一位85岁老人的养生经

张涛

我的父亲今年85岁，是河南漯河市的一名离休教师。父亲在三尺讲台上度过了39个寒暑，历尽沧桑坎坷，经过艰苦磨难，总算赶上了今天的幸福生活。离休近20年来，他很少生病，也很少吃药。

心态平和是个宝

“笑一笑十年少，愁一愁白了头”，这是老辈子人总结出来的至理名言。回顾父亲的人生，无论是顺境还是逆境，他总能从容应对，始终有一个良好的心态。特别是离休后，无“官”一身轻，更是注意每时每刻都在欢乐中度过。不像有些老人，遇到一点不顺心的事便开始怨天尤人，看这儿不称心，瞧那儿也不顺眼，整天鸡猫狗不是，自找烦恼。随之而来的就是诸病缠身，不得不和医生交上了朋友。自己受罪，家人受累，生命生活质量大打折扣，苦不堪言。

要做到心态平和，快活度日，终生学习非常重要。没事看看报纸，听听广播，尽览天下事，生活充实，时事理解，心理平衡，岂不快哉！与人为善，与人无争，心胸坦荡，不患得患失，何乐而不为呢？

发挥特长乐逍遥

刚刚离开工作岗位的时候，父亲最大的烦恼是寂寞难耐。人说“四十不学艺”，如今七八十岁的年龄，能干点什么呢？只有重操旧业，拿起笔杆学习写作。按理说这是费神、费脑、费视力的“三费”之事，并不适合耄耋之人，但他现如今体力健壮，视力尚可，思路还算清晰，没有丢东忘西的现象，写作起来并不费劲。

10多年来，他先后在本地的报刊、电视台发表作品上百篇，获得了不少荣誉证书，被社会认可，让老人家的心情得到了愉悦。

快乐采访身体棒

父亲的写作并不是只写自己，怀旧云云，他会四处走走，结识更多的朋友。于是，采访之路同时成为父亲的健身赏景之旅。春天百花盛开，蝴蝶起舞，他把这些景象收入眼帘，所有心中的烦恼、郁闷一扫而空。他走进农村，听农民朋友们诉说衷肠，赞颂国家的政策好，免公粮、给补贴，件件做到农民心坎上，他听了以后也会跟着心花怒放。

四處采访也算是“老有所为”吧！只要心情好，看啥都是景，也算是“老有所乐”吧！快乐采访，身体健康，各种疾病纷纷向他投降。为此，他还赋诗一首：

春游芳草喜无边，夏赏荷花迎风展；秋送丹桂香十里，冬踏白雪乐满天。