心理健康教育在体育教学中的应用

周杰

教育的目标是培养全面发展的人，而人的发展既包括身体、生理的发展，又包括心理的发展。可见在学生整体素质中，心理素质占据重要地位。良好的心理素质是优良的思想品德形成的基础；是有效学习文化知识和进行智力开发的前提；是引导学生正确交往、合作成功的重要手段；是促进学生掌握劳动技能的保证；是促进学生身体健康的必备条件。素质教育应包括旨在提高学生心理素质的心理健康教育。

实践证明，体育锻炼有健身和健美的功能，也有健心的功能。体育教学的实践性、竞争性、公开性、协同性和集体性等特点决定了体育教学对促进学生的心理健康发展有特殊的作用。体育锻炼是培养和发展学生现代人格的重要手段和途径，它蕴涵了丰富而积极的教育功能。体育活动可以使人的注意力转移，紧张心理得到缓解，情绪趋向稳定，消除人们长期聚集的大量不利的心理影响，为郁积的各种消极情绪提供一个合理化的发泄口，尤其可以使遭受挫折产生的冲动通过运动得到升华或转移，从而扫除障碍，达到心理平衡。

一、开展心理健康教育的必要性

近年来，由于社会发展带来的种种变化，我国学校教育和儿童发展事业受到冲击和挑战。调查表明，在我国中小学生中间，约1/5左右的儿童青少年存在不同程度的心理行为问题。这些心理行为问题不但严重影响儿童青少年自身的健康发展，而且给正常的教育教学工作带来巨大的困扰，直接影响学校教育任务的完成与教育目标的实现。因此，在学校教育中开展心理健康教育是十分迫切和具有重要意义的举措。

当前在学校教育实践中，一些教师对心理健康教育存在一些误解，认为“心理有病”的人才需要心理健康教育，没必要在学校教育中普及开展心理健康教育。事实上，心理健康教育完全不同于精神医学中的诊疗模式，心理健康教育主要是针对儿童青少年心理发展需要而开展的教育活动，旨在培养和提高学生的心理素质，帮助学生学会如何恰当有效地应对生活中所面临的各种压力、如何进行情绪调节等，使学生更有效、积极地适应社会、适应自身的发展变化，促进青少年心理健康发展。预防问题的发生、促进心理素质提高是心理健康教育的主要目标。有的教师认为，心理健康教育主要是针对个别生开展的教育活动。诚然，个别学生在心理健康发展方面需要得到特别的教育和帮助。但是，心理健康是全员性的问题，是每一位学生在成长与发展中都必然会面临的挑战，包括那些学习优秀、在教师看来是“好”孩子的学生，同样需要心理健康教育。有的教师认为，心理健康教育应归属于德育工作，是学生工作者和班主任教师的任务。有的教师认为，心理健康教育应归属于德育工作，是学生工作者和班主任教师的任务。事实上，心理健康教育不仅可以在德育工作中发挥重要作用，而且提供了一种新的角度，使每一位教育工作者都重新认识和看待学生及学生出现的一些行为问题，有效帮助学校教师改善师生交往状况。以往教师只注意到学生表面的行为问题，并将之很快上升到德育的高度做出品行不良的判断，而忽略这些行为问题背后掩藏的原因，包括学生的心理需求。

二、关于如何开展心理健康教育在体育教学中应用的建议

首先，教师要利用运动项目本身的特点，促进心理健康。不同的体育运动项目有不同的特点，适合不同个性的学生。比如经常进行接力跑、拔河等集体项目的锻炼和球类课的教学，在对抗比赛的过程中会让学生慢慢改变孤僻的习性，逐步适应与同伴的交往，学会团结互助，使学生具备勇敢、坚毅、坚忍不拔、吃苦耐劳等心理素质。参加游泳、单双杠、跳马等项目的运动，会使学生在运动中不断克服胆怯心理，以勇敢无畏的精神战胜困难，越过障碍，克服和消除腼腆、胆怯和自卑的心理障碍。参加乒乓球、羽毛球、跳高和跳远等活动，可克服犹豫、徘徊、优柔寡断的心理障碍，经常锻炼的学生个性会变得坚强、果断。打太极拳、气功等运动项目对调节神经活动，增强控制能力，克服急躁冲动的弱点有一定的益处。体育教师在教学过程中，应注重教育学生发展体力，培养自信、自强的精神，勤学苦练，超越自我，拼搏进取，形成良好的心理素质。

其次，教师要充分利用体育课的主导作用，促进学生心理健康。在体育教学中，师生之间、同学之间交往的次数越多，就越容易互相了解，相互交往的时间越长、密度越大，就越容易产生共同的体验和感受。体育课与其他学科相比，其实践性十分明显。由于体育运动以群体的形式进行身体练习，学生之间相互接触合作利于调节个体与个体、个体与群体之间的复杂关系。在群体教学和练习过程中，学生为了学习和掌握运动技术和技能，完成规定的身体练习，不仅需要体力上的努力，更需要师生的友爱与关心、支持与协助、尊重和信赖。通过身心的不断努力，掌握动作技术，克服困难，磨炼了意志，也了解他人，从而获得心理和身体上的双丰收。

总之，体育教学中，教师要根据学生的特点，因材施教。当体育动作难度较大时，教师要引导学生克服惧怕心理，可以由浅入深、从易到难地安排学习训练的内容，也可以用暗示调节法消除和缓解学生过于紧张焦虑的不良心理，从而使学生全面发展。