邵逸夫的养生之道

2014年1月7日早上8时，被誉为香港“娱乐之王”的香港电视广播有限公司荣誉主席、邵氏兄弟电影公司创办人邵逸夫被发现昏迷在西贡嘉澍路清水湾大厦住所内，经抢救无效逝世，享年107岁。

据香港无线电视新闻报道，从1985年起，邵逸夫平均每年都拿出1亿多元用于支持内地的各项社会公益事业，对于中国教育事业更是情有独钟。据不完全统计，截至2012年，邵逸夫基金共捐建了中国内地大、中、小学和职业技术学校、师范学校、特殊教育学校6013个项目，包括图书馆、教学楼、科技楼、体育馆、艺术楼、学术交流中心等，遍布全国31个省、市、自治区，留下了无数“逸夫楼”。

有趣的是，以其名字命名的“逸夫楼”，在当地核算所需费用如果超过他的预算，“逸”字的最后一个点会缺笔，而如果他全额出资建造，则是全字。

邵逸夫逝世后，微博上兴起寻找“逸夫楼”的活动，有网友看到形形色色的逸夫楼，喟然叹曰：当今80后、90后的青少年，命中都逃不开有这么一座冠以“逸夫”之名的教学楼，没有人比邵逸夫先生更配得上“楼主”的称呼！

邵逸夫除了有“楼主”的美名，还被称为“全球最长寿的上市公司CEO”。邵逸夫生前受访时曾表示，他的长寿秘诀就是气功：“长寿之道在于运动，我每天早上都要做45分钟气功。以前是每周四打一次高尔夫。有时我会在家走路。”

邵逸夫说：“我是三不做的：第一不赌钱，第二不喝酒，第三不做不正常的事。”何谓不正常的事？邵逸夫说，刺激的事情对身体不好，总之要生活正常。

除了做运动外，邵逸夫每天都会读报约一小时，他在晚上十时三十分必定回房休息。而由于邵逸夫滴酒不沾，通常有劳夫人方逸华代他与宾客敬杯。

在饮食方面，邵逸夫也极为讲究，相信“口感清淡命长久”，肥腻或太咸太甜的食物都少吃。对于鲍参翅肚，尤其是一般认为对身体有益的补身食品，他大都“浅尝辄止”。他每餐基本以米饭、鲜鱼及蔬菜为主，吃饭只吃七分饱，从不挑食，吃大闸蟹时会喝点绍兴酒，特别爱东坡肉。