职场减压新法

李黄珍 赵岳

最近，过劳死的悲劇频频出现在职场中。2月17日，年仅35岁的IBM深圳分公司管理人员梁娅倒在深圳地铁蛇口线水湾站C出口的台阶上； 3月2日，深圳创维公司石岩基地的一名负责售后服务的男员工孙瑜在上班时猝死；3月13日，江苏省杭州市西区一建筑工地宿舍里一男性工人在睡梦中猝死；春节期间，中国银行总行内部一位名校毕业的85后员工酒后猝死在自己的房中，经调查，长期劳累加班为主要死因……

据英国国家统计局2014年2月25日公布的消息，在英国，因为员工背负超负荷的工作压力，每年给企业造成的损失达37亿英镑，相当于企业每年损失1300万个工作日。而在中国，仅北京一座城市，每年因为职工工作负荷过重和压力过大造成的企业损失就达到1亿美元。

职场的压力越来越大，员工背负巨大的工作压力，不仅会使工作效率下降，还会引发各种健康问题，最终直接影响的是公司利润。不论从个人身心健康的角度，还是从企业的长远利益角度出发，工作压力和职场健康问题都值得每位职场人关注。

职场压力不可避免，是否有更有效、更实用、更便捷的方法能够帮助职场中的大多数人缓解压力、平衡工作与生活、有效地释放压力，并保持竞争力？

本刊记者与众多职场专家和成功人士深度对话，分析职场压力形成原因，并探索缓解职场压力的新手段，为广大读者寻求职场压力的化解之道。