每天做套“揉脸操”

◎郝金红

每天做套“揉脸操”

◎郝金红

很多人早上洗脸，都是匆匆了事。你想到没有，如果洗脸前能做套“揉脸操”，可使你容光焕发、青春永驻。

用冷水洗脸，再用干毛巾擦揉脸部30次～50次。

用两手食指、中指和无名指三指并拢，以中指着力依次从鼻侧下角（迎香穴）开始揉起，沿鼻翼向上揉眼内角（睛明穴）至两眉正中点（印堂穴）各15次～30次。

在脸的前额上下擦15次～30次（不能左右擦）。

在颞部、眉梢与眼外眦之间，向后一寸凹陷处（太阳穴）做顺（向后）、逆（向前）方向揉10次～20次。

两中指由眼眶眉梢外向鼻侧轮刮眼眶上缘和下缘至原起点止10转～20转，以醒脑、明目。

早上揉脸，能预防感冒、头疼、失眠、神经衰弱等多种疾病的发生，同时，洗脸时的自我按摩，能使面部皮肤细嫩、光滑，具有良好的美容效果。