同床而眠还是分床而睡

赵萍

据全美睡眠基金会统计，美国有四分之一的夫妇分床而睡，睡相差、打鼾、抢被子等都是其中原因。但是同床而眠的好处还是显而易见的。

从睡眠的历史来看，以前同床而眠主要是为了取暖、保护自己不受外来的侵袭。现在如果知道有人躺在你的身边，出于人的本能你会感觉更安全。

此外，一种叫做催产素的东西会在人们拥抱或做其他抚摸动作时分泌出来，它有助于身体放松、降低血压等。还会使人产生与安全和爱慕有关的情感。对男性来说，夫妻两人睡得越好，夫妻互动就越顺利；对女性来说，白天与丈夫互动越好，晚上的睡眠质量就越高。而拥有高质量的睡眠可提高生活质量。endprint