体育院系排球专选课二传手的培养与训练研究

黄 卓 汪庆谊

（桂林理工大学博文管理学院，广西 桂林 541006）

1 前言

排球专选课一直以来是体育教育专业选修课之一，排球专选课是在排球普修课基础上对专业理论知识的加深，提高专业技术、教学及训练能力和实践能力的一门专项提高课程。二传在排球比赛中是组织进攻的桥梁，是赛场上队员的核心。一个队水平的高低，成绩的好坏，往往取决于这个队二传手水平的发挥。优秀的二传手，不但要把球稳、准地传起来，给本方的进攻创造有利条件，而且要能根据场上情况的变化和教练的意图，合理地组织各种战术。在排球专选课中二传手也是一个班的核心，可以为其他队员的训练提供传球保证，是队员掌握技战术的保障、是队员在比赛中运用技术、组织进攻的桥梁，是场上的灵魂。对二传队员的培养和训练是上好专选课的关键。抓住了关键就会使教学与训练得保障。本文对体育专业二传手的培养和训练进行研究，旨在为提高专选课的教学质量提供理论和实践上的帮助。

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

排球专选课中二传手的培养与训练。

2.2 研究方法

2.2.1 文献资料法

通过广西师范大学图书馆文献检索、著作查阅，收集相关的文献资料，对排球专选课二传手的培养与训练相关资料信息进行筛选、整理、吸纳。

2.2.2 专家访谈法

根据拟定的访谈提纲、面访或电话访问长期从事排球专选教学的专业老师、教授。

2.2.3 逻辑分析法

通过概念、推理、判断等形式对前人的研究成果、事实进行分析、归纳、概括，揭示事物发展的规律。

3 研究结果与分析

3.1 体育院系排球专选课学生特点分析

排球专选课一般开设于大学二年级，这个年龄段的学生从心理角度看具有强烈的竞争意识。求知欲强，乐于接受新鲜事物具有独立性，坦诚直率。在困难和挫折而前有较强的耐受打击，积极进取，在人格特征，自我意识，兴趣品质，意志品质等心理健康等方面常常优于其他专业学生。而从生理学角度来看高校体育专业的学生都通过了体育高考的检测，所以他们的基础素质都较为扎实，而专项素质比较欠缺，经过大学两年的普修学习后其在专项素质上有了一定的基础，在技术上掌握了基本技术动作和较为优秀的专项身体素质，对排球技术的理解能力和意识有了一定的提高，而场上应变能力及动作的规范程度，动作的控制完成情况上较为欠缺。在心智方面由于年龄阅历的增长表现出越来越稳定，心理承受力越来越强，然而没有系统和缺乏场上比赛经验，在心理上的波动仍然较大。

3.2 排球专选课二传手的选材

3.2.1 体型

从现在排球运动的发展趋势来看，选材要选身材高大、动作灵活、拦网好、组织能力强的队员。二传手在网前所面的位置，一般都是对方强有利的主攻手，因此二传手的身体形态应该是修长的身材，身体高而相对细，四肢修长，坐高相对较短，皮脂薄，身材协调匀称的学生，因为此类学生在进攻中触球点高，可以在传球、拦网中占优势，防守中接球范围广，防守面积大。

目前，我国依旧是一个发展中国家，城市化水平虽然每年都在提升，但是广大的农村人口依然是我国不能忽略的重要群体，占据了我国人口相当大的比重。饮水安全问题是很重要的民生问题，关系到人民的切实利益，在意识和思想飞速进步的今天，饮水安全问题也越来越受到人民的重视，一些潜在的饮水安全问题也渐渐被提上日程，被广大人民所关注。本文从多方面阐述了如何提高农村的饮水安全，以期望我国能够早日建立健全完整成熟的农村饮水机制，使农村地区的饮水安全得到保障。

3.2.2 神经类型

排球运动员需面对激烈的对抗、高速运动、突然的变化、连续的复杂动作，要求运动员神经类型具有良好的均衡性，神经类型的好坏，直接影响到发展与提高，通过查阅大量国内资料，优秀排球运动员均以活泼型、安静型为主，其中“安静型”更适合二传手。其特点：情绪平稳，注意力集中，控制能力强，持久型好，接受能力强，学习掌握动作快等。

3.3 排球专选课二传手的培养与训练研究

3.3.1 眼功的训练及方法

二传手在组织进攻战术时视野的宽阔和观察的敏锐性是传球合理性的重要因素。比赛不断变化的瞬间，要求二传手不但要清楚本方队员的位置情况，同时还要注视对方的防守站位情况等等。在一瞬间就可以对诸多情况作出快速、准确的判断。视野必须宽广，而且善于在激烈对抗和快速移动中，纵观全场，心中有数。在训练中，要求落实到“球—人—球”的关系。二传手要看准来球和扣球手的位置及助跑方向，把球送到攻手前上方。训练方法：甲、乙相距5—8米对传球，每次传球前要看侧边教练员手示意手指数目并马上报出（见图1）；在墙上画出标记：甲、乙传球侧对墙，用眼角余光判断墙上标志，做各种传球练习（见图2）；甲在距墙3—5米处，作对墙传球，乙站在甲的侧前方，在甲对墙传球前做信号，甲用余光观察，根据乙的信号规定，做不同弧度的传球；三角传球：甲、乙、丙三人按信号做制动卡位，传各种不同弧度的球（见图3）。

3.3.2 手功的训练及方法

二传手要掌握不同种姿势向任一方向和任一点的传球技术，并能经常出其不意地改变传球的速度、弧度，保证攻手给对方以突然的袭击。所以，二传手在手法训练上应掌握应从基础、实践所需要的“送、压、抖、翻、抬”五个动作出发。着实做好二传手的手上技巧稳定性和准确性。

训练方法：对墙传球（见图2）、自传对传：两人一组，先头上自传一次，再传给对方；自传背传：两人一组，先头上自传一次，再向左或右转体180度用背传方法传出；三人网前传球（见图4）：4号位队员把球传给3号位队员，3号位队员背传给2号位队员，2号位队员长传给4号位队员；调整传球（见图5）：六人一组，用两个球进行，网前两人位置固定，后排队员斜线传球给前排，随即交换位置；自传跳传：两人一组，原地自传，再跳传给对方等。

腰功是指二传队员控制身体平衡和控制重心转移的能力，以及协调用力的能力。表现于传球时收腹、转身、移动、伸展等动作的熟练程度，跳传、背传、调整传的能力、完成动作的协调性等。任何技术的发挥都要用上腰功，二传手在调整进攻或在二次进攻时的扣球动作，身体呈反弓形，由强大的腰腹力量支撑完成；前排拦网防守时的收腹动作以及在空中的拦防动作，腰腹越好，起跳后在空中做出的动作频率就会越快，所以滞空时间也就越长，动作完成效果好；后排防守时重心的移动，动作重心的移动，对手臂动作的支撑等。所以，腰功起着纽带，必须要求其稳定性好、能倾斜、转动、滞空久，在传球的瞬间是靠腰部带动整个身体，这样才能让球传的更远更好，所以手指力量和腰部力量的锻炼两者要结合起来，才能事半功倍。

训练方法：重心左右移动，重心前后移动两脚前后开立，重心稍下降；原地向前后移动重心：两脚平行开立稍同肩宽，屈膝，重心稍下降，两脚不动，向左右大幅度地移动重心；网上跳传（见图6），队员站在网边的2号位，教练员在后排把球抛起到3号位网上沿，队员顺网跑动中跳起转身将球传给教练员，要求有反弓动作；双高抬腿（见图7）：双手握住双杠撑起身体，脚尖崩直，双腿并拢，使身体呈一条直线垂直地面；举腿卷腹（见图8）：仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。双腿抬起与上身呈90度，双腿交叉，膝关节微屈，收缩腹肌，抬起上身，下背部不能离地，保持3秒钟，然后慢慢回到开始姿势等。

3.3.4 腿功的训练及方法

二传手在场上必须快速跑动，穿针引线，积极组织全队的进攻战术，力争变被动为主动。因此，对二传手的起动、移动、制动的能力都提出了很高的要求。在提高对各种来球准确判断的基础上，根据来球方向训练提高向各个方向移动以及突然改变方向移动的能力。从二传手的脚步训练出发应该从起动步法、移动步法、制动步法上下功夫，力争在准备姿势的规范性，重心的控制，步法的简便性，不发的灵活性等方面下功夫。

训练方法：两人一组，相距5-6米，一人固定，另一人向各个方向移动后传球（见图9）；左右移动传、前后移动传（同图9形式）：一人用两个球向左右、前后抛球，另一人左右跑动将球传给抛球人；前后排四角传球（见图10）：后排向前排做对角线传球，前排向后排直线传球。后排传球后，沿传出球方向移动换位；前排传球后，绕行跑动换位，每次传球后都换位；后排插上传球（见图11）：4号位队员可传或轻扣给6号位队员，6号队员垫给1号位插上队员传球等。

3.4 二传手技术的运用与训练

排球技术主要由移动步法和击球手法组成。同时，有躯干、视野和球场意识相配合，使之成为融合一体的动作。所以对排球二传手的技术运用于训练不能局限在基本的技术上，应该同时兼顾到其他可能对传球的质量和效果造成影响的其他方面，从而使基本功中浸透与技术之中。二传是从防守转入进攻的桥梁和纽带，二传的好坏直接关系到进攻技术和战术的发挥。这就要求二传手移动快、传球手法好、头脑冷静，视野开阔、调整节奏，主动配合、意志顽强，任劳任怨等。由于比赛数量少，训练时间相对不足等原因造成二传手在排球基本功浸透于技术的效果较差，这就需要通过大量的实战模拟训练，例如：结合球网的各种二传技术练习；结合接发球组织进攻战术的各种传球练习；结合防守组织反攻的各种传球技术练习；在比赛条件下按轮次位置组织进攻与反攻的二传技术练习，提高二传手综合能力，使躯干、视野和球场意识相配合，最终使基本功得以合理的运用。

3.5 排球专选课二传手场上组织能力和配合能力的训练

二传手不仅要有较强的技术，更重要的是如何组织好、指挥好本队比赛，如何根据各个队员的特点，捕捉战机发挥全队的水平。在充分了解与熟悉进攻手特点的前提下，同进攻手进行密切的配合，才能发挥全队的进攻合作性。为此，就必须做到立足本职，关注全局，甘当“配角”。能够从整体的利益出发，主动的与进攻手协同配合，努力为同伴创造各种最佳的进攻机会，积极弥补由于他人所造成的场上危机，要勇于负责，敢挑重担，以促成集体战术的实现。通过对专选课老师的访问发现专选课二传手对不同战术要求理解较为模糊，由于训练时间较短，对进攻队员的特点了解不足，传球的目的性、隐蔽性、灵活性和统揽全局的大局观把握不够好等。所以，在平时专选课训练中，二传手要了解本班攻手的扣球特点，做到心中有数，攻手、二传手进行串联训练，强化彼此间的默契。训练方法：基础配合训练，在训练中，采用三人一组和四人一组的小配合训练形式，重复次数多且变化大，较接近于实战；综合对抗训练，在排球训练中，四对四对抗、六对六对抗比赛训练形式。训练中培养二传手在激烈的对抗中，观察场上各种情况，合理调动进攻人员，巧妙地选择有利的突破口，灵活地运用各种战术，充分发挥各进攻手的威力。

4 结论

（1）二传手应具备的基本功有，眼功、手功腰功、腿功以上四个方面都是从二传技术中提出来的最基础的且带有共性的东西，它们之间的关系是：眼（视野）是向导，手是关键，腰是枢纽，脚是基础，它们之间相互作用，相互影响。二传的基本功训练要求：手、脚、腰、眼（视野）、意几个方面的高度合一。（2）排球技术主要由移动步法和击球手法组成。同时，有躯干、视野和球场意识相配合，使之成为融合一体的动作。所以排球二传手技术运用于训练不能局限在基本的技术上，应该同时兼顾到其他可能对传球的质量和效果造成影响的其他方面，如：组织能力、应变能力，从而使基本功中浸透于技术之中。

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