降血压按摩大敦穴

梁兆松

如果患了高血压病，就要好好地利用我们人体自身的降压药——大敦穴来调理。

大敦穴位于足大脚趾末节靠第二趾一侧，距趾甲根约2毫米处。

大敦穴是肝经的井穴，“井”就是源头的意思，这个穴位为肝经上的第一个穴位，是和情绪密切相关的要穴。大敦穴是经气汇聚的地方，经气充盛，好像井里的水源源不断滋润着周围的花花草草，所以称为“大敦”。

在中医学当中，肝血亏虚、阴不制阳、肝阳上亢是导致血压升高的主要病因病机，而大敦穴可以将这些只知道往上跑的阳气拉下来，这叫“引血下行”，是中医里面一个重要的治疗手段。这个其实还是在体现中医上病下治的原理。血压高的时候，可以按揉脚趾上的大敦穴来降压。有些女性朋友往往容易因为一点小事而生气。其实，这时候坐下来，将气发在大敦穴上，狠狠地揉几下大敦穴，比在那儿吵架不知道好多少倍。既不会伤感情，还消了气，最重要的是，还防止了潜在的血压升高的危险。刺激大敦穴还可源源不断地为肝脏输送气血。肝血供应充足，则肝脏阴阳平衡，心情舒畅，就不会出现肝阳上亢而引起高血压。这个穴位镇静及稳定情绪的作用是很显著的，所以当您感到想要发脾气时，赶紧揉揉大敦穴，情绪就会平稳了。

自我取穴按摩法：①正坐垂足，屈曲左膝，把左脚抬起放在座椅上。②用左手轻轻握住左脚的脚趾，四指在下，大拇指在上，大拇指弯曲，用指甲尖垂直掐按穴位，有刺痛的感觉。先左后右，两侧穴位每天各掐按3～5分钟。