾灸的人一般表现为全身怕冷、手脚冰凉、面色苍白、健忘等，有时候会伴有容易感冒、食欲不振、呕吐清水、情志抑郁、胸部憋闷、不孕等脏腑阳气不足的症状。

适合在肾俞使用穴位贴敷的人的表现主要是：体形干瘦，伴有头晕、耳鸣、脱发、白发、记忆力减退、腰膝酸软、闭经等症状。

不同方法在肾俞怎样使用更合理

按摩主要使用的是擦法，所以當使用者觉得自己的肾俞部位有比较深透的热量向身体里传导时，就是效果比较好的时候，时间一般在15分钟左右。

艾灸的时间在20-30分钟，可以根据具体情况而定，当灸到肚子和手脚都有温热感的时候就可以停止了，穴位贴敷的时间则可以比较长，可以贴到12-18小时。

使用肾俞需要注意什么

失眠的患者，在睡觉之前不要使用艾灸的方法。

使用肾俞保健期间不要熬夜。

使用这个穴位保健期间不要吃鱼虾以及过咸的食物。