本期主讲——别让“经皮毒”侵蚀你的健康

识危害：无孔不入的“经皮毒”伤你有多深？

“经皮毒”是指日常用品 （牙膏、洗发精或化妆品等） 所含的化学物质，经由皮肤进入人体后在体内引起的有害作用。每个人经年累月接触化学性日常用品下来，或许已逐渐产生病根，可是你可曾思考过自己的某些症状与“经皮毒”有关？人类与生俱有适应自然环境的身体机能，并将之遗传给下一代，使物种生命延续至今。不过，人类也许没能预料到，化学合成物质会如此急遽增加。就在化学合成物质泛滥的时刻，过敏、妇女病、男性不育不孕、胎儿畸形、脑部障碍、癌症等种种原因不明的疾病也随之产生。如果放任不管，让这些有害物质继续侵入体内，可能会让身体状况变得更加严重。

洗澡时危机重重

今天的化学日用品，造成我们的皮肤每天受到伤害。身体部位不同，皮肤吸收率也不一样，真是惊人的倍率！角质层较薄的部位，皮肤吸收率较高。角质层一般为10-15层，不过依部位而有所差异。眼皮的角质层有7层，脸颊有10层，生殖器官有5-6层，脚踝有100层。

脸与头部的吸收倍率相当高。有些人每天使用洗发精、护发素等产品，每天也都会化妆，甚至还有些人会在早晨淋浴。

生殖器官的吸收倍率达42倍，是相当惊人的数字。使用沐浴乳、洗衣粉、卫生纸、卫生棉时都要注意，有生理痛或发炎症状的人，应使用无漂白的卫生棉，这可帮助多数女性减少有毒成份侵害。

幼童更容易受伤害

以化学成份制造的日常用品中，存在着容易穿透皮肤保护层的物质，而皮肤则有容易吸收这些物质的特性，同时具备这两种条件是很危险的！化学物质的特性各有不同，日常用品所含的化学物质分子小，如果是脂溶性物质，更容易侵透皮肤，吸收率也相当高。

化学物质所制成的日常用品多为液体状，其中大多数含有接口活性剂 （SLS），会促进皮肤的吸收。皮肤的温度越高，化学物质越容易侵透。市面上不添加化学物质的品牌很少，因此可能要费点心才能寻找到安全、高效与创新的日常用品，不过为了避免让皮肤遭受刺激而提早老化，费点心还是很值得的。

皮肤防护机能的强度为：新生儿<幼童<高龄者<成人。也就是说，新生儿的皮肤防护机能最差。另外，在受伤或生病的情况下防护机能会变差，因此吸收率相对的会提高。

皮肤吸收率还受以下因素影響：

1.温度：皮肤温度越高越容易侵透。

2.形状：液体状态比较容易经由皮肤吸收。

3.厚度：厚度越高吸收率也越高。

4.分子量500以下，越小吸收率越高。

石油化学物质的分子量几乎都在500以下。常见的有害成分丙稀二乙醇分子量为76，十二烷基硫酸钠分子量为288，铝的分子量为27。

和妇科疾病有关

越来越多年轻女性罹患子宫内膜症、卵巢脓肿等疾病。有害物质已经造成初经年龄年轻化等荷尔蒙失调的情况。

环境荷尔蒙会对生殖系统产生影响，荷尔蒙变动的化学物质称为“内分泌搅乱物质”，世界自然基金会（WWF）所举出的67种环境荷尔蒙中，包含有常见的：戴奥辛类、农药、壬基酚类（接口活性剂）、双酚A（树脂类）、聚苯乙烯、除虫菊（灭蚊、除虫）、铅、水银、镉等。

并非需要大量的环境荷尔蒙才会产生反应，只要在游泳池内滴入少许就有可能造成危害，因此，我们要尽量避免接触这类产品。

有机氯系化学物质 （狄氏剂） 容易引发乳癌症状。环境荷尔蒙与体内的感受体结合后，会造成荷尔蒙失调，引发各种疾病。子宫内膜症患者血液中的戴奥辛厚度相当高。藉由DES （合成雌激素） 所产下的孩子容易罹患阴道癌。

对脑部也有影响

脑部有60%是由脂肪组成。经皮肤吸收的化学物质会溶入脂肪，通过脑关门 （脑部负责看守的守门员，但有害物质仍会潜藏在脂肪内进入脑部，引起各种疾病），有可能对脑部造成影响。聚碳酸酯制成的餐具、奶瓶、厨房用品，只要倒入95℃的热水，便会溶解出双酚A。

有脑部专家指出，在胎儿时期的发育过程中，有可能发生胎儿脑部机能异常、智能下降等各种异常情况。根据动物实验提出的数据，聚苯乙烯、双酚、聚碳酸酯与脑部疾病及脑部障碍有关。

脑部因有害化学物质产生的异常病变有：自闭症、过动儿、低体温、注意力缺失、阿兹海默症、心脏机能低弱、学习障碍、帕金森氏症、黄痘、适应障碍、忧郁症、体重过轻、行动障碍、智能障碍、生长迟缓等。

“遗传毒性”伤害婴儿

最容易受到有害化学物质影响的就是胎儿。化学物质的毒性会在母体内遗传给胎儿。受精后到出生前的这280天，具有足以匹敌一生时光的重要性，别让孩子暴露在危险之下。

每位父母都希望心爱的孩子能健康诞生，然而原本应该是安全的母体，却发生不得了的大事。小孩诞生后通过母乳摄取营养逐渐成长，但母乳中却含有戴奥辛成分。即使是现今已不再使用的物质，20年后仍可在母乳中检验出来。遗传毒性便是由母传子、子传孙的方式移动传承。

为了保护胎儿，怀孕中的妈妈千万别再使用含潜在有害成份的化妆品了！不要让外界的有害物质入侵，以减缓对胎儿造成的冲击。这些有害物质包括：病毒、酒精、尼古丁、麻药、药品、铅、有机水银等。

羊水用来保护胎儿，但羊水其实是很脏的。生产时，分娩室里会充满强烈的香料气味，遗传毒性会从母亲的羊水、胎盘与脐带传染给新生儿。

找元凶：洗发水、洗衣液、化妆品等

日化用品中均含“经皮毒”

最常见的“经皮毒”源头，就是大家常用的洗涤剂、洗发水、沐浴露等日化用品，请您搜集家中所使用的清洁剂、化妆品等等的日用品，看看产品背后的成分标示。在一个产品中含有10到40种，名称颇为饶口的化学成分。至今所被开发出，有登录的化学物质据说约有2800万种。化妆品和清洁剂可清洁身体与居家环境，让人感到舒适，实在不容易感觉出这些物品会对人体造成负面的影响。但是事实上，如同药剂有“皮下吸收型”，有害化学物质每天都在经由皮肤吸收进入体内。经由皮肤吸收的化学物质10天只能代谢出10%，剩下的90%则囤积于脂肪组织，也会被骨骼吸收，没有人能预测这些有害物质囤积在体内，何时会爆发什么样坏的影响？

有三类毒素最容易通过皮肤进入我们体内，第一类是家具和质量不合格衣物中的甲醛，它不但自身有毒，还会让许多隐性毒素进入体内，一旦过量，就可能引发身体各个器官的疾病；二是存在于洗发水等洗护用品中的月桂醇硫酸钠，当它侵入皮下组织并长时间残留时，就可能诱发皮肤癌，还可能导致其他脏器的癌变；在洗衣液等清洁用品中广泛存在的直链烷基苯磺酸盐，他能激发有毒化学物质并经皮肤被身体吸收，破坏机体良性循环，导致内分泌失调。

下面是常见的生活用品潜在性有害成分对照表，一起来找元凶，护健康。

排毒素：多管齐下排除经皮毒

生活中无法避开所有的经皮毒，因此，找出一些好方法将进入身体的经皮毒“吸出来”，就能让身体不受经皮毒的伤害和影响。吃药排毒虽然很不错，但是药有三分毒吃多对身体绝对的没有好处，真正有效的经皮毒排除法看下面就知道了。

四种美食排出经皮毒

豆类：双效排毒解毒

我国传统饮食中讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，如果你的餐桌上连续两个星期都出现了豆类食品，那么我们体内的毒素就会被及时排出，最大限度降低经皮毒致病的几率。而在所有豆类中，芸豆是最佳选择——它富含蛋白质、钙、铁、钾、镁，能将身体所需的矿物质全部补齐，具有保护胃肠道、益肾补元气等功效。另外，黑豆也不错，它活血、利水、解毒，可以避免经皮毒长时间停留体内。

苹果：增强机体功能

每天3个苹果，对于经皮毒是个不小的打击——苹果中丰富的维生素C，可保护心脑血管系统，改善呼吸系统、肺脏功能。另外，苹果中的果胶还能保持血糖稳定，有效降低胆固醇，并防止铅中毒。即使经皮毒已经进入体内，苹果中的营养元素也会毫不留情地将其排出体外。当然，并不仅仅是吃苹果，还可以在疲劳时闻一闻苹果香气，醒脑、排毒的效果也不错哦！

青鱼：活化身体细胞

青鱼是个“营养宝藏”：除了含有蛋白质、脂肪，还有钙、磷、铁、维生素B1、B2以及珍贵的核酸、碘、硒，这些都是提升人体细胞活力所必备的物质，有延缓衰老的功效。当身体各个器官机能运行正常，免疫细胞兴奋活跃的时候，经皮毒自然就无法“施展”魔力！

芋头：提升免疫屏障

芋头中有丰富的黏液蛋白，被人体吸收后便会形成免疫球蛋白，可以提升机体的抵抗力，并具有非常强大的解毒能力。而其中富含的黏液皂素可促使机体对有益营养元素的积极吸收，保持酸碱平衡，是抵抗经皮毒的不二之选。

使用精油解毒抗毒

1.精油：身体芳香屏障

这里所需要的精油，是从植物中提取的100%纯天然物质，这样的精油绝对不会含有经皮毒，而且在被皮肤吸收进入体内之后还可以将体内毒素分解，让身心得到放松，有一种说不出的愉悦。柏树、茴香、薰衣草、黑胡椒精油具有良好的解毒作用，可有效分解体内的经皮毒；而百里香、罗勒精油则具有非常好的抗毒作用，能将经皮毒阻挡在体外。

2.方法：精油助力道具

在手帕上、絲巾上或者是玉石手链上滴1-2滴精油，随时享受精油的香气。另外，可以将蜡烛点燃，待上面溶出漏斗状的小窝后，向里面滴入精油再次点燃，此时火焰的热量会使精油蒸发，香味弥散在整个屋内，让你在放松休息时告别经皮毒。

生活中多补水和多运动也可以帮助排除经皮毒

1.每天充分吸收水分

积蓄在体内的有害化学物质，在流入血液后通过尿液排泄出来，这是最主要的排泄途径。活用此途径，多摄取水分，将含有有害化学物质的尿液排出去，这也是解毒时经常采用的一种方法。人体一天所需的水分为1.5-2L，而且要尽量饮用不含有害化学物质的净化水。也可以饮用矿泉水和利尿作用的茶，充分地摄取水分，还可实现以饱腹感来抑制食欲，通过刺激肠胃来达到消除便秘的效果。

2.每天多运动多排汗

虽然汗液没有尿液量大，但也是排出血液中有害化学物质的途径之一。汗液的排泄途径与尿液相比略有不同，其所含成分也有差异。流入血液的有害化学物质主要通过尿液排出，通过汗液排出的虽然不是很多，但是排汗可以增强新陈代谢、活化全身功能。

防侵袭：日常生活中如何免受“经皮毒”伤害

任何毒素在身体中超量才会产生不良反应，我们只需要注意洗护用品的用量和品质，就能让健康不受“经皮毒”的伤害和影响。

免受“经皮毒”伤害 请勿过

1.重视勿“过”：很多女性，听到经皮毒就开始心惊胆战：“天啊，什么都有毒，我们是不是要告别日用品，回到远古时代？”其实大可不必如此惊慌，任何毒素都是在体内超量后才会产生不良反应，生活用品只需要注意用量即可控制经皮毒的量。

2.使用勿“过”：请不要经常用一个品牌的生活用品，比如洗发水、洗涤剂等，最好“喜新厌旧”，常换常新，这样就不会造成经皮毒在人体中的堆积，也避免激发其他化学物质对健康造成不利影响。当然，选择零石化、100%纯天然的洗护用品，也可以杜绝经皮毒的伤害。像耶丽娅所有产品均为100%纯天然原物料萃取，绝无石化配方，属食品级母婴洗护产品，并具有100%抗菌及可物理还原的特性，改革性克服了传统洗护用品所含矿物油、石化提取化学成分所产生的经皮毒对孕产妈咪及婴幼儿的伤害。

3.水污染勿“过”：请在家中安装净水机，防止水污染。洗衣机不要放在厨房，以避免洗衣水、厨房用水出现交叉污染，增加经皮毒进入身体的途径。

居家生活注意细节可减少“经皮毒”污染

1.牙膏中的湿润剂：某些牙膏中的湿润剂可经过口腔黏膜进入身体，体内的这部分毒素大量积存时，就可能会引起头皮发育障碍、视力低下、白内障等。为此，用牙膏仔细刷牙后，请务必再用清水彻底清洗干净牙齿。

2.洗手液中的杀菌剂：某些品牌的洗手液中含的杀菌成分，有可能造成有害化学物质通过手部肌肤进入身体内部，从而增加我们罹患哮喘、肾功能障碍的几率。因此，洗手时最好不要用力按摩双手，以防止洗手液中的一些成分渗透肌肤内部，轻轻揉搓就可达到清洁、杀菌目的。

3.洗发水中的润发剂：洗发水中的润发剂浓度过高时，会对身体黏膜产生较大刺激。头皮的角质层很薄，如果经常用洗发水洗头，会严重破坏头皮的屏障作用，导致头皮层毛发细胞的透气性降低，让头皮和发根失去营养。因此洗头次数并不是越多越好，一周2-3次适量即可。

4.沐浴液中的润肤剂：沐浴液中具有润肤效果的化学物质可能会与钙、铁结合产生螯合物，若长时间残留在皮下组织中，会使皮肤的屏障功能下降，加之外界因素，就增加了患过敏性皮炎的几率。因此，并不是每次洗澡都要用沐浴液，适当即可。

5.劣质衣物中的漂染剂：一些很便宜的牛仔裤等深色衣物在漂白、染洗的过程中会使用含量较高的甲醛，穿上它后，甲醛就随人体的体温而游离出来，通过人的皮肤侵入体内、甚至女性私密处。甲醛对女性身体的危害是多方面的。所以，刚买的衣物不要立即穿，可先在太阳下晾晒两天，也可先清洗一遍，让其中的甲醛气体发挥出去。

对化妆品中所含经皮毒成分保持警觉性

绝大多数化妆品是以化学物质制造的化学产品，其中自然包含着有害化学物质。用于化妆品的化学物质高达2500种以上，每一种都有过敏反应、过敏症、致癌等可能性。有人表示经皮吸收造成的皮肤障碍，最大的起因就在于化妆品。因此使用化妆品的消费者也必须有自我防卫、自行负责的观念。好在化妆品的使用成分依法全数标示，对于回避经皮毒的侵害大有帮助，但是化妆品的罐子标示无论有害无害，一次列举数十种物质名称，而且有些物质明明相同，不同厂商的标示名称却不一样。对一般消费者来说，实在不容易辨别。

总而言之，每个人都要正确选择和使用洗浴用品、清洁剂、化妆品等与皮肤接触的日常用品。对日用品中所含经皮毒成分保持警觉性。还要经常更换品牌，常换常新，并且注意适度，不要过量使用，这样就不会造成“经皮毒”在人体内的堆积，也避免激发其他化学物质对健康造成的不利影响。