理论水平与执教经验比翼齐飞——记山西省游泳队教练员夏世超

山西省体育局青少年体育处

理论水平与执教经验比翼齐飞
——记山西省游泳队教练员夏世超

山西省体育局青少年体育处

夏世超，男，中共党员，本科学历。1990年1月在河北省安新县游泳运动学校，从事业余游泳训练；1992年8月进入大同市游泳运动学校；1994年8月进入山西省游泳队；2001年正式退役，从事专业游泳训练十余年；2002年10月担任山西省游泳队教练员。

博观约取 厚积薄发

2001年10月，当时作为运动员的他参加了在广东举行的第九届全国运动会游泳比赛，这也是他最后一届全运会，在200米蛙泳的决赛赛场上，面对来自全国各地的顶尖高手，最终获得了第六名，这也游出了山西省当时的最好成绩。广州一役之后，光荣退役。遂愿成为一名游泳教练，一心想着如有朝一日不能自身站在领奖台，也希望当教练将山西的运动员送上那至高无上的领奖台。

下队之后起初带一些集训队员，但也发现一个问题，在原来做运动员时，游泳上的一些问题，如体能、技术等，只要自己明白就好，有些问题可能原来有些含糊，但也能应付过去，而现在要教授他人技术知识，却是一点也马虎不得。在教学实践中很快发现自己的知识储备不够，虽说有多年当运动员的经验，可以搪塞，但还是觉得捉襟见肘。面对这样的困境，他开始大量阅读有关游泳的书籍，《游泳》杂志每期必看，做笔记，把有助于提高教学水平的都抄录下来，观看比赛实况，分析技术，不断提高自己的理论水平。

执教成绩

日复一日，年复一年。2005年在第十届全运会的赛场上，他所带领的运动员薛瑞鹏取得了男子200米蛙泳第3名的好成绩，现在看来这个不算太冒尖的成绩，可在当时算是给他、给山西游泳队打了一剂强心针。因为多年来，在山西这样一个内陆省份，游泳项目上第一次取得了全国前3的成绩，实属不易。而他这四载一路走来，感触更加深刻，不仅仅是兴奋、高兴，更是看到了希望，看到了山西游泳的未来发展方向，更加坚定信念奉献于游泳事业。在2008年全国游泳冠军赛上薛瑞鹏又取得了男子200米蛙泳冠军并获得了北京奥运会的参赛资格，这对他是不小的鼓励。而这一年他也带领队员去了15个城市，不断参加各种比赛、训练，积累经验。

2009年济南举行的第十一届全国运动会上，他所带领的运动员赵瑾获得了女子100米蛙泳第3名、薛瑞鹏获得男子200米蛙泳第3名，男女项目都有了突破，取得这样的成绩和进步，是体育人默默艰辛付出的成果。

成败功过不论，新周期又开始了，山西省游泳中心派他带领队员去国家队集训，这又为他提升教练水平，开拓眼界提供了又一次机会。在此期间，他带领薛瑞鹏、赵瑾、曹玥等一批优秀运动员，远赴澳洲加强训练、上云南高原集训。在训练上，十年如一日，他认为，严师出高徒，必然有它的道理，所以为队员制订了详细严格的训练计划，每一个动作，要求都必须做到位。而且一切工作都是围绕着主要训练而开展，同时，对重点运动员，又要体现出因人施教，这也是他自身多年总结出的经验。就薛瑞鹏来说，他是个非常刻苦的优秀运动员，每一个动作都要练上无数次，以达到精益求精，所以在如此每日不断坚持下，厚积薄发是意料之中的事。2010年广州亚运会男子200米蛙泳决赛中，薛瑞鹏代表中国队以2′12″25的成绩获得银牌，这一成绩打破了去年全运会上创造的2′12″37的全国纪录。就是靠着严格训练，不断坚持的精神，才有这样好的成绩！

时光匆匆，根据备战2013年全运会任务，他接手了曹玥的训练工作。起初曹玥在国家队集训，成绩都不是很理想，对接手曹玥的训练工作还有所犹豫，主要由于她自身底子薄、基础差、跟不上国家队的训练计划，时常生病，无法进行系统性、阶段性的训练。在他接管曹玥的训练工作后，为使她尽快提升运动成绩到其巅峰状态，开始让她从中长距离自由泳训练开始，因为她还年轻，把中长距离的底子打好了，再练速度就更为稳妥。开始时跟不上训练计划，为了尽快提高其训练水平，就让队里游中长距离自由泳的男队员带着她一起练。过程是很艰辛的，但因她原先底子薄又没有接受系统性的训练，感到心有余而力不足，这样大强度的训练带来一系列问题，就是身体特别疲劳，又睡不着觉，免疫低下容易生病。于是他寻求医疗保障组同志的帮助，用中医的方式调养她的体质、提高免疫力，用中西结合的办法为她消除疲劳、恢复体能。经过一段时间的悉心照料，曹玥像一只涅槃后的凤凰，生龙活虎的投入到训练当中，拼搏、努力终于有了回报。在2012年全国举行的一系列大型比赛中曹玥脱颖而出，最终取得了沈阳全运会的入场券。

十年付出，终有回报。在2013年全运会游泳比赛中，曹玥经过刻苦训练、顽强拼搏在女子200米、400米自由泳比赛中，为山西省勇夺2枚金牌，当之无愧的成为本届游泳比赛的双冠王，同时，赵瑾在100米蛙泳的决赛中奋力击败对手，摘得桂冠，并在200米蛙泳中又摘一银。

夏世超说：“山西游泳还很年轻，我们教练员、运动员都还很年轻。希望在今后的道路上能更上一层楼，再接再厉，走向更加灿烂的明天！”