论时尚健美操在高校健美操教学改革中的影响

王 可

（长沙师范学院 湖南长沙 410100）

论时尚健美操在高校健美操教学改革中的影响

王 可

（长沙师范学院 湖南长沙 410100）

随着社会的发展，越来越多的人开始喜欢和接受时尚健美操，时尚健美操已经是组成全民的健身运动的重要部分。根据目前高校大学生发展个性、新颖和追求时尚的心理和社会的需求，本文对时尚健美操在高校健美操教学中的影响进行了分析。

时尚健美操；高校；教学改革；影响

一、前言

随着社会的发展，不断的促进精神文明的进步，时尚健美操逐渐成为人们追求健康的首要选择。时尚体育具有一定的时代性，既给人们带来健康，还带来了快乐。时尚健美操的主要具有节奏明快、变化多样、富有动感和动作简单等特点，所以吸引了很多的年轻人，在大学生市场中占据着较大的比例[1]。时尚健美中因为对人们产生了极大地影响，所以高校健美操在设置课程方面进行改革，已经是势在必行，它是学生需求和适应社会的产物。

二、时尚健美操的主要特点

时尚健美操主要包括瑜伽、拉丁健身操、有氧搏击和街舞等，它主要是把舞蹈、音乐和体育有效的结合在一起，简单易行，形式活泼，全面的把社交性、观赏性、表演性、竞技性、健身性和时尚型融为一体。时尚健美操的主要具备几个较为时尚的特点：(1)新颖性。现代的年轻人的共性主要是力争前卫、引领潮流、追求时髦和崇尚新颖。只有较为独特新颖的醒目才可能具备良好地冲击波和号召力，吸引人们不断的进行尝试，去实现自我价值和自我追求，也正因为时尚、健美的新颖性，时尚健美操比较流行，形成潮流和规模[2]。(2)休闲型。人们的工作氛围一般都是较为紧张，工作压力也很大，导致人们的身心都有较大的压力和负担。所以，人们在闲暇时间和节假日，通常都会通过一定的途径和方法释放情绪和减压。时尚健美操是人们的首要选择，因为它的休闲手段富有魅力，而且它的可操作性较强，可以逾越人们的身心，给不同需求的兴趣爱好、特长、层次、年龄和性别的人群带来满足。这对于身心较为疲劳和常常处在高度紧张的人而言，是一种十分理想的释压方式。(3)商业性。体育产业逐渐的发展成为个别城市增长经济和朝阳产业的支柱产业。商场对时尚体育的需求巨大，它主要占据白领青年市场，具有较强的消费能力，可以给商家带来一定的利润，所以新项目不断的接踵而出，这为时尚体育的发展和推广奠定了良好的基础和创造了客观条件。商业性在时尚体育中属性较为特殊，现代人在参与时尚体育时往往都是以一种消费的心理去参与。所以，这就为运营时尚体育的人创造了巨大的利润空间，而巨大的利润同时也促使了时尚健美操的发展，从而使时尚健美操形成了一个良好的循环轨道。

三、高校健美操的教学改革影响

健美操在高校的体育教学中，是在课余活动和主要课程的健身的手段之一。根据目前的情况来看，很多的高校把时尚健美操作为选修课和选项课。随着社会的不断发展和进步，知识的不断更新，原本较为单调的知识机构已经不能满足，大学生更新知识的步伐。在传统上，健美操属于体操的一个分支，是在体操的基础内容上的发展，是根据舞蹈和体操的简单动作通过练习者的发展和特点而组织起来的操。它的运动核心是本能性，用自身的力量塑造自己，在音乐上、内容上和形式上都不足现代时尚的健美操。根据调查可以看出，跆拳道、拉丁健美操和街舞是大学生最为喜爱的。因为街舞的动作较为流畅，一般都是在多音拍开始做动作，而在停顿时做很少的空拍，在视觉上给人带来比较强烈的对比反差；而拉丁健美操主要对臀部、腹和腰的围度做了一定的改善，不但有很好的塑体效果，而且能够把人的个体个性充分体现出来，给予人们积极、青春和欢乐的态度。但是，对健美操的认识还不够全面，健美操的教学相对传统，没有结合学生的个性发展和能力培养。所以在健美操的教学还存在一定的不足点。

1.教学内容不符合社会发展需要

高校的健美操教学教材大部分都是根据国家体育局制定的动作所练习的，并且在短时间内不会出现新的动作，不能紧跟社会健美操的步法，同时也不能满足大学生追求多元化的心理，在很大程度上降低了学生的学习兴趣。大部分的学生都是因为考试的需要而进行练习和学习，不能体会学习健美操的乐趣。现在的教材已经不能跟上时代的发展步伐，只有逐渐的把教学的理念和内容更新，才能促使高校的健美操教学朝着跟健康和更新的发展。

2.教学方式不能和培养目标保持一致

传统的教学方法通常都是用“注入式”的教学方式教学生健美操，很容易使学生的个性发展和主体地位被忽视。所以高校的健美操必须改变学生的被动，不能一味的遵循传统的方法进行讲解示范。应该在学生和讲解示范的基础上进行创新，用新的途径和方法进行教育，掌握新的和符合学生发展的技能和手段。

3.音乐和动作简单，观赏性不高

健美操的发展目的是身体的全面发展，在编排动作上，虽然说按照身体的顺序进行编排，动作过于对称和重复，变化很少；而在音乐上，通常都是把单调的迪斯科式鼓点作为练习健美操的节奏，没有突出主旋律的鲜明和贯穿的特点与风格。所以，健美操的视听效果不高，没有较为强烈的对比反差，与时尚的健美操还存在的一定的距离。

四、高校健美操的在改革方面的建议

1.建立良好的学习健美操的环境和氛围

目前，时尚健美操有一部分的课程已经成为高校体育课程，补充了教材的内容，这为时尚健美操在高校的发展奠定了良好的基础，并且对时尚健美操的发展有一定的推动作用。教师应该正确引导学生学习健美操，不能使学生盲目的追求，对健美操的功能、特点和内容必须有一定的了解，科学健身，根据个人的喜好和兴趣进行健身，提高学生健身的兴趣，营造良好的健身氛围。

2.创新健美操内容，与时代发展相符

现如今，时尚健美操深受广大师生的喜爱，是师生进行健身的体育锻炼和教学内容。高校在教育方面，不断的趋向时代精神。学生的追求更为个性、新颖和时尚，所以学校应该结合学生的需求，与时俱进[3]。在教学时尚健美操时，可以结合现代流行的瑜伽、拉丁健身操、有氧搏击和街舞等，把这些融入健美操的教学中，促使学生达到健身的效果，满足学生的求知欲。

3.理解时尚健美操的意义

时尚健美操属于集合美感、娱乐、健身、音乐、舞蹈和体操的一种综合性运动，运动形式比较简单和随意，运动的氛围与环境也是十分的轻松与活跃，运动的强度可以根据不同的人而设计不同的特点。音乐也是十分的张扬个性和活泼奔放。现代的大学生追求新气息、新内容和高品位的健美操形式，教学的内容与方式必须是活泼与多元化的，遵循每一个学生的心理特征。是体育趋向社会化的和实现快乐体育的强烈需求与途径。

4.加强对高校健美操教师的培训加强创新意识

很多的高校健美操的教师虽然有一定的基础，但是一般都不是专业的，而且所设置的课程与内容过于单一，不能满足大学生在心理和生理上的需求。随着社会的进步与发展，大学生主要存在求动求知求趣和求新求异的心理特点。高校的健美操教师必须学的快，而且学的新，学相和求教必须保持一致。此外，还应改变健美操的旧课程，教师应该在健美操原有的基础上加强创新意识，制定出创新的要求、方法、目标和内容培养大学生。在新的阶段提出新的要求，给予学生不同的要求和任务，鼓励大学生对动作进行创新。注重培养学生体育能力、审美价值和创新意识。

五、结语

高校推广时尚健美操的同时要建立在学生的身体储备上，高校的建设设施与培养和发展学生息息相关。所以，高校应该使学校的教学多元化与科学化，促进健身文化的全面发展，提高学生的文化生活和文化素养，促进体育教学的改革，在最大程度上发挥健美操的作用和意义。

[1]胡芳,孟凡涛.时尚健美操对高校健美操教学改革的影响[J].文体用品与科技,2012,09(15):152-153.

[2]葛柳.高校健美操教学中渗透人文素质教育的研究[J].湖南师范大学,2012,06(01):26-27.

[3]张海英.时尚健身操对高校健美操教学改革的影响[J].经济研究导刊,2010,03(15):93-94.

Influence of fashionable aerobics in universities aerobics teaching reform

Wang Ke

(Changsha Normal College, Changsha Hunan, 410100, China)

With the development of society, more and more people began to love and accept the fashionable aerobics, aerobics has fashion is an important part of national fitness movement. According to the present college students personality development, novel and fashionable psychological and social needs, the fashionable aerobics is analyzed in the influence in universities Aerobics Teaching.

fashionable aerobics; University; teaching reform; influence

G831.3

A

1000-9795（2014）04-0427-02

［责任编辑：陈怀民］

2014-02-10

王 可（1971-），女，湖南长沙人，副教授，从事体育教育和健美操教学研究。