李若彤：抗衰老秘籍

2014年，有消息称隐退近十年已是40岁的李若彤要复出拍戏。1995年与当红的古天乐合拍《神雕侠侣》，因在剧中饰演小龙女一举成名，成为90年代女神。她诠释的小龙女迷倒万千男观众，当时她清纯婉约的外表，得到了不少电影导演的赏识，在香港走红后，到内地发展，但自2004年后，她就未再接拍电影和剧集，1998年与年长10岁的商人郭应泉相恋，拍拖近十年后离别。李若彤的典雅淑女风范受到很多人的青睐，如今已经40岁的她却照旧保持着年轻的容颜，让人非常的艳羡，那么是什么原因使她保持年轻的相貌呢？

服用或涂抹新鲜的蜂王浆

在蜜蜂中，吃蜂王浆长大的蜜蜂就是蜂王，它毕生都在产卵，而如此巨大的耗损之下，它的寿命却是一般蜜蜂的几十倍，专家发现，因为蜂王吃的是工蜂上腭腺分泌出的王浆。进入更年前期的妇女应该每天服用10克左右的蜂王浆，来补充雌激素，在国外医治更年期综合征时，用蜂王浆涂抹在大腿内侧，一个疗程后潮红轰热渐渐消逝。由于蜂王浆有保水的作用，所以不妨在成分简单的护肤品中每天加入黄豆大小的蜂王浆，拍打涂抹在脸上，不只补充了雌激素，还起到了驻颜的作用。

每天保证一杯浓豆浆

专家倡议，妇女应该从年轻时起就特别注重大豆类食物的补充，进入30岁之后，每天应保障一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补充应及早开始。

吃莴苣容光焕发

莴苣含钙、磷、铁较多，还含有多种维生素，特别是含有丰富的维生素E。此菜有减缓人体衰老、避免皮肤色素沉积的作用，从而延缓老年斑的出现，增进末端血管的血液循环，使皮肤获得滋养，尤其是面部皮肤光滑，起到良好的美容效果。

白木耳是润肤佳品

人年纪大了，皮肤会产生皱纹，失去了年轻时的光泽。为什么？起因很多，其中很重要的一点是皮肤下层的胶质失去弹性。

整容医生应用胶质外物植入皮下，拉平皱纹，尽管不失为一个好方法，但应用食物延长皮下胶质的寿命，或增多皮下胶质，才是更好的方法。白木耳就是具有这种作用的食物。白木耳富含天然植物性胶质，加上它的滋养作用，长期服用是良好的润肤佳品。并且其价钱不高，烹调方法多样，合适长期服用。白木耳可以加冰糖炖来吃，或加红枣煲汤喝。

延緩衰老吃高蛋白类食物

蛋白质是人体的必需营养素之一，时常食用，可增进皮下肌肉的成长，使皮下肌肉丰满而富有弹性，对防止皮肤松弛、延缓衰老有很好的作用。

富含大分子胶体蛋白的食物，如猪蹄、猪皮等。食物中的大分子胶体蛋白能够使组织细胞变得柔软潮湿。

富含维生素E的食物，如植物油中的芝麻油、麦胚油、花生油，另外如奶油、鱼肝油中含量也较多。这类食物中的维生素E可以避免皮下脂肪氧化，增强组织细胞的生机，能使皮肤光滑而有弹性。

富含维生素和矿物质的食物，如萝卜、西红柿、大白菜、芹菜等绿叶蔬菜，以及苹果、柑橘、西瓜、大枣等。这些食物中的维生素和矿物质，可增强皮肤的弹性、柔韧性和色泽，对防止皮肤干裂毛糙有很好的作用。