体育教学中学生自我保护意识和能力的培养

任宗明

摘 要：体育教学是以身体活动为主的学习过程，但学生在体育活动中往往会出现一些安全问题，因此，提高学生体育锻炼中自我保护能力是预防或减轻运动损伤的重要手段之一，这对促进体育教学的发展，保证学生身体健康，进而实现终身体育锻炼具有重要

意义。

关键词：自我保护意识；良好习惯；身体素质

在中学开设体育与健康学科，其目的是提高学生身体素质，强身健体以及预防和治疗运动疾病。而在教学中，往往忽视了学生自我保护能力的教育。而學生安全意识淡薄是多数事故发生的重要原因，他们对危险的认识不足，自我保护能力弱。随着学生年龄的增长，中学生参加体育锻炼的次数大大增加，这无疑使学生在体育锻炼中的损伤几率也相应增加，它不仅给学生带来身心痛苦，还对学生参与运动的积极性和信心有很大打击，同时带来不必要的经济负担。因此，在平时的教学中，加强学生自我保护意识和能力的培养，能够帮助中学生养成自觉遵守学校各项安全管理制度和各种安全行为规范的良好习惯。

一、自我保护意识的界定

自我保护是人类生存的需要，是人类与生俱来的一种生理本能。随着年龄的增长、知识与经验的积累，学生的自我保护意识和能力呈现出由简单到复杂、由初级到高级不断深化的发展趋势。近年来，学生意外事故时有发生，而且有相当大的比例是由于学生缺乏自我保护能力和安全常识所造成的。因此，加强安全教育，培养学生的自我保护能力就显得尤为重要。

二、自我保护意识和能力的培养

中学生正处于一个好动的阶段，但由于他们的自我保护经验较少，身体各部分技能发展还很不够，因而，造成他们身体受到伤害的机会较多。这就需要我们在教学中，未雨绸缪，教给学生一种保护自己身体的能力和萌发保护自己的自我保护意识。而体育活动就是我们培养学生自我保护意识和能力的最佳中介。

1.锻炼身体，发展学生身体各部位的协调性

很多学生出现的安全意外，在很多时候，是由于学生身体各部位动作不协调，灵活性差所导致的。因此，要降低这种意外的发生率。从问题的根本出发，有计划地加强学生的体育锻炼，提高学生身体各部位的协调能力。针对这类学生身体协调性差、经验少的情况，选择危险系数低，但又具有提高学生身体各部位协调性的活动。例如，跳绳，既练习了腿部力量和弹跳能力，又训练了学生手和脚的协调。经过一段时间的锻炼，学生获得了自我保护的体质条件。

2.创设环境，培养学生的自我保护意识

活动是环境与学生发展之间的桥梁。学生只有通过自身活动才能与周围环境发生作用，从而发展学生自己。学生一旦遇上自己最喜欢的活动，他们会不知深浅地“大显身手”，更缺乏一种有目的观察事物的能力。因而培养学生观察周围环境，也是培养学生自我保护意识和能力的重要方面。

3.强化规则，提高学生的自我保护意识和能力

在体育活动中，各项活动都有一定的规则。学生们自我中心较为突出，规则、秩序感薄弱，玩兴大发时，便一拥而上，你推我挤，很容易使身体受到伤害。因此，在游戏活动中要求学生严格遵守规则，这也是学生获得自我保护意识和能力的一个很重要的途径。因此，在上体育课时，首当其冲就是讲明活动规则。如：徒手练习时人不要站得太挤；器械练习时，要反复强调安全使用器械的步骤，学生和器械都要在安全范围内之后才能组织进行使用和练习，从而保证教学练习有序进行，保证最基本的安全。

4.随机教育，培养学生的自我保护能力

教师在教学中不仅自身要具有高度的安全意识，同时也有责任和义务教育学生树立安全第一的思想，如：有的学生站队时认为相互推撞好玩，但不掌握力度和分寸，另外加上有的学生本身平衡协调能力就差，很容易因碰撞而摔倒，造成身体损伤等安全事故，为此教师就应在迅速制止的同时给予适当的批评教育，不仅仅让学生明白这是错误的行为及可能发生不良后果，同时也要使每个学生都意识到这是不安全的行为，杜绝同类事件再次的发生。这样通过一些事件及时的教育和随时的提醒使学生思想上引起认识和重视，才能时时保持清晰的安全意识，不做危险的事。促使学生高度的安全意识得以形成，防止安全事故发生。

对学生练习中的错误动作应及时纠正。在体育教学练习中，学生经常会出现错误的动作，不合理的动作往往是最容易导致身体损伤的，如不及时纠正就会变成安全隐患和导火索。所以教学中对不合理的动作应及时的指导和纠正以防止对身体造成损伤。

总之，对于体育教学中的安全问题，是我们每个教师工作的重点，也是每个学生健康成长的基本保障，而自我保护意识和自我保护能力是学生获得安全的双保险。学生的自我保护意识和能力的培养不是一天两能做到的，需要教师以积极的方式去思考，用正确、合理、科学的方法来逐步地培养，进而预防和杜绝安全事故的发生，这样才能保证学生的身体健康，更好地促进体育教学的发展。

（作者单位 甘肃省兰州市第71中学）

编辑 温雪莲