不做坏情绪的“垃圾桶”

史丽娜

我们楼里住着四五个与我年纪相近的退休老太，大家平日散步时都会凑在一起闲聊一会儿。刚开始的闲聊，也挺有意思，大家一起感慨一下时光易逝，交流一下居家生活的小窍门儿……大伙儿你一句、我一句地聊得还是挺高兴的。

可聊着聊着，我发现有几个人更倾向于向别人倒苦水——王姐和儿媳妇闹别扭了，对自己多么多么不体谅，我们就群起而声讨；李姐的小姑子天天到她家蹭饭，伺候得不好还说三道四，我们又帮她支招；赵姐丈夫行为有些异常，手机还神神秘秘地设置了开机密码，我们立即帮忙猜测此位姐夫是否有了出轨迹象……聊完这些回到家，我就没有了当初的神清气爽，反而心里沉甸甸的。

我反思了一下我们“唠嗑小组”的弊端，原因在于我接收了坏情绪后，却无处排解积郁。虽然我喜欢在别人困难的时候帮上一把，但大可不必去当别人心理垃圾的回收站。

此后，我听从了老伴的建议，再有谁如祥林嫂似的抱怨，我就善意地转移话题，或者以其他理由退出。这样一来，我再也不用让耳朵受那些晦暗、沉重话题的干扰了。

生活中，很多人烦恼时喜欢共同倾诉，希望对方能分担自己的烦恼，社会学家把这种现象称为“共同反刍”。“共同反刍”不同于“分享”，“分享”是个好词儿，可以促进正面能量的传播和发展，而“共同反刍”却使不健康的情绪在朋友间互相传染，使人们困在负面思维模式里无法自拔。最好的办法就是适当远离那些一味向别人诉苦的人，不当坏情绪的“垃圾桶”。