多管齐下，击退抑郁症

李忻蓉

46岁的何先生是一名普通工人。因为工作长期不顺利，近期开始逐渐出现情绪低落、兴趣减退、失眠等症状，去精神科就诊，最后被确诊为抑郁症。医生建议何先生在接受药物治疗的同时，配合心理治疗。但何先生只接受药物治疗，拒绝做心理治疗。用药6个月后，何先生的上述症状基本消失，于是自行停药，但停药6个月后开始出现失眠、烦躁等症状。在一次与人发生争执后，何先生情绪明显低落，自我评价低，觉得自己没用，不想上班，不想见人。自行服用之前使用的抗抑郁药物效果不佳，遂再次到精神科就诊。

由上述病例可看出，何先生面对工作的不顺心，缺少正确的应对方式，导致抑郁症发病，发病后虽接受了药物治疗，但没坚持用药，自行停药，在停药和外界不良刺激的影响下，何先生的抑郁症复发了。

第二次就诊时，医生给何先生调整了口服药物，再次建议他进行心理治疗，何先生答应了。药物治疗一个月后，何先生的症状明显减轻，在这一个月中，何先生接受了4次心理治疗，对自己有了更深的认识，同时对不良事件的刺激也有了更好的应对方式。针对这次复发，何先生表示一定遵医嘱进行治疗，再也不擅自停药了。

那么，我们如何预防抑郁症的复发呢？

1要规律复诊：已经使用药物的患者一定要听从医生的复诊建议，规律复诊可以巩固疗效，如果病情有变化医生可及时发现并及时干预，这可以最大限度地避免疾病复发。切勿自己胡乱停药或中断治疗，以免使病情恶化。

2改善家庭氛围：生活环境对于抑郁症患者来讲是非常重要的，良好的家庭氛围可以帮助患者减轻、摆脱抑郁症状。所以，有抑郁症患者的家庭应该积极改善家庭成员的关系，创造一个和谐美满的家庭环境，这对家庭来说也是一个非常好的成长机会。

3接受专业的药物和心理治疗：对于有先兆的抑郁症患者来说，尽早到专业医疗机构接受评估和干预很重要，如果抑郁症的症状已经很明显，更应积极采取治疗措施。必要时还需咨询心理治疗师，通过心理治疗帮助患者改变不良认知，改善人际关系，尽早恢复正常的工作和生活节奏。

温馨提醒

抑郁症康复后，患者可能還会有情绪波动、暂时的失眠等等，这是很正常的。因此，当出现抑郁症复发的“苗头”，且症状持续存在并逐渐加重时，就需要进行干预了。如果患者不能确定自己是否复发，则可及早咨询专科医生。抑郁症并不可怕，只要患者规律用药，适当进行心理治疗，保持良好的生活习惯，就能击败抑郁症。