河北省国家田径单项奥林匹克高水平后备人才基地训练状况研究

赵 梦，李建臣

（首都体育学院，北京 100191）

河北省国家田径单项奥林匹克高水平后备人才基地训练状况研究

赵 梦，李建臣

（首都体育学院，北京 100191）

优秀运动员的成才离不开科学的不间断的训练过程，本文运用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、数理统计法等研究方法，以河北省新一周期内被评为国家田径单项奥林匹克高水平后备人才基地为研究对象，分析了“国家田径单项奥林匹克高水平后备人才基地”训练的基本情况，从中找出了“基地”运动员在训练过程中存在的的问题，并针对不足提出了相应的建议，为“基地”的可持续发展提供可参考依据。

1 研究背景

随着现代竞技运动水平的不断提高，人们对运动训练提出了更高的要求，训练场地设施不断完善、训练方法手段不断创新、训练的内容也不断向多样化方向发展。田径作为基础大项，逐渐受到世界各国的重视，一个国家体育实力的长久不衰离不开源源不断的高水平竞技体育后备人才，为此，国家体育总局在全国范围内评选“国家田径单项奥林匹克高水平后备人才基地”（以下简称“基地”）。本文正是以河北省15个国家田径单项奥林匹克高水平后备人才基地为研究对象，全面分析了基地的训练现状，并找出了基地在训练中的不足之处，提出了有针对性的建议，以期为基地的可持续发展提供可参考的依据。

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

以河北省15个国家田径单项奥林匹克高水平后备人才基地为研究对象。

2.2 研究方法

2.2.1 文献资料法在中国知网、国家图书馆及国家体育总局田径运动管理中心网站上查阅了大量关于国家田径单项后备人才基地等方面的文献与书籍，在了解与基地训练相关因素的基础上，对资料进行整理，为本次研究提供了重要依据。

2.2.2 问卷调查法利用每年一次的集中训练营机会，对河北省2013—2016年奥运周期内15个被评为“国家田径单项奥林匹克高水平后备人才基地”的教练员发放问卷，问卷采取当场发放、当场收回的形式，共发放60份，回收60份，问卷有效率达100%。

2.2.3 专家访谈法对多年研究竞技体育后备人才方面的专家进行访问，听取了他们对本次研究的设计与方法等方面的建议。

2.2.4 数理统计法对调查问卷所得的有关基地训练的计划、训练的方法与手段等方面的数据进行归纳、研究。

3 结果与分析

3.1 河北省基地训练计划制定情况

优秀运动员的成功离不开系统的训练过程，教练员的训练计划是运动员训练过程的体现。合理的训练计划是教练员达到预期训练目标的重要保障，训练计划制定的好坏直接关系到运动员的训练成果，同样，训练计划的完备与否也作为基地的评选条件之一。

由表1可知：河北省基地教练员在制定训练计划时，根据训练条件及各项目运动员的竞技潜力制定的有49人，比例高达81.7%；根据不同运动员的性格特点制定训练计划的有38人，比例达63.6%；根据运动成绩制定训练计划的有22人，比例占到36.7%；根据比赛任务制定训练计划的只有7人，大部分教练员都能依据运动员自身的特点及其竞技潜力制定训练计划，其科学性较高。

3.2 河北省基地训练次数与时间安排情况

训练的次数及训练的时间是实施训练计划的基石，调查发现：河北省基地教练员每周训练5 ～ 6次的人数最多，占到调查总人数的63.3%；每周训练的7 ～ 8次的教练员人数占调查总人数的28.4%；每周训练9 ～ 10次的仅有5人，占调查总人数的8.3%。每次训练在2 ～2.5小时之间人数最多，占调查总人数的46.7%；每次训练在1.5 ～ 2小时之间的教练员人数次之，占到调查总人数的36.6%；每次训练在2。5小时以上的教练员人数最少，仅占调查总人数的16.7%，与田径体育强国相比，河北省教练员每周训练的次数及时间安排较合理，但训练次数与时间相对较多，运动员需要恢复的时间较长，教练员应根据运动员的年龄及成长特点，合理安排训练次数与时间。

3.3 河北省基地训练采用的方法与手段

适合运动员的训练方法是保证训练计划顺利实施的有效手段之一，据调查：河北省基地教练员经常采用：间歇训练法、重复训练法、循环训练法与完整训练法等方法；比赛训练法、持续训练法等训练方法偶尔使用；变化训练法、分解训练法等方法几乎不使用。由田麦久先生主编的《运动训练学》一书中认为：高强度的间歇训练法适用于体能主导类速度性和耐力性运动项群的素质、技术的训练；短时间重复训练法适用于磷酸盐系统供能条件下的爆发力强、速度快的运动技术和运动素质的训练。但是，由于田径项目训练过程本身比较枯燥、单一，长时间下去，容易使运动员产生厌恶情趣，因此，教练员应时刻根据项目及运动员的不同特点，采取变化多样的训练方法与内容，以促进训练的顺利进行。

式(7)中:Et为发射信号的能量;Er为接收信号的能量;ϖhh(τ,ξ)为混响信道散射函数;χ(τ,ξ)为信号模糊函数。从式(7)中可看出，信号模糊函数与混响散射函数重叠面积的减小使目标检测性能得以提高。

表1 河北省 “基地”教练员训练计划制订的依据N=60

图1 “基地”教练员采用的训练恢复手段（N=60）

图2 河北省“基地”运动员训练组织形式

3.4 河北省基地训练恢复手段

随着竞技运动技术的不断发展，人们逐渐意识到训练后身体恢复问题的重要性，特别是大负荷训练及高强度比赛后，运动员的身心处于极度疲劳状态，需要运动一系列的恢复手段，使身体能在较短时间内恢复，以保证训练及比赛的顺利进行。前人无数的研究表明：优秀运动员的成功与训练后的身体恢复有直接的关系，是训练过程中不可缺少的一部分。调查河北省基地教练员采用的训练方法手段时发现：使用器械对运动员进行练后或赛后恢复的教练员占调查总人数的83.3%；不使用器械对运动员进行练后或赛后恢复的教练员占调查总人数的16.7%。

图1显示，河北省基地有91.7%的教练员采用传统的双人配合等方法进行恢复；有43.3%的教练员利用器械对运动员进行恢复；有27.3%的教练员结合心理手段对运动员进行恢复；只有8人采用药物对运动员进行恢复。说明：河北省基地大部分教练员充分意识到了放松对运动员恢复的重要性，但是，较少的教练员意识到心理手段的恢复，有待进一步的提高。

3.5 河北省基地训练的场地、器材等设施情况分析

田径项目训练的场地设施没有具体的限制，既可以在空旷的场地，又可以在公园等地进行，但是像奥运会这样的盛会必须在标准的田径场地进行，同样能真正参与奥运会这样世界级比赛的运动员，都要经过系统的长期的训练过程，因此，国家体育总局田径管理中心在评选基地时，对训练场地有严格的评选标准。在调查中发现：33名教练员认为基地的场地设施能完全满足训练的需要，占到调查总人数的55%，27名教练员认为基地的场地设施基本能满足训练的要求，但有很多地方需要进行改造。

3.6 河北省基地训练经费

充足的训练经费是保障运动训练顺利进行的前提条件，更是训练场地设施、运动员营养补充及参赛的物质保障。调查得知：河北省国家田径单项奥林匹克高水平后备人才基地经费大多来自政府拨款；有3所学校经费来源以政府拨款为主、学生收费为辅，占调查总数的20%。凡被评为基地的学校，政府都会适当的增加学校的投入，以保障训练及科研等方面工作的顺利进行，但单一的经费来源渠道比较狭窄，基地依然存在经费紧张的问题。

3.7 河北省基地训练管理情况

河北省各基地运动训练的组织形式主要有“三集中制”、“二集中制”及“走训制”运动员培养方式三种，具体情况如下。

“三集中制”培养方式是将运动员的学习、训练、生活三个方面进行综合管理，这种管理方式能有效降低学生运动员的“学训矛盾”、又能使教练员与运动员及时沟通，保证运动员的学习与训练时间，但依然存在迟到、早退现象；“二集中制”运动员培养方式是部分运动员由于离家较近，只在学校训练与学习；“走训制”培养方式是学校与基地各司其职，与前两种培养方式的不同之处是普通学校与教练员各自负责自己的工作，有利于运动员的文化课学习，但双方必须协调一致，运动员不能在学习时间参与训练，同样也不能在训练时间学习文化知识，有效沟通是此种培养方式的关键。

4 结论与建议

4.1 结 论

4.1.1 河北省大部分基地教练员能根据学生的身心发育特点制定相应的训练计划，但训练次数与时间的安排相对较多，运动员容易疲劳，机体在尚未恢复的情况下继续进行高强度地训练，运动员经常感到力不从心，更无法兼顾学习与训练。4.1.2 基地大部分教练员在国家高水平竞技体育后备人才培养过程中采用训练方法手段较为科学，但内容枯燥，形式单一，训练恢复手段缺乏创新，忽视心理恢复手段的重要性，运用较少。

4.1.3 训练的组织管理方式主要有“三集中制”培养方式、“二集中制”培养方式及“走训制”培养方式三种，但运动员学习与训练矛盾依然突出。（图2）

4.2 建 议

4.2.1 建议教练员根据训练的实际情况，适当减少训练的次数与时间，保证训练计划的顺利进行，达到预期的训练目的。

4.2.2 建议教练员应以掌握科学的训练方法与手段的前提下，不断创新训练方法，使训练内容向多样化方向发展，增加运动员的训练积极性，创造良好的训练氛围。

4.2.3 建议加强文化课教师与基地教练员之间的沟通，使运动员边学习边训练，逐渐培养出现代社会所需要的“双优型”人才，促进“基地”的健康可持续发展。

[1] 田麦久．运动训练学[M]．北京：人民体育出版社，2000．

[2] 唐红明．“后奥运时代”我国竞技体育后备人才培养研究[J]．沈阳体育学院学报，2009，28（1）：92-93．

[3] 孙庆平，尹军，丁俊武，魏本好．竞技运动训练目标的概念与控制系统结构特征的研究[J]．安徽体育科技，2005（1）．

G82

A

1674-151X（2014）11-062-03

2014-09-21

教学资源与共享——田径技术重点项目与拓展教学资源（项目编号：PXM2014-014206-000025）。

赵梦（1988 ～），在读硕士研究生。研究方向：体育教育训练。