家庭验方

吴达

受凉引发哮喘 试试足底敷葱姜

材料：鲜葱白50克、鲜生姜15克

用法：每晚睡觉前用热水泡脚10～15分钟，再取鲜葱白、鲜生姜，捣成泥，敷在脚心，用纱布包住，第二天起床时去掉。每晚1次，两周为1个疗程，一般使用1～3个疗程，每个疗程间隔7天。

功效：这个偏方适合风寒外袭引起的轻、中度咳喘，如咳痰稀薄、身体发冷、无汗、头痛、口不渴、舌苔白腻。

葱白性味辛温，有发汗解表、散寒通阳的功效，多用于治疗风寒感冒。生姜性味辛温，能化痰止咳、发汗解表，多用来治疗风寒或寒痰咳嗽。

哮喘首次发作较为严重者，应及时就医。

清肺生津 常食川麦雪梨膏

材料：川贝母、百合、款冬花各15克，麦门冬25克，雪梨1千克，蔗糖400克。

用法：将雪梨榨汁，取梨渣同上述中药材一起煎煮两次，每次两个小时，两次煎煮得到的汁液合并，然后兑入梨汁，文火加热至汁液浓缩后，放入蔗糖，煮沸即可。每次取15克，用温开水冲服或者调入粥汤中食用，每日两次。

功效：清肺润喉、生津利咽。

手脚冰凉喝点三红汤

材料：红豆250克，红枣15～20枚，红糖适量。

做法：红枣洗净，去核。锅中放入红枣、红豆，加入600毫升左右水，倒入红糖。大火煮开，保持沸腾状态约半分钟左右，香味散出开小火，焖到红豆熟烂。

功效：红豆性平，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。女性尤其适合吃红豆，因为其富含铁质，有补血的作用。红糖性温入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。红枣富含钙和铁，是补铁补血的不错选择。这三类食物相互配合，能增加铁的摄入，提高身体耐寒能力。需要提醒的是，三红汤含糖量较高，不适合有糖尿病的人饮用。

风寒感冒可以喝点神仙粥

材料：大米50克、生姜5片，葱白7段，米醋适量。

做法：将洗净的大米和生姜放进锅内加入适量水，煮至半熟时，加入葱白，煮至米熟，再加入米醋一匙，搅拌均匀后，趁热服下。之后，找个没有风的地方睡上一觉，以出汗为度。

功效：大米补养为君，葱、姜发散为臣，一补一发，又以酸醋敛之，对风寒感冒有一定的缓解作用，非寻常发表之剂可比也。endprint