搓大椎，防感冒

王延群

不知是体质差的原因，还是和感冒“有缘分”，每年冬春季节，我都要和感冒来几次亲密接触，以至于同事偶尔也拿这个开玩笑：“王老师，看到你感冒，就知道冬天来了。”“王老师，又感冒了？！春天还会远吗？”我如履薄冰般地对待每一天，却仍然经常因感冒而苦不堪扰。

今年新分来的实习老师小马留意到我的苦恼，热心的告诉我：常搓大椎穴，有利于强健身体，增强人体免疫力，预防感冒。

这个方法是小马老师在中医院工作的叔叔教给他的，找准大椎穴很简单：低头时，摸到颈后突起最高的高骨，在这块高骨的下方就是大椎穴。按摩时按、揉、搓、摩都可以，力度以自己感觉适宜为准。

1.按法：深呼吸，在气止时用食指缓缓用力按压穴位，缓缓吐气；持续数秒，再慢慢放手，如此反复操作。

2.搓摩法：用食、中、无名指轻揉，压力均匀放在穴位上，盘旋抚摩。

3.揉法：以食指、中指或其中一指着力于穴位上，做轻柔缓和的环旋转动。

以上三法，可根据自身情况选做一种或两、三种组合起来，每次按摩10～15分钟为宜。

小马老师提醒我，按摩大椎穴不拘时间，一天做1～2次即可。如能同时按摩足三里、迎香（鼻翼两侧）等穴，效果可能更好。我坚持了一个冬天，感冒真的没来找我，连同事也都诧异惊呼：“这搓大椎，真能防感冒！”

中医来源于民间，中医播散于民间，民间很多防治疾病方法也是中医理论的应用，按摩大椎穴治疗感冒就是一个很好的例子。

大椎穴，又名百劳、上杼，位于人体后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。中医称大椎穴为“诸阳之会”“阳脉之海”，它是督脉和手足三阳经交会穴，手足三阳的阳热之气由此汇入并与督脉的阳气上行头颈，统一身之阳气。

大椎穴属阳主表，为调整全身机能之要穴，长于解表通阳，清热解毒，解一切表证，对外感六淫之邪在表者，具有宣阳解表之效，都能疏解。通俗说就是能够治疗各型感冒。对风寒感冒，大椎可祛风散寒解表；对风热感冒，大椎有疏风散热的功效；对气虚感冒，大椎能益气固表；对血虚感冒，大椎能养血祛风；对阴虚感冒，大椎可滋阴发汗解表；对阳虚感冒，大椎有益气助阳的功效。

临床施治感冒的方法很多。在医院里，对于风热感冒，医生常用大椎刺络拔罐放血的方法，大椎穴常规消毒，用三棱针点刺3～5点，或用梅花针叩刺皮肤泛红出血，迅速拔罐，留罐10分钟，出血量约3毫升即可。此法可以直接使得风热之邪随血而泻，起到通阳散热解表的作用，治疗感冒发热效果很好。对于风寒感冒，可用独灸大椎穴的方法治疗，俯卧或端坐低头，在大椎穴用艾条温和灸，灸至皮肤发红略有灼痛感为宜，每次20分钟右。还有一个简单的办法，就是生姜泥热敷大椎，取鲜姜90克，捣成泥状，炒热，稍凉至皮肤能忍受为宜，摊贴于大椎穴，加热袋保温。若能即时服热粥一碗，使身体微微发汗，最好。

按摩大椎也可以有效预防感冒。读者朋友推荐的方法是可行的。还可以从风池至大椎穴处单手拿颈部，反复7～10次；再用双手拿肩井穴，用以宣肺降气，发汗解表；并按揉太阳、头维、迎香穴，点风府、风门穴，效果更好。如果有条件，让他人用平推法从脊柱的大椎到命门穴及其两侧的膀胱经线治疗，以局部透热为度，可以疏筋活络，推动气血运动。

按摩大椎治疗感冒没有明确的禁忌症，老少皆宜，只是要根据个人的体质状况，手法的轻重有些区别。也许有人担心，颈椎病人能否用大椎穴治疗感冒。答案是肯定的，因为大椎穴本身也是治疗颈椎病的一个很好的穴位。颈椎病属中医学“痹证”范畴，病机为阳气不振，寒湿稽留，瘀血停滞。大椎为督脉要穴，能发挥活血祛瘀、温经通络、祛湿逐寒的作用。

需要说明的是，这种方法可以用于预防感冒，也可以用于感冒刚发作时的治疗，但如果感冒已经很重，或是流行性感冒，或者有并发症，还是要到医院综合治疗，不可完全依赖此法，以免延误病情。

陕西省第二人民医院

主任医师王世杰endprint