小手长倒刺不都是缺乏维生素

杨峰

冬春时节，天气寒冷干燥，有些宝宝的小手指上会翘起一根或几根细长的“肉刺”，这便是人们常说“倒刺”，医学上称为“逆剥”。

长倒刺的原因

手指皮肤干燥

平时对宝宝呵护不当，如喝水少、给宝宝洗手后未及时涂护肤品等，致使小手及指甲周围的皮肤得不到水分和油脂的滋润，皮肤过于干燥，这是长倒刺最常见的原因。

宝宝咬手、抠手、玩沙子等摩擦造成的

贪玩好动是宝宝的天性，玩沙子、抓玩具、咬手、抠手等，小手细嫩的皮肤受到过多摩擦后，容易损伤指甲根部皮肤浅表层，便会长倒刺。特别是经常啃咬指甲的宝宝，更易造成皮肤损伤而引发倒刺。

缺乏营养素

排除以上长倒刺的因素，那就可能与喂养不当、缺乏营养素有关。如缺乏维生素A、B、C、E，缺锌及硒，肌肤抵抗力下降，皮肤变得粗糙干燥而易长倒剌。

长倒刺后怎么办？

护理：切记不要撕扯

宝宝小手上的倒刺，你千万不能撕扯！若是撕下，会造成倒刺的进一步撕裂，其结果是皮肤深层遭到损伤引起出血及感染。撕扯倒刺一旦发生感染，会引起甲沟炎，后果很严重。

正确做法：先用温水浸泡小手十几分钟，等指甲及周围的皮肤变得柔软后，再用小剪刀剪掉倒刺，然后涂抹含维生素E的营养油，按摩指甲四周及指关节。也可以在剪掉倒刺后，把小手浸泡在加了柠檬汁或苹果汁的温水中，浸泡10～15分钟，让小手皮肤更加水嫩。

饮食营养均衡

在保证均衡饮食的前提下，注意给宝宝补充维生素及微量元素，给皮肤足够的营养。 如胡萝卜、柑橘、绿色蔬菜中均含有β胡萝卜素，蛋黄、动物肝中含有维生素A；猕猴桃、西红柿、绿豆芽、橘子、鲜枣等果蔬富含维生素C；糙米饭、全麦面、蛋黄、瘦猪肉、深绿色蔬菜，富含维生素B1 ；玉米胚芽、芝麻、大豆、麦芽、芽甘蓝、坚果类含有维生素E；蘑菇、海带、紫菜、茄子、核桃仁、大豆、牛肉，牛奶、各种鱼类、牡蛎含有微量元素锌及硒。这些食物可提高人体免疫功能，增强皮肤弹性，保护表皮不受细菌侵害，有助于倒刺所致创伤的愈合，还能预防炎症性皮肤病。妈妈在给宝宝烹饪饭菜时多变换花样，选用不同食物，让宝宝吃出健康的皮肤。

补充水分

每天多喂宝宝几次白开水。体内水分充足了，有利于血流通畅，加快新陈代谢，保持肌肤正常湿润度，抵御燥邪侵袭，对防范手上倒刺大有益处。

室温湿度适宜内

冬天和早春季节，室内温度以18℃、相对湿度55%～65%为宜，起到预防皮肤干燥和倒剌的作用。

关注小手卫生

经常给宝宝剪指甲，勤给宝宝洗手，保持洁净，每天用橄榄油涂小手并进行按摩，既营养皮肤，又防止倒刺生成。对大一点的宝宝，要给他讲清啃咬指甲是种不文明、不卫生的不良行为，让宝宝自觉地养成讲卫生的良好习惯。endprint