“阳光体育运动”背景下大学生课外体育锻炼的现状调查与分析

赵 霞

（淮南师范学院 体育学院，安徽 淮南 232038）

1 前言

课外体育锻炼是学校体育的重要组成部分，是体育课堂的延续、发展和提高，是实现“阳光体育运动”保证学生每天活动一小时的有效途径之一.研究在“阳光体育运动”的背景下，高校课外体育锻炼开展的现状，对高校体育工作和大学生树立正确的人才观、健康观、终身体育意识具有重要的指导作用，同时是检验高校“阳光体育运动”落实情况的有效方式.

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

对安徽理工大学、淮南师范学院、淮南联合大学、淮南职业技术学院、淮南工贸职业技术学校的非体育专业在校大学生随机抽样，发放500份问卷，经过筛选，有效问卷480份，其中男生244人，女生236人.

2.2 研究方法

采用文献资料法和专家访谈法确定了研究内容，通过问卷调查法对大学生参加课外体育锻炼的现状进行调查，问卷的信度采用再测法，经检验r=0.92，问卷的效度均值为9.06(10分制)，符合本课题的研究要求，最后，运用数理统计法对调查结果进行处理，并采用逻辑分析法对该结果进行探讨分析.

3 结果与分析

3.1 大学生参加课外体育锻炼的态度

表1 大学生参加课外体育锻炼的态度（N=480）

态度对人的行为具有指导性和动力性的影响[1].表1调查结果显示，淮南市大学生参加课外体育锻炼比较积极，其原因可能是由于北京奥运的成功举办，媒体对健康知识的大力宣传以及“阳光体育运动”营造的浓郁的体育氛围，促使大学生形成积极的体育情感.而本研究中，480名大学生中仍有7.9%的人从不主动积极参加课外体育锻炼，男生锻炼的积极性高于女生，基于此，高校管理部门应结合“阳光体育运动”的要求，制定行之有效的措施,并在体育锻炼内容设置、组织安排、器材设备等方面,尽可能的满足女生特有的体育需要，吸引女生投入到体育活动中去，享受到体育锻炼带给她们的快乐.

3.2 大学生参加课外体育锻炼的频率

表2 大学生参加课外体育锻炼的频率（N=480）

大学生参加课外活动的频率是高校课外体育活动开展好坏的重要指标之一[2].本研究中大学生参加课外体育锻炼的次数以1-2次居多，总体比例达到48.8%，也有8.5%的学生难以保证一周锻炼一次，男生的锻炼频率高于女生，其中，每周锻炼5次及以上的男生比例达到22.9%，而女生只8.9%.一些大学生是因为缺乏运动的习惯，而部分大学生面临就业的压力，课余锻炼时间往往被专业课学习、外语和计算机等级考试备考等挤占.另外，学校体育设施建设滞后，一些高校没有建设体育运动场馆，甚至连简易的遮风挡雨的运动大棚都没有，雨雪天的体育锻炼就只能取消，久而久之，影响到大学生课外体育锻炼的积极性和热情.

3.3 大学生课外体育锻炼持续的时间

表3 大学生课外体育锻炼持续的时间（N=480）

从表3可以看出，淮南市大学生每次锻炼时间在30-60分钟的居多，占总人数的42.1%.每次锻炼时间少于30分钟的占25.8%.大学生每次参与课外体育锻炼的时长决定了课外体育的质量[3].锻炼时间过长容易导致学生运动疲劳或对机体产生伤害，还容易对下次体育锻炼产生惰性，而锻炼时间少于30分钟又达不到强身健体的效果.男生活动的时间要明显长于女生.究其原因，首先，男生体力要好于女生，其次是体育锻炼的过程比较辛苦，部分女生畏难情绪较重，因此，需要从思想上对其加以正确的引导.

3.4 大学生课外体育锻炼的强度

表4 大学生参加课外体育锻炼的运动强度（N=480）

本研究以大学生课外体育锻炼后的自我感觉为依据.研究结果表明，每次运动后大学生总体大量出汗的占29.1%，中等出汗的占到36.4%，说明淮南市大学生运动强度在中等强度，符合科学体育锻炼的要求.由于男生热衷于球类等激烈对抗性的项目，所以，大量出汗的比例明显高于女生，而女生趋向选择中小强度，以运动后中等出汗和少量出汗为主.仍有7.3%的学生运动后无感觉，说明这部分学生的运动强度过小，没有达到锻炼效果.通过体育理论课的讲解，让学生理解锻炼强度与锻炼效果的因果关系，就显得尤为重要[4].

3.5 大学生课外体育锻炼最常参与的项目

表5 男大学生课外体育锻炼最常参加的项目（N=244）

由于生理条件的差异，男生倾向于身体接触多、竞技性和对抗性强的球类项目[5].由表5可知，淮南市男大学生最热衷的课外体育项目是篮球，主要原因是篮球运动具有一定的竞争性和挑战性，能够满足青春期大学男生的表现欲望，打篮球也没有绝对的人数限制，可以多人一起打比赛，也可以单人练习，另外，淮南市5所大学篮球场地相对比较充足，基本能满足篮球爱好者的需求也是篮球项目蓬勃开展的因素之一.

表6显示，女大学生更青睐简单易行、无身体接触、运动量较小的项目.跑步技术动作简单，不需要花费任何资金，又可以在晚间进行，成为淮南市女大学生课外体育锻炼的首选项目.女生喜欢健美操和舞蹈，源于大学女生审美意识的提高，锻炼的项目也在向审美型方向发展.

表6 女大学生课外体育锻炼最常参加的项目（N=236）

表7 男女大学生课外体育锻炼最常参加的项目（N=480）

从表7可知，除了篮球和跑步，乒乓球和羽毛球在大学生的课外体育锻炼中占据了重要的地位.虽然淮南市各高校的室内运动场地有限，但都配备了一定数量的室外乒乓球台，为乒乓球爱好者提供了便利，对学生来讲打羽毛球只要有球拍，在平坦的地面，画条分界线就可以运动.从总的趋势来看，大学生对课外体育项目的选择开始向健身性、竞技性、娱乐性的方向发展.值得注意的是游泳、网球项目倍受冷落，在与学生的访谈中了解到，5所高校都没有在公共体育课中开设网球和游泳课程，部分学生表示对这两个项目很感兴趣，但是苦于没有场地和不懂得运动技术而只好放弃.

3.6 大学生课外体育锻炼组织形式

表8 大学生课外体育锻炼组织形式（N=480）

调查结果显示，淮南市大学生最喜欢与兴趣相同的伙伴一起锻炼，达到35.4%.说明大学生参与体育锻炼的依赖心理较强，自主锻炼的意识较弱.参加学校集体活动的居于第二位，占到19.2%，此类集体活动多是学校有关部门组织的体育竞赛，由于受到比赛人数的限制，一般来讲，参加的人少，而观看的人多，参加俱乐部和单独自由锻炼的也不少，其优势在于可以发挥自己的主观能动性，但无人监督约束较容易产生惰性，不易坚持.

4 结论

淮南市大学生参加课外体育锻炼的积极性较高，运动强度以中等强度为主，每周锻炼频率以1-2次，每次锻炼时间在30-60分钟的居多，男大学生每次锻炼时间长于女生，男生倾向于参加对抗性的球类项目，而女生青睐简单易行、无身体接触、运动量较小的项目，大学生课外体育锻炼的形式以与兴趣相同的伙伴一起锻炼为主.

〔1〕王华.邯郸地区中学生每天锻炼一小时体育活动的调查研究[D].北京：北京师范大学，2006.

〔2〕贾绍华,邱梅婷,蔡瑞广,等.河北省大学生体育锻炼意识与行为的性别研究[J].北京体育大学学报,2006,l(29):42-44.

〔3〕李睿恒.大学生课间体育活动现状及干预研究[D].北京：北京体育大学，2011.

〔4〕来博.太原市普通高校大学生课外体育锻炼现状调查[J].湖北体育科，2011，30（1）：112-113.

〔5〕刘青,徐云亮,栾晓燕，等.学生余暇体育活动现状调查与分析[J].南京体育学院学报（自然科学版），2009,8（4）：104:-106.