新周期规则的修改对竞技健美操训练的启示

李洪芳

(泰山学院 体育学院，山东 泰安 271021)

国际竞技健美操评分规则不但是裁判员评分的依据和尺度，更对该项目的发展和训练及其竞赛活动起到了巨大的导向作用，随着竞技健美操技术的发展每四年一个周期进行更新.规则的更新引领着竞技健美操的发展趋势，指明了未来竞技健美操的发展方向.2013版新规则在诸多方面进行了修改，未来竞技健美操训练只有沿着新规则指引的方向进行，才能在国际比赛中取得更加优异的成绩.

1 2013版新规则的主要变化

1.1 参赛项目与成套内容的变化

新规则在参赛项目与成套内容上主要在四个方面进行了修改和调整.第一，增设了有氧舞蹈和有氧踏板两个参赛项目，项目数量增加到7个.规则规定，有氧舞蹈和有氧踏板参赛人数为8人，男女性别不限.新项目的增加，使得竞技健美操的竞赛活动更加的丰富多彩，也能使更多的优秀健美操运动员加入到竞技健美操的行列.第二，将六人操项目改为五人操.第三，比赛时间、比赛场地的变化.新版规则规定所有7个项目的比赛时间统一为1min30s±5s，场地统一为10×10米.混双、三人操和五人操时间缩短，而男单、女单项目场地空间变大.新规则的这一修改对未来竞技健美操各项目运动员在成套动作上的难度、强度和步伐移动能力提出了更高的要求.运动员要想在比赛中获得优异成绩，必须具备良好的身体素质和运动技能，以适应高难度、快节奏、大空间的竞技健美操竞赛形式.第四，成套动作中允许最多使用两次手翻和空翻类以往被判违例的技巧动作，空翻类最多一次.2009－2012年规则是不允许在成套动作中出现空翻类动作的，只允许在托举中使用滚翻类动作且不能腾空.技巧动作是综合力量、柔韧、平衡、灵敏、速度等素质于一体的一类动作，新规则对技巧动作的增添，对运动员的综合素质提出了更高的要求，未来竞技健美操运动员必须具备全面、均衡的综合素质才能在国际大赛中获胜.对于竞技健美操竞赛套路而言技巧动作的运用也会极大的增添竞技健美操竞赛的观赏性.

1.2 评分方法和评分指南的变化

1.2.1 难度部分的变化

难度部分主要从三个方面做了修改和调整.第一，有女运动员参加的三人操和五人操项目的难度系数由1.9调整为1.8.难度系数的降低，在一定程度上弥补了女运动员相对男运动员在身体素质和能力中的不足，可以增加各国女运动员的参赛人数，改变当前竞技健美操男女比例严重失调的现状.第二，C类难度变化明显，增加了水平旋和旋子新类别，但难度总数减少(见表1、表2)，由182个降到161个.此外，2013版新规则还将2009－2012周期C类组别的37个难度类别调整为22个，并对每类难度做了更加严格的要求.新类别的增加和难度类别以及难度数量的减少，预示着未来竞技健美操运动员在难度动作选择上更有针对性，在动作均衡且不缺组的情况下必须选择最能发挥运动员竞技水平的难度动作.第三，各级别难度分值做了大范围的调整(见表3).从表3可以看出，0.1和0.2级别的难度动作所占比例减少，而0.9和1.0等高难度动作所占比例上升，竞技健美操高超的竞技性更加凸显，预示着未来竞技健美操还会继续向着更高、更难的方向发展.竞技健美操运动员要想在国际大赛中取得优异成绩，必须选择高分值的难度动作，而高分值难度动作能否高质量的完美完成是与运动员高超的竞技水平分不开的.未来竞技健美操训练必须加强运动员综合素质的培养，提高竞技能力.

表1 2009版规则各组别难度动作分值与数量统计表

表2 2013版规则各组别难度动作分值与数量统计表

表3 2009版和2013版规则难度分值百分比对比表

1.2.2 艺术部分的变化

艺术部分的变化主要表现在艺术裁判的评分内容与10分艺术总分的分配比例做了调整.2013版规则艺术评分主要从五个方面来进行:音乐与音乐使用(包括音乐的选择是否新颖，结构是否合理，使用是否得当)、健美操内容(是否复杂/多样，是否原创，强度如何)、成套内容(是否具有复杂/多样性，是否具有创造性，是否具有流畅性)、空间使用(移动是否均衡，布局是否合理，队形变化是否多样)和艺术性(是否具有感染力，与同伴关系是否密切等等).2013版新规则对艺术评分方面提出了更加细致严格的要求，未来竞技健美操成套动作的创编必须兼顾各个方面，任何角度的偏差或疏漏都会对艺术分的获得造成影响.

1.2.3 完成部分的变化

2013版规则完成减分相对上周期做出了较大的调整，除了增加一致性减分比例，还对难度除外的其他成套内容明确了减分细节.2009版规则中对于一致性全套动作最多减1.0分，而新规则明确规定一致性每次减0.1分，混双、三人和五人操最多减2.0分，有氧舞蹈和有氧踏板最多可减3.0分.对于难度动作以外的成套内容操化动作(每8拍)小错误减0.1分，中错误减0.2分，大错误减0.5分;过渡与连接(每次)小错误减0.1分，中错误减0.2分，大错误减0.5分;托举与动力性配合(每次)小错误减0.1分，中错误减0.2分，大错误减0.5分.完成部分减分力度的增加，对未来竞技健美操运动员成套动作的完成质量及动作的一致性提出了更高的要求.在比赛中运动员不仅仅是能够完成动作，而是尽可能的完美地完成，在最后得分相等的情况下，只有完成分数高的运动员才能获得比赛的胜利.

1.3 国际年龄组别参赛要求的修订

2013版竞技健美操评分规则对国际年龄组的参赛要求做了特别修订，并允许国家预备组(9－11岁)、年龄一组(12－14岁)和年龄二组(15－17岁)三个组别在世界竞技健美操锦标赛中参赛.以往的世界竞技健美操锦标赛只有成人组的比赛，国际年龄组别的竞技健美操比赛单独设置.三个年龄组别的增加，使得世界竞技健美操锦标赛项目更加丰富，同时加强了各国对竞技健美操运动员后备力量培养的重视，改变了以往仅靠赛前集训来提高训练成绩的局面.此外，新规则还针对不同年龄阶段青少年的身体素质和生理发展特征，对国际年龄各组别的参赛要求做了明确的规定，在不影响青少年身体发育的前提下即保证了竞技健美操竞赛活动的顺利开展，又增加了竞技健美操竞赛内容的多样性，且为各国竞技健美操后备力量的培养和储备提供了有利保障.

2 对未来竞技健美操训练的启示

(1)2013版新规则对于比赛时间、场地空间的修订，预示着未来竞技健美操将会向着高强度、快节奏、大空间的方向发展.未来竞技健美操训练不但要加强运动员身体素质和专项体能的训练，对于运动员的步伐移动能力也不可忽视.

(2)有女运动员参加的三人操和五人操项目难度系数的调整，将男、女运动员在身体素质和能力上的差异进一步缩小.未来竞技健美操要改变集体项目由清一色男性运动员主宰的局面［1］，要让更多处于劣势的女运动员加入到竞技健美操集体项目中来，使竞技健美操集体项目向着更加全面、合理，更具观赏性的方向发展.

(3)水平旋、旋子等难度系数较大的新难度类别的增加为未来竞技健美操运动员的身体平衡能力和空间感知能力提出了更高的要求.运动员要想在比赛中获得高的难度分必须在1min30±5s的时间内高质量的完美完成10个高难度动作，为了增加难度动作的新颖性，在动作套路中选择水平旋、旋子等规则新增加的难度类别是个不错的选择，但这类动作的完成对运动员的身体平衡能力和空间感知能力要求较高.未来竞技健美操训练只有加强这方面的训练，才能让水平旋和旋子类动作做的更加出彩.

(4)空翻、手翻等技巧动作的运用，对运动员力量、柔韧、平衡、灵敏、速度等综合素质水平提出了更高的要求.一个优秀的竞技健美操运动员只有具备全面、均衡的综合素质才能在国际大赛中获胜.因此，未来竞技健美操训练必须继续加强运动员综合素质的培养，促进运动员综合素质能力的全面提升.

(5)新规则中艺术内容的评分比例均衡分配，因此未来竞技健美操成套编排要兼顾音乐、健美操内容、成套内容、空间和艺术性五个方面:音乐选择要新颖、结构合理、使用恰当;健美操内容要复杂、多样，具有原创性;成套内容要流畅，具有创作性;空间使用移动要均衡，布局要合理，队形变化要合理、多样;动作要富有感染力，集体项目同伴之间关系要密切等等.任何角度的偏差或疏漏都会对艺术分的获得造成影响.

(6)一致性减分比重的增加不得不引起我们对集体项目一致性训练的重视.纵观国内外竞技健美操大赛，凡是集体项目获胜者其成套动作中运动员都保持了高度的一致性.中国队的六人操项目之所以能在国际比赛中连续五次获得冠军，除运动员较高的竞技水平之外高度的一致性也是其获胜的一个重要原因.

(7)国际年龄组别参赛要求的修订以及在竞技健美操世锦赛中的设置，让我们再一次把竞技健美操的发展视角落在了青少年身上.未来竞技健美操要加强对青少年运动员的培养，为各国竞技健美操的发展储备力量，以推动竞技健美操快速、持续向前发展.

(8)竞技健美操作为难美项群竞赛项目，难度、完成、艺术始终是其评判成绩优异的要素［2］.随着竞技健美操的发展，难度进一步加强、艺术逐步突显、完成更加完美.在未来竞技健美操的训练和竞赛中，要加强运动员专项体能、技能训练，提高运动员竞技水平;成套编排要突出创新意识，重视编排的艺术价值;强化动作完成标准训练，提高动作完成质量［3］.

［1］张蕊.2009－2012年FIG国际评分规则变化对竞技健美操训练的启示［J］.西安体育学院学报，2009，26(3):364－368.

［2］陈文浩，肖诗磊.从新周期规则的变化看竞技健美操发展趋势［J］.湖北体育科技，2013，32(2):117－119.

［3］李洪波，刘浩.国际体操联合会(FIG)竞技健美操规则的比较研究［J］.武汉体育学院学报，2011，45(5):94－100.