少儿游泳培训中对蛙泳教学方法的思考

邹敏

(古田县少体校福建·宁德352200）

少儿游泳培训中对蛙泳教学方法的思考

邹敏

(古田县少体校福建·宁德352200）

结合笔者多年的教学实践经验，梳理少儿游泳培训中蛙泳的教学方法，指出少儿游泳教学中存在的问题，并详细介绍程序教学法、双轨制教学法、游戏教学法等，旨在帮助游泳教师在恰当时间里选择最合适的教学方法，使少儿尽快熟悉水性，学会蛙泳。

蛙泳 少儿游泳 教学法 兴趣 水性

随着课程改革的深入，教育部要求降低中小学生的作业负担，重视体育教学，少儿游泳培训等受到广大中小学生和家长的喜爱和欢迎，孩子利用假期参加游泳培训班，既锻炼身体，又学到一项体育技能。但在少儿游泳蛙泳培训中，教学质量有时达不到预期要求，教学效果不高，这与学生的心理、生理、性格特征，教学方法等有关。只有因材施教，选择合适的教学方法，才能有效提高教学质量，使学生尽快学会蛙泳，感受到游泳的趣味。

由于游泳是在水中进行的，运动环境与陆地环境有很大区别，故初学的儿童很容易产生怕水心理，这给蛙泳教学带来困难。教师则应通过合适的语言、方法来消除孩子的怕水心理，使其对游泳产生兴趣，在学游泳的过程中感受快乐，这是顺利开展蛙泳教学的第一步。

1 程序教学法

程序教学法是由波尔曼于1917年提出来的，倡导机器化、自动化教学，到上世纪50年代，程序教学法开始受到美国心理学家的重视，斯金纳教授等人提出程序教学法的开始阶段带有行为主义学习理论模式，也即刺激-反应。在我国，上世纪60年代初开始程序教学法的研究，并在语文、数学、英语等学科中进行实证研究。后来，程序教学法在跨栏、篮球、游泳、体操等体育项目中得到应用。程序教学法能实现教与学的有效控制，帮助学生理解掌握体育技能，提高教学质量，发挥学生的主体作用，培养学生的逻辑思维能力，在蛙泳教学中，应用程序教学法有助于学生迅速掌握基本的踩水等技能，保障孩子的安全，

少儿游泳蛙泳教学中应用程序教学法，在学生的思维中建立教学程序，学习有明确的目标和方向，便于学生进行自我检查和监督，便于教师掌握学生的学习情况。而且，在练习过程中，学生的学习情况都会通过程序得到反映，这有助于帮助学生建立正确的概念，纠正错误动作。学生能看到自己的进步，建立学习自信，以更大的兴趣投入到蛙泳学习中。

在蛙泳教学中，应用程序教学法要解决学生的怕水心理。教师应根据少儿的心理特点和性格合理设计熟悉水性的教学内容，如：水中移动、水中呼吸、浮体练习、蹬边滑行等，在教师的引导、示范和保护中循序渐进的接触水，在水中移动、呼吸，使学生尽快熟悉水性，摆脱怕水心理。程序教学法运用量化的指标激发学生的对游泳的学习兴趣，激发学生的上进心和自信心，让其感受到自己的努力是有成效的，通过及时、有效的信息反馈提高教学效果。

由于蛙泳是以腿部力量为主要推动力的泳姿，故而腿部动作能使得重心尽量靠近浮心，保持身体的平衡，减少水面的阻力，对于长路线的游泳有利。而在少儿蛙泳培训教学中，大多数孩子的腿部动作动力不足，主要原因是蹬水时无勾脚翻脚动作、直线蹬水等，孩子对腿部动作的领悟力不够，腿部动作阻力大。对此，运用程序教学法应将重点放在以下三个方面：在陆地上模仿蛙泳腿动作、水中用固定支撑蛙泳的腿练习、俯卧滑行蹬腿练习，严格按照蛙泳的技术教学程序安排这三项腿部练习项目，一步步进行，在上一项动作练习达到要求后方可进行下一步的练习，有效提高教学效率。

少儿蛙泳教学中应用程序教学法时，要仔细分析教材，确定正确的教学序列，根据学生的生理心理特点确定教学目标，并在教学中不断修改和完善程序，激发少儿的学习兴趣，强调步骤与步骤之间的紧密配合，有效提高教学效率和质量。

2 双轨制教学法

双轨制教学法就是将传统的游泳教学法与陆地训练有机结合起来的一种使少儿迅速掌握蛙泳技能并达到长距离游泳目标的教学方法，其有以下几个要点：

第一，熟悉水性是前提。利用双轨制教学法时，让少儿在陆地上进行反复的用嘴呼气吸气练习，然后再到水中练习，按照闭气呼吸——牵引滑行——蹬边滑行的顺序进行水中训练。在陆地上训练时，让少儿的双手伸直扶墙头夹在两臂之间，头往后仰用力的吐气，然后稍微低头憋气，慢慢吐气，快吐完时仰头用力吐气，由此循环下去。在水中练习时，双手扶在游泳池边，在快吐完气的瞬间仰头露出水面，吸气后立即低头没入水中，使得水面正好处于头顶处，在水中吐气。

第二，示范式腿部动作教学。蛙泳教学中，腿部动作练习至关重要。由于这一阶段的教学中，少儿主要是通过直观的视觉形象来建立条件反射，故动作要领掌握得不够透彻，因此，也应先在陆地上进行模仿的腿部练习，待基本成型后再在水中练习。这一过程中，教师的示范讲解教学很重要，在陆地上进行详细的分解式示范，尤其是在重点动作时定格，让少儿看得更加清楚。同时，教师还可利用电视录像等媒体、慢镜头动作视频等让学生获得直观的视觉体验，加强腿部动作的讲解，使得少儿的腿部动作更加规范。

第三，完整教学与分解教学的结合。在蛙泳教学中，应在分解教学的基础上进行完整的综合训练，要领为：蹬腿拢手并伸直，慢抓快划加呼吸，呼气时手慢收腿，蹬腿时手伸直滑行。在初期练习中，分解练习占主要部分，到后期则以完整训练为主，少儿在明确各个动作的技术要领、先后顺序、快慢节奏、路线、正确的条件反射等的基础上，形成牢固的肌肉记忆和感觉，掌握蛙泳的技术动作要领。

对于少儿游泳来说，先陆地后水中是最基本的教学原则，必须先在陆地上进行模仿训练，然后再到水中练习，有效消除怕水的心理，掌握动作要领，尽快学会蛙泳。运用双轨制教学法时，教师需注意陆地和水中时间的分配，陆地模仿训练是基础，时间不宜过长，应及时转到水中，让少儿获取水中的条件反射、经验、记忆等。另外，兴趣是最好的老师，无论是陆地还是水中训练，教师都要学会增强训练的趣味性和竞争性，激发少儿学游泳的兴趣和争优创先的心理，让少儿在有趣的练习中掌握动作要领，这对于提高教学质量直观重要。

3 游戏式教学法

体育游戏在蛙泳教学中的合理应用有助于培养少儿的健全的个性，使学生掌握蛙泳的基本技能和动作要领，培养其学习兴趣和游泳情感。将枯燥的蛙泳教学变成丰富活泼的游戏式教学，增强游泳的趣味性，增强学生的学习欲望和兴趣。在熟悉水性、腿部练习、呼吸练习等教学中，以游戏切入教学，让少儿感觉是在玩游戏，在玩游戏中学习蛙泳技能，并在之后才有恰当的方法进行技能练习和巩固，在玩乐中学会蛙泳。

与传统教学方法相比，游戏式教学方法能有效抑制少儿学习兴趣的降低，并在一定程度上提升其学习兴趣，充分调动少儿的主观能动性，使得课堂氛围更加活跃和谐。在游戏中学习游泳技能，增强少儿参加蛙泳训练的主观幸福感，让他们感受到学游泳的趣味，从而更加热爱游泳，这样有助于他们认真练习蛙泳技能，使得他们有兴趣主动参与。另外，游戏还能一定程度上消除少儿的主观疲劳感，让孩子在蛙泳练习中感到快乐体验。要真正达到上述教学效果，在应用游戏式教学法时，教师还需注意以下几点：

1.利用技能迁移规律合理安排游戏，游戏式教学不是说整个教学活动就是游戏，游戏以提高学生学习兴趣为主要目的，故其内容需要与游戏的动作技巧相关，发挥游戏的正迁移作用，同时，游戏时间不可太长。应在游戏中进行必要的技术指导，以免学生过分关注游戏内容，而忽视技能学习。

2.创新游戏内容和形式，必要的游戏能满足少儿的好奇心，但不能总是采用类似的游戏，而是应积极创新游戏内容和形式。根据教学背景、内容、对象汇编体育游戏，或是借鉴他人的体育游戏，丰富游戏内容和形式，时时刻刻让少儿感到新奇感。

3.加强纪律管理和安全监督。少儿蛙泳学习中难免出现一些意外受伤情况，尤其是少儿正处于天真烂漫、活泼好动的年纪，这样更容易出现意外事故，故需要加强安全监督，确立安全第一原则，强调课堂纪律，增强每一个学生的安全意识，最大限度避免安全事故的发生。教师在编制体育游戏时，需充分考虑到培训条件，排除所有可能存在的危险，加强安全教育，要求每一个学生遵守课堂纪律和游戏规则，以免意外的发生。

4 因材施教

少儿游泳培训蛙泳的学习者年龄多在7-12岁，这一时期的孩子生理上正处于相对较平衡的状态，大肌肉群开始发育，能协调动作，这个年龄非常适合学习游泳。而从心理角度来说，这个年龄的孩子已开始逐渐有自觉性和独立性，是儿童走向少年的一个过渡阶段，这个年龄段的少儿既有强烈的独立向往，又有一定的依赖性。因此，教师在开展蛙泳教学中，应针对少儿的生理心理特点，积极引导少儿，激发其学习兴趣和欲望，针对不同的少儿给予不同的教学。

第一，对于比较调皮的少儿来说，他们精力充沛，且喜欢捣乱，不认真练习，反而会攻击扰乱他人，使得其他人也无法顺利练习。对于这一类少儿，既要引导他们格外注意安全，同时也要积极引导、引诱其尽快掌握蛙泳技巧。如：让他们担任小组组长或是干一些力所能及的事，积极表扬鼓励他们，让这些孩子做示范等，从而激发出他们的好胜心和自信心，培养学生之间互帮互学的精神。

第二，对胆小怕水的少儿来说，他们往往是培训的老大难，会拖班级的教学进度。教师应以鼓励为主，哪怕只有一丁点些微的进步，也要给予及时的表扬，增强其自信心。同时，耐心细致的讲解，营造轻松、活泼的教学氛围，并辅助一些练习活动，练习他们的胆量，如：适当缩减下水的时间，加长憋气的时间。

第三，对太胖或太瘦的幼儿，他们的身体协调性不够，身体底子较差，怕冷怕水，教师应先让他们在水较浅的位置练习，设置一些戏水游戏，引导他们熟悉水性，初步掌握蛙泳技能。

结束语

蛙泳对学习者的身体素质、肢体协调能力等有较高要求，教师需根据少儿的生理心理特点开展针对性教学，适时鼓励学生，通过游戏、舞蹈、歌曲等灌输游泳原理，增强其练习频率，增强其学习自信心，提高教学效果。合理将各种教学方法融合起来，重视少儿身体素质、协调能力的培养，将陆地训练与水中训练结合起来，使少儿克服怕水心理，感受到游泳的愉悦，并积极配合教师的讲解，参与到课堂教学活动中去，使得动作更加规范。

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G623.8

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1009-8534(2014）05-0180-02

2014-06-20

邹敏(1978—)女，古田县少体校讲师。研究方向：运动训练。