肾俞穴 坚骨益智头发乌 阴阳同调用肾俞

崔晓丽

肾俞穴名字出处

这个穴位位于督脉的命门两侧，而中医认为，命门之火正好位于两肾之间。另一方面，这个穴位所在的位置也正好与两肾的位置相对应，所以，无论从理论还是实际上来讲，这个穴位都与肾有着不可分割的密切联系，所以命名为“肾俞”。

肾俞穴位置

归经：足太阳膀胱经。

解剖结构：深层为腰背筋膜、最长肌和髂肋肌，分布有第2腰动脉、静脉的后支，第1腰神经后支的外侧支，深层是第1腰丛。

定位：在第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。

快速取穴法：从两个髋骨最高点的连线和脊柱的交點向上数2节椎体下，旁开食、中指两指处即是（右图）。

肾俞穴功效

按摩肾俞的作用

交通心肾：按摩肾俞可以改善心肾不交引起的失眠、烦躁、口疮、腰膝冷痛、尿频等问题。

贴敷肾俞的作用

滋补肾阴：在肾俞进行贴敷，对头晕、耳鸣，腰膝酸软、闭经等问题产生显著功效。

艾灸肾俞的作用

温补肾阳：艾灸肾俞对于因肾阳不足而引起的手脚冰凉、面色苍白、健忘、食欲减退等问题都有很好的改善作用。