早晚开窗通风20分钟，和污浊空气说再见

冬季寒冷，许多家庭为保暖都紧闭门窗。但是，为避免室内空气污染引发疾病，专家建议早晚开窗20分钟以排除污浊空气。

室内空气污染的来源有以下几个方面：首先，人体呼出的二氧化碳，其次是皮肤、器官、衣服、鞋袜、被褥等发出的各种不良气味，再者是通过人们呼吸、咳嗽、喷嚏排出体外及从户外带入房间的微生物。另外还有做饭或取暖时产生的有毒物质，如液化气或煤炉燃烧不完全时释放出的一氧化碳、二氧化硫、氮氧化物等。这些有害气体和不良气味产生后，若室内过于封闭、通风条件不佳，会造成室内小环境的污染，对人体健康有很大危害。因此及时开窗通风和清扫擦拭桌面地面十分必要。

不少人在冬季为了保暖而關门闭户。专家认为，这样做不利于室内室外空气流通，极易造成室内空气污染，并可能导致口腔、鼻腔、气管黏膜等处的毛细血管干裂出血，发生呼吸道感染和支气管炎等疾病。

室内应经常用湿抹布擦拭易落灰尘的地方，每天用湿抹布擦两三次地面，保持室内的洁净度。另外还应定期晾晒被褥，早晚开窗通风应各不少于20分钟，使污浊空气排出，必要时还可用醋蒸汽进行消毒，以保证室内空气清新。