预防鼻炎反复发作

谢秀珍

鼻炎不是严重的疾病，但是发作起来却让人苦不堪言，影响工作和生活。现在正值春暖花开，是过敏性鼻炎的高发期。为了找到诱发鼻炎的一些致敏因素，绝大部分患者可能都做过致敏原筛查，却不一定就能找到致敏原。过敏性鼻炎患者都有类似的一些临床表现：连续性打喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕，有的还伴有咳嗽、头晕等，时常被人们误认为感冒，但患者没有发热、嗓子痛、全身乏力等症状，此时，误用感冒药是有危险的。

针对过敏性鼻炎，我们应该采取必要的预防措施来减缓或避免鼻炎的发作。

一、房间要经常开窗通风，保持空气流通；定期打扫卫生，常用吸尘器吸尘；经常翻晒并清洗床单、寝具；饲养宠物的家庭，注意宠物毛发的清理，对宠物毛发过敏者不宜养宠物。

二、在春季植物的传粉期和寒冷季节尽量少外出，以减少对鼻黏膜的刺激；出门戴口罩，保持鼻部的温暖，促进鼻黏膜的血液循环，减少冷空气对鼻黏膜的刺激。

三、注意保暖，及时添加衣物。气候剧变极易使人感冒并引发鼻炎。

四、调整并提高机体的免疫力。在医生的指导下，根据患者的具体情况选用增强抵抗力的药物。

五、保证充足睡眠，均衡营养；劳逸结合，避免疲劳；饮食中除补充蛋白质外，还应补充蔬菜、水果等富含维生素C、维生素B的食物。

六、积极锻炼，提高抵抗力。进行有氧运动，如慢跑、爬山、游泳、骑自行车等，以提高机体的抵抗力。

目前过敏性鼻炎无法根治，但通过避免接触致敏原、脱敏性治疗、药物治疗等可以控制病情发展。若患有过敏性鼻炎，应去正规医院检查，确定过敏类型后再进行个体化治疗。如伴有鼻息肉、鼻窦炎、鼻中隔偏曲等，可实行微创手术治疗，再辅助药物控制，让病情得到改善。