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小学足球训练点滴体会

2014-04-01王彬

学周刊·下旬刊 2014年3期
关键词:队员足球运动员

王彬

小学运动训练被认为是体育人才后备力量培养的重要方面,是运动训练体制结构的主要环节之一。长期以来,在人才培养和输送上起着相当重要的作用。下面我谈谈这几年在少儿课外足球训练中的点滴体会。

一、根据生理特点进行训练

小学生足球队员一般是7--13岁的少年,教师应在训练时根据学生的生理特点采取区别对待原则。少年运动员正处在身体生长发育的高峰期,呼吸系统与心血系统还不相协调,肌肉耐力差、易疲劳,注意力不集中,活泼好动,因此,教师应该在训练中少讲解、多示范,并避免长时间体能训练,采取一些适应少年心理特点的训练手段。同时,在旁边有目的地巡回指导。例如,进行多球练习,既能练习球感,又练习队员的应变反应能力,而且还可以激起运动员的练习兴趣。

二、根据队员在球场上的不同性格有针对性地区别对待

1.独立型。这种性格的学生善于独立地发现问题、解决问题,具有坚定的个人信念。对于这类球员,教师要少表扬,以防止出现盲目骄傲,多让他们有机会表现自己的能力。如让他们多做示范动作,并指出其中的正确及错误,对于其中一些产生骄傲情绪的学生,教师要给他们增加难度,让他们发现自己还有不足,还需要进一步提高。

2.顺从型。这类学生善于顺从他人,独立性差,容易不加判断地接受他人意见,因此,教师就应抓住他们一些优点进行表扬,促进他们进步,提高他们的自信心,树立自己的威信,对他们要耐心讲解,语气不过重,以避免伤害他们的自尊心。

少年运动员是身体成长发育的关键时期,教师在训练中应注意培养专业兴趣,掌握基本技术、战术,培养队员的自信心,不应强负荷地进行体能训练,在人员配合上尽量周密考虑,让他们顺利地完成简单的一对一、二对二练习,培养他们信心。对于对那些易冲动、性急的队员,则要他们稳一些,多强调他们完成练习的质量,对于对那些胆小的队员,则要求他们放松,大胆地进攻,以培养“雷厉”的作风,这有助于队员在比赛中发挥自己的水平。

三、注重技术和足球意识的提高

技术和足球意识是运动训练的重要部分,两者相互促进,缺一不可。技术是小学生足球训练的主要内容,是提高战术基础的关键。

1.严格抓技术训练,掌握好控、踢、停技术。

2.建立正确的技术概念,让学生理解技术结构和动作之间的联系。

3.熟练掌握技术动作,不断提高技巧动作的准确性。

4.根据队员个性特点,掌握动作熟练度,多做技术动作练习。

5.运用一定的训练手段,完成训练目标,提高某一项技术的能力,教师多示范,学生多练习,以增加球感,掌握动作。

运动员在比赛过程中一切行动和意识是相互联系的,运动员的一切行动都取决于正确的意识反应。在比赛中足球意识是发挥运动员技术的关键所在。可以说,足球意识是足球运动员能力发展的重要组成部分。在平时的训练中,教师要注意意识培养,意识训练贯穿着整个训练过程,在意识与技术相结合中教练员在训练中应采取以下措施。

教练员要有针对性地讲解,针对训练中发现的意识问题当场指出,耐心讲解,使学生更容易理解与接受。同时训练中要多讲解所练技术在比赛中的意义和作用。如让学生了解长、短传和射门时应用哪种脚法更合适,什么样的球,怎样去停,效果更好。在比赛中应该怎样去分配体力。通过讲解让学生理解进攻防守的要点,进攻时,应向对方身后有空挡的位置跑动,但要避免越位。如果对方防守紧,应采用假动作摆脱对方,或跑向别的地方,诱使对方盯人队员离开原地,为同伴创造进攻空挡。防守时站位应在内线,不能站外线,要站对方身后,不应站对方身前,离球近者,要选择既能上前枪球,又能封堵对方空档传球的位置。了解防守队员必须三位一体,有人堵抢,有人盯抢,有人补抢。

在技术训练中,教师要对学员严格要求,使队员的足球意识从不自觉走向自觉。如:要求每位队员积极主动地迎上接停球,不应原地等球落地。对高球要抢第一落点,获球后应快速而有目的地进攻,寻找突破口,有目的地运球.配合和进攻,时机不成熟时不能胡踢乱踢。

教师应该多让队员看录像,并加以讲解。重视心理调整,培养竞争意识,在训练中反复强调“取胜”“你是最棒的”两个概念,使队员树立起“一定要成功”“一定要取胜”的信念。鼓励队员在队内形成良好的竞争,让队员有紧张感。在训练或比赛中都能做到全心全力、相互提醒、相互鼓励,千万不能相互指责,以避免影响士气,培养良好的比赛心理。赛前找不同风格、不同类型的队伍进行热身赛,积累比赛经验,让运动员牢记“哨声不响,比赛不停”的思想,坚持到比赛结束。

综上所述,小学足球训练是足球运动的启蒙工程,足球训练应从娃娃抓起,少儿足球训练要促进少儿身体素质、心理素质的同步提高,全面发展。在少儿足球训练中应注意创造力、想象力、自信心以及意志力的培养,这是一个球队取得成功的关键。

(责编 张景贤)

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