每周散步3个小时预防肾结石

荆璐

锻炼身体的好处无所不在。据美国网络医生网站近日报道，发表在《美国肾脏病学会期刊》上的一项新研究显示，每周慢跑1个小时或散步3个小时就能将人们患肾结石的风险降低31%。

美国华盛顿大学医学院的研究人员收集了约8.4万名绝经后女性的饮食习惯和运动水平资料后，分析发现，从事任何类型的轻度体力活动都有助于预防肾结石，即使是日常的家务劳动也行之有效。

研究者认为，肥胖是。肾结石形成的主要风险因素。因此，控制热量摄入、保持合理体重和积极锻炼对降低患肾结石的风险十分重要。

摘自《生命时报》