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如此“废”活量

2014-05-14董改正

知识窗 2014年10期
关键词:肺活量吸气氧气

董改正

最近,微信朋友圈流行起来一个测肺活量的游戏:憋气,快速摁8,能打9行者为超人,打5行正常,少于4行,那就说您的肺有毛病了。不过,专家指出,以此作为肺活量大小的评判标准,那是危险的,弄不好,肺活量会成为“废”活量。

且不说。不同机型、不同屏幕的手机每行的字数是不一样的,而且手机灵敏度、手机控和非手机控熟练程度也是不同的,这都会影响到你测试的结果。

再看憋气与肺活量的关系:或深或浅的吸气后,紧闭声门,作尽力地呼气动作,称为“憋气”,憋气的测量单位是“时间”,它的长短跟吸入的总气体量、氧浓度、血红蛋白浓度、身体对缺氧和二氧化碳的耐受能力、情绪状况等有关。而“肺活量”是指一次尽力吸气后,再尽力呼出的气体总量,是用体积单位“毫升”计量的。它的大小跟年龄、性别、身高、体重以及运动量、身体健康程度有关。

主动憋气时,肺泡和血液中的氧气会被身体所消耗。直到人受不了,大口呼吸时,磅礴的氧气引发急剧的胸腔压力,缺氧的心脏在呼唤带氧的血液回流,而自身却脆弱得不堪重负,可能会诱发严重的心律失常、心力衰竭,造成生命危险。

由此可以看出,摁8的数量不等于憋气长短,憋气长短不等于肺活量,憋气练习不等于锻炼肺活量。将憋气等同于肺活量,以为通过憋气来增加肺活量,那简直就是“废”活量。想要测试肺活量,必须使用专用仪器。若要锻炼自己的心肺功能,选择做一些如慢跑、爬山等有氧运动,才是正道。

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