睡眠有助于疫苗作用

据美国WebMD医学新闻网(2012-07-28)报道，刊登在《睡眠》(Sleep)期刊的最新研究显示，相较于每晚睡眠不足6 h的人来说，每晚睡超过7h的人，对接种B型肝炎疫苗更有效。

加州大学旧金山分校与柏克莱分校的Aric Prather博士认为，这个差异令人惊讶，平均睡不到6 h的人在接种疫苗后，对疫苗没有反应人数比睡超过7 h的人多11.5倍。

他与研究团队评估125位40～60岁、接种疫苗的人，首先检验他们以确保没有人接触过B型肝炎病毒;B型肝炎疫苗第1与第2次相隔1个月，在6个月后接种第3次。这些人都要在手腕戴上记录睡眠变化的装备，以评估睡眠时间、效率、以及睡眠质量。在第2、第3次前以及接种完6个月后，测量抗体的反应。

结果发现，全部接种完之后6个月测量时，有约15%未受到充分保护。Prather博士认为，平均睡眠时间少的人对疫苗产生较少的抗体。