用食物培养孩子的专注力

不少家长都投诉孩子有“专注力障碍症”，在学校上课或在家温习都很易分心，以为是孩子顽皮、躲懒或反叛，其实是孩子没有专心的能力。

专心是要讲能力的，要赋予孩子这项能力，要从怀孕开始做准备。

因为工作日夜颠倒，食无定时，睡眠不足，身体外强中干，在决定怀孕前，先练气功调理身体，强壮起来了，才让自己怀孕。知道怀孕后，戒掉喝港式奶茶和应酬喝酒， 因为奶茶有咖啡因，会影响胎儿发育，过量吸取咖啡因，可能令宝宝将来过度活跃；酒精杀害脑细胞，会对胎儿脑部发育造成阻碍。

还有老人家叮嘱，不可吃鹅、虾、蟹等有“毒”食物，会令皮肤生疮，食蛇会导致宝宝生蛇皮皮肤。不论有没有科学依据，都百分百依足戒条，稍为忍口10个月换来孩子一生的健康，很划算。

为给予孩子专心的能力，专家称五岁前的食物很重要。最理想是孩子5岁之前不吃任何糖、盐、酱油、辣椒等调味品，因为他们体内的器官尚未发育完整，未有足够的酵素去应付，会引起不适。而且，他们吃了有调味品的食物便很难走回头路再吃无味道的粥或稀饭。

更不要在5岁前给孩子饮咖啡、茶等咖啡因饮料。专家指幼儿过早吸取咖啡因会令他非常活跃，根本专心不来，过量吸取，会不能自控地从跳起来大叫，很多幼儿园教师在上课时都遇过类似情况。

此外，幼儿饮冻饮如汽水、红豆冰是医生绝不容许的事情，幼儿气管脆弱，会因抵受不了引致咳嗽，持续咳嗽会引发哮喘，对孩子健康影响深远。

身体健康的孩子，相对比较活泼，活动范围广，性格会偏向开朗阳光。但在物质资源丰富的环境，要禁止幼儿在5岁前不接触调味品、朱古力、糖和汽水是超乎现实的。我尽量坚守，煮米糊，不放任何调味料，用新鲜牛肉、猪肉、鱼或鸡熬个汤底，再用汤底煮米糊，由于幼儿未经调味品宠坏味蕾，会尝到大人已感觉不到的鲜味。有时会转换一下口味，在米糊中放入菜蓉，5岁前尽量不让他吃大人的菜。带他出外用膳，会带同他的“私家饭”。

有人觉得我很残忍，那就要看“残忍”的定义。如果让他尝了一口美味的大人菜式，之后再不给他吃，那的确是残忍；用另一角度看，不让他吃，可换来长远健康，况且五六岁后，往后几十年的日子都是吃大人食品，不是残忍，而是为他着想。如今为了满足大人看他吃一口大人食物的喜悦，而影响他的健康及专注力，那才是残忍。

虽努力培养儿子的专注力，却从不让他养成一个必定令孩子很专注的习惯—嘬奶嘴。在国际娱乐版看到汤姆·克鲁斯和贝克汉姆的女儿都嘬奶嘴，觉得诧异，他们大概不知道嘬奶嘴和嘬手指对宝宝造成的影响。

奶嘴，英文pacifier，是专用来给予宝宝安全感的工具，非常方便易用，幼儿稍有不安，把奶嘴放进宝宝嘴里，宝宝便会静下来。

奶嘴没错是特效药，可是副作用不少，根据专家观察所得，爱嘬奶嘴的宝宝，由于专心嘬奶嘴，对周围发生的事不会太留意，养成欠缺观察力的缺点；由于嘬奶嘴已足以令他自娱，他不会有兴趣交朋友，社交能力和表达能力会比同龄孩子低；长期嘬奶嘴会令门牙变形，影响仪容。

另一个能令孩子专注的设施也没用：游戏围栏（play pen），用网形围栏划出一个小小范围给幼儿活动，为免他攀爬出来，网栏会较高，对于要在家带孩子的主妇来说是恩物，做家务时，把孩子放入网栏中，规范了孩子的活动范围，在里面放些玩具，便可安心煮饭熨衫，方便又安全。但副作用是孩子经常独处，社交能力会较低，由于围栏比他高，他看不清楚外面的对象，抬头就只看到天花板，渐渐对事物的好奇心会减退，观察力会薄弱。

用错方法培养孩子的专注力影响深远。