专家支招：预防头颈疾病从小细节入手

文、图/卿昭娴

专家支招：预防头颈疾病从小细节入手

文、图/卿昭娴

随着城市发展节奏的加快，计算机、汽车等高科技产品的普及，颈部疾病发病率逐年升高，发病年龄也呈年轻化趋势，病情严重时会影响日常生活、影响患者工作效率。并且随着饮食摄入的过咸，使得甲状腺疾病目前在中国发病率极高。

细节很小，小到容易被我们忽视，然而，它的作用无可估量。在日常生活中，有的人偶然发现颈部有小肿物但是没有任何其他症状的时候，往往会将它忽视，就算有时伴有疼痛，可能大多数人都会不在意，认为就是发炎了。可是，我们却不知道，如果对这些小肿物不进行及时诊断、治疗，最后将导致某些疾病，甚至是肿瘤性疾病被延误而失去最佳诊疗机会。

颈部是连接人体头和躯干之间的重要部位，却也因为其中有大约200多个像交通网络中的站点一般的淋巴结，细菌、病毒、癌细胞等都会在这经停甚至留下，因此许多疾病常常会以肿物的形式在颈部出现，而且每个肿物的表现形式、性质等都各不相同。

颈部肿物来源于不同的器官和组织，不同来源的肿物特点也就各不相同。甲状腺肿瘤一般出现在颈前部；来源于涎腺的肿物一般长在耳前、耳下及颌下；颈部两侧肿物可为颈部淋巴结转移癌、淋巴结炎、淋巴结结核等。颈部肿物占全身肿物的3%~4%，是较为多见的临床症状。它往往是全身许多疾病在颈部的表现。特别是某些部位的恶性肿瘤常常首先导致颈部淋巴结肿大而出现颈部肿物，如甲状腺癌，口腔涎腺恶性肿瘤、喉癌等。

现任重庆市肿瘤医院甲状腺癌首席专家、头颈外科主任周晓红为此给我们介绍了关于颈部肿物涉及相关疾病的小常识，并且给了一套实用方便的自我检查颈部肿物的方法。

颈部肿物主要涉及五类疾病

一、耳鼻咽喉、口腔等部位的炎症可导致相应引流区域的淋巴结肿大，从而发生颈部淋巴结炎性肿物。

二、原发颈淋巴结结核，肺、腹腔结核也可继发颈淋巴结结核，导致结核性颈淋巴结肿物。

三、颈部器官产生恶性肿瘤导致颈部肿物，如甲状腺恶性肿瘤，颔下腺、腮腺恶性肿瘤等。

四、颈部转移性肿瘤：头颈、耳鼻咽喉、口腔涎腺、肺、消化道等部位的恶性肿瘤常常以颈部淋巴结转移性肿物为第一看病原因。

五、颈部先天性肿瘤：颈部也是先天性肿物的好发部位，如鳃裂囊肿、甲状舌管囊肿、淋巴管囊肿等。

颈部自我检查，随时做好防备

一、双手拇指，从颌下向上触摸双下颌骨以下——检查双颌下是否有肿物。

二、右手拇指由颏下向上触摸——检查颏下是否有肿物。

三、左手从右耳下沿胸锁乳突肌至锁骨上，仔细触摸，检查右侧颈部是否有肿物。同样方法，右手检查左侧颈部。

四、右手触摸气管前及气管旁。

“烟和酒对头颈部肿瘤的影响较大。而重庆人的口味一向较重，小心引发口腔肿瘤、消化道肿瘤。”周主任强调，“头颈部肿瘤的治疗效果一向比较好，患者的5年生存率普遍可以达到80%以上，个别患者甚至达到了95%。”因此，一旦发现颈部肿物就应及时到专科医院找专科医师进行相应的检查，并做出诊断，使疾病得到及时治疗。

推荐检查的项目有：彩超、CT、MRI、穿刺细胞学、组织病理学等。

预防口腔癌的小常识

口腔癌离我们并不远，而且发病率很高，它主要包括舌癌、颊粘膜癌、牙龈癌、腭癌、唇癌、上下颌骨癌、口底癌等，即口腔内的任何地方都可能长肿瘤。然而，我们也不用害怕口腔癌，因为它是可防、可治、可控的。

口腔癌发病原因主要由遗传与环境相互作用引起。遗传因素可以到肿瘤医院进行基因筛查，了解患肿瘤的风险，做好针对性的预防。环境因素可以通过改变我们的生活习惯来预防。抽烟、喝酒是导致口腔癌的罪魁祸首，不注意口腔卫生、HPV病毒感染、锐利的牙嵴、残根以及不良修复体、咀嚼刺激性食品、喜吃烫食等长期刺激都可能诱发癌变。当发现如下情况时，周晓红主任建议应尽早到医院就诊：

一、口腔黏膜出现白斑、红斑

二、口腔内发现肿块

三、溃疡不愈，超过三周仍不愈合的溃疡应引起警惕

四、舌麻木、伸舌偏斜

五、牙齿突然松动、脱落等

针对头颈疾病不断增多的情况，周晓红主任表示：由于空气质量不好，生活节奏加快以及饮食受污染、无规律等问题，头颈疾病发病率明显上升。周主任提醒市民，要减少疾病的侵袭，降低发病率，首先要保持良好的心态，生活、工作要有规律，不熬夜，注意劳逸结合，饮食要清淡，勿暴饮暴食。还有，现在年轻人喜欢玩电脑、玩手机，姿势不正确以及辐射增加，加剧了头颈疾病的发生。因此她特别提醒市民玩电脑、手机、耳机不能过度。总之，保持良好的精神状态和健康的生活习惯才是预防疾病的根本途径！