看恐怖片能减肥吗？

流言：

看恐怖片可以燃烧热量，并且越恐怖的片子燃烧的热量越多，坐沙發上看一部恐怖片相当于散步30分钟。

真相：

看恐怖片时分泌的肾上腺素的确可以增加人的代谢率，消耗更多的热量，但是这个消耗量增加的也不大，靠这个减肥不现实。

我们可以这样去解释，在人感到紧张、面临危险的时候，机体会释放更多的肾上腺素，它能让我们在危机中表现得更好，同时肾上腺素也有调节代谢的作用，它会加快心跳，提高基础代谢率。也就是说，这个时候即使是坐着不动，代谢率也会上升，所以会消耗更多能量物质。所以说恐怖片增加了热量消耗也不奇怪。

不过要想增加热量消耗，人就必须得真的被恐怖片吓到了才行，但是这样处于应激状态对健康并不好，心脏的负担会因此增加，在一些情况下甚至可能会引起应激性心肌病等损伤，所以说不能算是减肥的好方法啦。