高校健美操教学中学生表现力培养策略

徐薇薇

中图分类号：G831 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2014）02-000-01

摘 要 健美操是一项艺术类的体育项目，并且该体育项目是以追求美为主要目的。健美操不仅是一项健身项目，同时也是一项表演项目，在高校健美操教学的过程中，教师要做好相关的备课工作，选择具有针对性的音乐，以便于有效的吸引学生的学习兴趣。

关键词 高校健美操 教学 培养 表现力

近几年来，随着人们的生活水平以及体育意识不断提高，这就使得越来越多的人更加注重自己的身体健康及体态。健美操是一项涵盖“美”的体育项目，主要包括了动作美、形体美、姿态美、造型美、精神美、队形美、韵律美以及节奏美等。

一、健美操表现力的内涵

所谓表现力具体是指通过人的外在动作将人的内在精神表现出来，并且通过人的动作可以将人的表情以及情感充分的予以展现。

二、高校健美操教学中培养学生表现力的措施

（一）不断培养学生欣赏健美操的能力

在高校健美操教学中，学生要想将健美操的美表现出来，那么学生应该懂得如何欣赏健美操。在培养学生欣赏健美操能力的时候，第一，教师可以为学生讲解一些有关健美操的基本知识以及一些相关的原理，从而能够使得学生在理论上能够认识到健美操的美。第二，教师要鼓励学生从感官上认识到健美操的美，教师通过优美的动作示范给学生，从而使得学生从感官上能够认识到健美操的美。教师优美的示范动作不仅能够吸引学生的兴趣，而且也使得学生具有较为强烈的模仿欲望。第三，在健美教学的过程中，教师要安排学生观看一些健美操比赛的视频，这样学生对健美操表演者的表现力有了一个全面的认识，从而使得学生的健美操表现力逐渐增强，而且能够大大增强学生的自信心，最终大大提高学生欣赏健美操的能力。

（二）学生要练好自己的基本功，不断提高动作的规范性

健美操主要是由身体的各个部位协调运动而组成的表现美的一项运动。在健美操教学过程中，由于学生的基本知识以及身体协调能力较差，这就要求学生要练好自己的基本功。学生在练好自己的基本功的时候，要从手臂、脚尖以及身体的各个姿态做起，从而能够通过手臂、脚尖以及身体的各个姿态将健美操的美表现出来。在健美操的教学过程中，教师要带领学生联系各种步伐，进而使学生的动作不断规范起来。比如：教师可以采用学生先两手叉腰来练习步伐，等到学生熟练了脚下动作的时候然后再配合上手上的动作，这样从简单到复杂，可以使学生的基础知识变得越来越扎实。然而，在健美操教学的过程中，有一些学生的姿态是很不自然的，整个身体也比较僵硬，针对这些学生，教师可以通过芭蕾的把杆练习来使得学生的姿态得以端正，以此切实的帮助学生培养良好的习惯。与此同时，对于学生的错误教师要及时进行纠正，从而能够帮助学生练好基本功。

（三）不断培养学生的乐感

在健美操训练的过程中，音乐发挥着至关重要的作用，因此可以说健美操是一项在音乐的伴奏下而进行的一项动感运动项目。健美操的音乐具有节奏鲜明、旋律优美以及风格不同的特点，所以，健美操的动作往往也是变化多端的。在学生学习健美操的时候，乐感好的学生接受能力远远大于那些乐感不好的学生，能够通过健美操的动作在不同风格的音乐伴奏下表现出相应的情感。音乐节奏的强弱、幅度的大小、速度的快慢决定了健美操动作的力度，会使健美操的整个动作更加具有感染力。在培养学生乐感的时候，教师要采用以下的方法进行：第一，进行识别音乐节奏以及主旋律的练习；第二，在音乐的伴奏下完成身体各个部位的动作；第三，根据不同的音乐伴奏，来组合健美操的动作；第四，在健美操教学过程中，通过采用不同风格的音乐进行伴奏，从而使得学生完成整套动作的练习，通过这些方法可以极大的调动学生的学习兴趣，可以大大提高学生欣赏美以及体验美的能力。

（四）进行相关的心理训练

在健美操教学中，通过心理训练不仅能够完善学生的心理过程，而且能够培养学生良好的心理特征，进而使得学生的心理能够适应相关的训练以及比赛。正是由于健美操的比赛、表演以及训练不仅是身体上的活动，也是一项心理活动。心理活动对人的身体活动往往发挥着不容忽视的主导性作用。通过心理训练，可以使学生在训练健美操的时候，充分放松自己的心情，迅速进入一个良好的训练状态，这样就能够高效率的完成健美操相关动作。

（五）学生要适时的表现自我，不断增强学生的自信心

由于健美操是一项表演性特别强的运动项目，因而当学生的信心很强烈的时候，其表现出来的是激情和出色的表现力，能够使健美操的整套动作更加具有感染力。在健美操教学的过程当中，教师不仅要让学生掌握到相关的基本知识，同时在教学内容要从简单到复杂，以增强学生学习的主动积极性。在学生训练的过程中，教师还应当适时的表扬学生，使学生敢于表现自我，使学生敢于挑战自我，以便于帮助学生尽快的树立起学习自信心，进而促进学生健美操表现能力的提高。

三、结束语

综上所述，在健美操教学的过程中，高校教师要不断提高学生的表现力。教师可以通过不断提高学生欣赏美的能力，不断规范学生的基本动作，并且不断丰富学生的乐感知识，以此大幅度的提高学生的表现力。通过培养学生的表现力，能够将健美操的美表现出来，这样会使得健美操具有更强烈的感染力，教师应当提起高度重视。

参考文献：

[1] 陈忠英，任金枝.健美操专项课培养学生实践与创编能力的实验研究[J].广州体育学院学报.2010（05）：89-90.

[2] 纪秋云.健美操教学在高校体育与健康教育中的独特作用[J].北京体育大学学报.2010（03）：67-69.