中药泡浴 强身健体

彭霞

我哥哥见母亲经常生病，便从一爱好武术的朋友那儿弄来药浴配方，哥哥说，这个药浴配方除能很好地起到舒筋活络、调和气血、增强体质的作用外，还有美肤功效呢！

在我的强烈要求下，母亲便帮我制作该配方的药浴。

第一步：自制药浴基础配方——六味甘露粉

原料：桑叶30克，桑枝50克，桑寄生50克，松枝50克，桂枝20克，徐长卿100克。

功效：桑叶可开上焦之肺气；桑枝舒筋活血；桑寄生强筋壮骨，补益肝肾；松枝能强精补肾；桂枝温通气血；徐长卿行气活血，可祛湿止痛。

在药店买这六种中草药后，回家将它们碾碎成粉。可一次性多做些，用塑封袋储存放于干燥处，可存三个月或半年。

活血化瘀泡浴配方

气郁、血瘀者，应加入活血化瘀的中药，如川椒、透骨草、红花、川芎各10～20克。

从药店购买后，同样将它们碾成粉，与100克六味甘露粉混合。

晚上，临睡前两小时，母亲将这种混合粉放入锅内加2000毫升水煮到沸腾，便成了泡浴药水。

把药水倒进泡浴用的木桶里，加入适量的热水到桶的3/4处，直至水温到45℃，即可开始泡浴。

感觉到水温有些低时，可再次加入热水，继续泡浴。半小时后，用热水洗净身上的药渣后，擦干身体，穿上睡衣，避免受凉，再喝杯热豆浆或热牛奶，达到补益中气的功效。

泡浴五六次后，我晚上睡得香甜，起床后也没了头昏脑涨的感觉，照镜子，面部竟有了红润之色。

滋养泡浴配方

从药店购买补骨脂、鸡血藤、独活、狗脊各20克，碾成粉后，与100克六味甘露粉混合。

这些药具有祛风除湿、活血止痛、滋补身体的功效。母亲将这种混合粉放入锅内，加入2000毫升水煮到沸腾，再将药水倒进浴桶内，水温仍然控制在45%左右，并在临睡前两小时进行泡浴。

泡浴时，似乎药液蒸气在徐徐给体内灌注力量，舒服无比。半小时后，身体疲乏的感觉没了，精力充沛。

温馨提示：这些中药材可到药店购买，价格便宜。药浴时，浸泡的面积越大效果越好；水温不能过高；浸泡过程中，不要刻意追求出汗的效果，有些人的体质本身就不容易出汗，且泡浴后不能受风寒。如药浴不方便，泡手、泡脚也能达到同样的效果。