“学霸姐”考试上了瘾

张睿

好的心理机能是趋利避害，糟糕的心理机能是趋害避利。正值豆蔻年华的丁晓茹（化名），聪明勤奋，好学会学，成绩优异，且考试上瘾，每次考试都要考第一名，否则就会焦躁不安，觉得自己很失败。有了这样的孩子，很多家长应该很欣慰吧？殊不知，考试上瘾也是一种病，是一种糟糕的心理机能，如果不及时发现并进行有效的心理疏导，孩子将为考试牺牲一生的快乐和幸福。

被封“学霸姐”，

患上“嗜考症”

周三下午，一个长得眉清目秀、看起来很文静的女孩来到我的咨询室，怯怯地问：“老师，我可以咨询一个问题吗？”她的声音小得我几乎听不清楚。我热情地回应她说：“当然可以啊！有什么我可以帮你的吗？”

她叫丁晓茹，是高一的学生。她说，这次月考刚过去几天，她又特别盼望考试，如果几天不考试就觉得烦躁、空虚。而且，这次月考她考了班级第6名，感觉自己很失败，以前每次考试她都是全班第1名。

我和晓茹聊了一个小时，之后又分别打电话找她的妈妈和班主任了解一些情况，其结果正像我所判断的那样，晓茹得了嗜考症。

据班主任说，晓茹学习非常用功，也注意运用有效的学习方法，经常考全班第1名，但她对此很不满意，经常发誓一定要考全年级第一，甚至全市第一。同学们因此戏称她为“学霸姐”。

据妈妈说，晓茹从小就喜欢读书学习。特别是中考之前，每天晚上学习到凌晨1点多，早上5点多就起床读英语了。妈妈劝她注意休息，但怎么劝都没用，她太爱学习了，不这样做她就非常焦虑。“孩子爱学习是好事，而且初三学习紧张是正常的，所以我也没太在意。没想到上了高一之后，她还如此拼命。甚至中考之后放假，她也不出去玩。她说要‘快鸟先飞，趁假期先把高一的知识学好，保证自己在学校取得好成绩。当时，我就想带她去看心理医生，但是她爸说，人家都是为孩子不学习发愁，哪有因为孩子爱学习找医生的？我因此打消了这个念头，没想到这孩子越学越入迷。”到了高一之后，晓茹要求自己每天必须把所有的时间都用来学习，放学的路上与同学交流的也是学习问题。她还只与比她学习好的同学交朋友，目的不是为了互相帮助，而是千方百计打探对方的学习方法，好想办法超过对方。她现在学习几乎达到了亢奋状态，连走路、吃饭、上厕所都不想浪费时间，口袋里装着小本本，不是背英语单词，就是背公式、定理。“这样辛苦，她的身体越来越瘦弱，我真怕她有一天会垮掉，但是我没法阻止她学习啊！”

听得出，晓茹妈妈已经对女儿这种过分爱学习的行为有所警觉，却没想到女儿会患上嗜考症。

晓茹告诉我，她现在感觉生活的意义就在于学习和考试，生存的价值就在于考出好成绩，赢得父母、老师的夸奖和同学们的羡慕。如果没有考试，她就感觉生活是灰暗的、空虚的、无聊的，感觉自己没有存在的价值。

奖赏不正常，

成为“成绩控”

要想缓解晓茹的焦虑、烦躁等不良情绪，必须要弄清楚她患上嗜考症的原因。这次，我约见了晓茹妈妈，详细了解晓茹的成长过程。通过对多个事件的印证，最终弄清楚了晓茹考试上瘾的原因，在于父母对她采用了不正常的奖罚方法。也就是说，父母用过度奖励让晓茹一步步走进了考试成瘾的怪圈。

晓茹的爸爸是电力公司一名维修工，妈妈是邮电局的一名临时工，夫妻两人都吃了没有文化的亏，因此对聪明伶俐的女儿寄予很大希望。一入学，晓茹在家里啥事都不用做，她唯一的任务就是取得好成绩。有了好成绩，爸妈会给她各种各样的奖励。

不仅如此，晓茹的好成绩还是维持这个家的重要支柱。她爸妈关系不好，经常吵架，也闹过离婚。但只要晓茹的成绩进步，他们就会变得非常开心，起码会有一段时间不吵架。相反，如果晓茹的成绩一直原地踏步，甚至出现倒退，爸妈的关系就会随之恶化。

在这双重压力下，晓茹不仅要为自己好好学习，还要为维持父母的关系努力学习。因为，她的忧患意识很强。只是，她的成绩已经够出色了，为了在全班名列前茅，她已经使尽了浑身解数，再提高谈何容易？所以，她只能用时间去比拼。

晓茹患上嗜考症的关键原因在于，考试能给她带来快乐、自信和掌控感。对于晓茹来说，取得好成绩就可以随心所欲地得到她想要的一切，而且让她当上家庭的“救世主”，这是对她的额外奖励。

通过交流我还了解到，晓茹的父母因为忙于生计，在晓茹8个月时把她送给奶奶带，直到6岁才把晓茹接到身边。因此，晓茹的安全感差，尤其是与母亲的依恋关系较差。她时常有一种被抛弃的恐惧感，而好的学习成绩是她消除恐惧感、增强安全感的唯一手段。同时，取得好的学习成绩，可以维持家庭的完整，她因此得到一种掌握家庭局势的满足感和成就感。这种可以主宰家庭命运的掌控感是一种很强的心理动因，并且容易形成心理惯性，更加让她把学习成绩看成头等大事。由此，晓茹考试成瘾就不难理解了。

同时，晓茹的父母把考试成绩作为评价孩子的唯一标准，如果考好了，她会得到极大的奖励；在其他方面，无论她做得多么好，都得不到这种奖励，甚至根本就得不到奖励。比如，初二下学期的一天下午，晓茹的同桌把钱包弄丢了，晓茹陪她在校园里找了很久才找到，结果回家晚了半小时。妈妈听晓茹说明原因后，不仅没有肯定她这种助人为乐的行为，反而抱怨她耽误学习、让家长等得心急……

我对晓茹非常担忧，因为从她当前的表现来看，她有点向强迫症发展的倾向。她虽然拼命地学习，可是学习效率却越来越低。尤其是她这次的月考成绩从第1名下降到第6名之后，让她更加焦虑不安。她一方面期盼着下次考试，希望赢得好成绩，给自己找回信心；另一方面，她又产生了考试焦虑。这种心理冲突越来越严重，以致她白天高度紧张、焦虑，不能集中注意力学习，晚上整夜失眠，第二天没有精神，陷入恶性循环。

我告诉晓茹妈妈：“考试成瘾的危害不亚于上网成瘾，是对心理机能的严重破坏，就仿佛是一个恶魔控制她的心灵，让她完全做不到趋利避害。过度迷恋网络，需要心理干预；考试严重成瘾，更需要心理干预。你们应该马上给孩子进行治疗。如果任由孩子这样发展下去，她最后就会患上强迫症，出现偏执型人格障碍。考试成绩成为她生活中的唯一支柱，这个支柱一旦坍塌，她就有可能成为精神分裂症患者。”endprint

晓茹妈明白了利害关系之后，表示愿意说服丈夫，共同配合我做好孩子的心理矫正工作。

重在养性情，

快乐是根本

再来咨询，是晓茹的爸妈一起来的。他们都为女儿的未来担忧，但又无计可施。我告诉他们，我会给晓茹做专门的心理辅导，但是家长的配合也非常重要。

结合晓茹的情况，我给他们提出五条建议：一是调整对女儿的期望值，不要把孩子的成绩看得太重要，而要把孩子的快乐放在第一位，鼓励女儿享受知识带来的快乐，而不是仅仅追求考试成绩带来的结果。享受知识是天然的快乐，是一种内部评价体系，让她非常独立、自信，长大以后会更独立、更有创造力。而考试上瘾的孩子，快乐掌握在别人手中，她追求的是家长、老师等外人的奖励和认可。她的学习动力全来自比较，即“我一定要比别人得到的更多”。如果别人比自己考得好，她就认为自己是失败者，就会痛苦、焦虑。二是不要只根据成绩好坏奖罚孩子。孩子取得了好成绩，可以和她一起分享快乐，但不必给予她很高的奖励。因为外部奖励太频繁，会夺走孩子内在的喜悦。对孩子而言，考试成绩好本身就是一种奖励。如果她爱学习，那么好成绩就是对她学习的认可，会带给她内在的喜悦。这种内在的喜悦是最好的学习动力。如果频繁给予物质奖励，这种内在喜悦就会被外在的奖励所取代，孩子的学习动机会变得不单纯。三是孩子成绩考砸时，要给予理解而不是责骂。晓茹患嗜考症的原因之一在于父母对她的学习要求相当苛刻，考好了，一俊遮百丑，其他问题都可以不追究。考砸了，其他方面做得再好也得不到认可。甚至有一次晓茹考了全班第一，妈妈对她说：“有什么好得意的，这点成绩就翘尾巴了？你考了全校第一，才算有本事呢！”这种行为方式，父母必须要及时调整，否则贻害无穷。四是要让孩子适度参与家务。在晓茹父母眼里，学习成了女儿的唯一任务。妈妈对晓茹照顾得无微不至，晓茹过的是衣来伸手、饭来张口的生活，从来没有洗过自己的内衣内裤，拖地洗碗之类的活儿也从来没有做过。在这种教育环境中，她只有把成绩当作唯一的精神支柱。所以我建议晓茹妈以后多给女儿做家务活的机会，甚至可以让她到农村体验生活。在农村，15岁的女孩可以做全家的饭，洗全家的衣服，能够把家务打理得井井有条了。五是鼓励女儿有其他爱好。从谈话中，我了解到晓茹从小非常喜欢音乐，但是因为买不起乐器和怕耽误学习，不得不把这个爱好先“藏起来”。12岁生日时，晓茹用自己的零花钱买了一个口琴，心情烦躁时就吹一会儿。可是妈妈说她不务正业，所以晓茹只能趁妈妈不在家时吹，或者默默地把玩着口琴想心事。我建议晓茹父母今后多鼓励女儿学音乐，女儿吹口琴时，多夸她。同时不要让女儿把爱好当作任务，否则爱好就变成压力了。

通过三个月的心理辅导，加上晓茹父母积极的配合，晓茹的心理状态有了明显改善。首先是焦虑、烦躁的情绪得到了明显缓解，不再像以前那样执着于学习了。她找到了学习之外的乐趣，除了吹口琴，她还学会了吹笛箫。而且她与同学的关系也和谐了，感受到了友谊、亲情等比学习成绩更有价值，对生命的意义有了新的领悟。

又经过两个多月的巩固，晓茹已经完全摆脱了被嗜考症控制的痛苦，充满青春朝气的脸上绽放出灿烂的笑容。她的学习成绩仍然很优秀，但她在享受知识带给她快乐的同时，也拥有了更多快乐的源泉。她告诉我：“好的人生，应该是丰富多彩的，我正值青春年华，应该拥有多种多样的快乐，而不是只有考试一种。”我半开玩笑地对她说：“‘学霸姐变成‘快乐姐了，我终于可以放心了。”

【编辑：潘金瑞】endprint