补充维生素B12防骨折

徐江

《国际骨质疏松症》杂志刊登瑞典一项新研究发现：体内维生素B12水平偏低的老年男性更容易发生骨折。

新研究中，瑞典哥德堡大学萨尔格学院的卡瑟琳·莱威林博士及其同事，对1000名平均年龄75岁的瑞典男性进行了为期6年的跟踪研究。结果发现，与体内维生素B₁₂水平正常的参试老年人相比，维生素B₁₂水平偏低的老年人更可能发生骨折。维生素B₁₂水平最低的老年人发生骨折（特别是腰脊椎骨折）的危险比其他老年人高出70%。

莱威林博士表示，研究人员将年龄、吸烟、体重、骨骼矿物质密度、早期骨折病史、身体活动情况、血液维生素D水平及钙摄入量等与骨折风险相关的多种因素纳入考虑范畴之后，新研究结果依然成立。

新研究建议，老年男性应注意补充维生素B₁₂，特别是食补。鸡蛋、鱼、禽肉以及其他肉食都富含维生素B₁₂。

摘自《生命时报》