如此“废”活量

董改正

最近，微信朋友圈流行起来一个测肺活量的游戏：憋气，快速摁8，能打9行者为超人，打5行正常，少于4行，那就说您的肺有毛病了。不过，专家指出，以此作为肺活量大小的评判标准，那是危险的，弄不好，肺活量会成为“废”活量。

且不说。不同机型、不同屏幕的手机每行的字数是不一样的，而且手机灵敏度、手机控和非手机控熟练程度也是不同的，这都会影响到你测试的结果。

再看憋气与肺活量的关系：或深或浅的吸气后，紧闭声门，作尽力地呼气动作，称为“憋气”，憋气的测量单位是“时间”，它的长短跟吸入的总气体量、氧浓度、血红蛋白浓度、身体对缺氧和二氧化碳的耐受能力、情绪状况等有关。而“肺活量”是指一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量，是用体积单位“毫升”计量的。它的大小跟年龄、性别、身高、体重以及运动量、身体健康程度有关。

主动憋气时，肺泡和血液中的氧气会被身体所消耗。直到人受不了，大口呼吸时，磅礴的氧气引发急剧的胸腔压力，缺氧的心脏在呼唤带氧的血液回流，而自身却脆弱得不堪重负，可能会诱发严重的心律失常、心力衰竭，造成生命危险。

由此可以看出，摁8的数量不等于憋气长短，憋气长短不等于肺活量，憋气练习不等于锻炼肺活量。将憋气等同于肺活量，以为通过憋气来增加肺活量，那简直就是“废”活量。想要测试肺活量，必须使用专用仪器。若要锻炼自己的心肺功能，选择做一些如慢跑、爬山等有氧运动，才是正道。