师范院校体操教学中运动损伤的原因分析与对策

李守云 孙悦

(南京师范大学 江苏南京 210046)

体操是出现运动损伤较多的项目之一[1],根据调查发现体育院系的体操普修课上发生运动损伤的案例也不在少数,轻者擦伤、扭伤,重者伤及性命,在学校体育与健康教学中,随着教材不断完善,体育教学条件不断改善,新的教学理念日益更新,学生在体育与健康教学中占据主体地位,学生的积极性增强了,自主性增强了。然而“健康第一”的指导思想在学校体育与健康的教学中也引领者每一位体育工作者认识健康的重要性[2]。要使学生在课堂中学的知识,同时身心又能健康的发展,教师的安全意识必不可少,预防措施是重中之重。在课堂教学中,一些细节的问题往往容易被忽视,而就是这些小问题往往隐藏着大隐患。课堂纪律、场地器材、心理因素等都有可能导致事故的发生,使学生的身心受到负面影响。也会阻碍组织教学,从而影响教学计划的正常进行。本文通过对体操教学中学生防护意思识与保护措施的探究,发现教学过程中学生防护意识与保护措施存在的问题,提出改进建议,从而对提高学生防护意识及自我保护能力,完善教学活动中的保护措施,减少学生学习中的不必要的损伤,增进学生健康,激发学生对体操学习的兴趣有重要意义。

1 研究对象、方法和时间

1.1 研究对象

某高校2010级和2011级体育教育专业学生,共200人,其中男生150人,女生50人。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

通过我校电子阅览室、图书馆和网络检索查找本文需要的资料。

1.2.2 问卷调查法

通过对我院2010级、2011级体育教育专业学生进行问卷调查。共发放200份问卷。回收195份,回收率达97.5%。其中有效问卷190份,有效率97.4%。

1.2.3 数据统计法

通过运用Excel软件对所得的数据进行分析。

2 研究结果和分析

2.1 师范院校体操课运动损伤人数统计

根据调查结果统计,被调查的190人中,在体操课上发生过运动损伤的人数为146人。其中男生109人,受伤率为72.7%;女生37人,受伤率为74%。损伤的部位多是关节;其次为皮肤、骨骼(见表1)。关节损伤中以踝、肘、腕关节最多(见表2)。

2.2 师范院校体操教学运动损伤原因分析

体育教学中产生运动损伤的原因有很多,运动损伤发生的原因多种多样,往往是多个原因的综合[3]。本人从教师、学生、客观环境三个维度探讨运动损伤发生的原因。(见表3)

2.2.1 学生因素

由表3中数据可以看出,由于学生因素而引起的运动损伤占大数。学生是学习的主体,因此在避免运动损伤中,应该加强学生的自我安全意识的教育。

2.2.1.1 缺乏保护与帮助

表1 体操普修课运动损伤部位统计(n=146)

表2 体操普修课关节的损伤部位统计(n=71)

表3 体操普修课运动损伤原因统计(n=146)

数据中,缺乏保护与帮助在运动损伤原因中占21.2%。据了解,教师在教内容时,都会教学生保护与帮助的方法。在教师已经讲授方法的情况下依然有那么多人因此受伤。原因就是重视程度不够,保护与帮助不当,或者保护与帮助的方法不对都很有可能造成运动损伤。保护与帮助是体育教学方法和手段,也是体育教学中的重要内容之一。保护是为了消除学生在练习中的胆怯心理,保证练习者的安全,防止意外,增加学生参与学练的信心和勇气。帮助是使学生更好的体会动作要领、掌握动作方法、提高学习效率。

2.2.1.2 准备活动补充分

根据调查,有19.9%的同学因准备活动不充分导致运动损伤。准备活动的重要性毋庸置疑,但还没引起学生的足够重视。冬天天气寒冷,机体惰性强,肌肉粘滞性大,更更需要加强准备活动,而学生在寒冷的天气时,更容易懒惰。这就加大了运动损伤发生的概率。

2.2.1.3 兴奋过度

兴奋过度导致运动损伤在男生身上发生的比较多。男生好胜心强,同学鼓吹,表现欲更强。兴奋过度时,容易忽视身体的疲劳,在机体疲劳的情况下极易发生运动损伤。

2.2.1.4 恐惧心理

体操动作较难,特别是单杠和双杠的杠上动作,对于新学者来说容易产生恐惧心理。在学习时,因害怕导致错误的技术动作,发力错误,这些都是导致运动损伤的潜在因素。因此,教师在教学时,一定要帮助学生克服恐惧心理。

2.2.2 教师因素

体操这个项目对身体的力量、柔软和协调性要求很严格[4]。而在教学中,由于教学目标和场地限制,许多老师为了让学生有更多的时间练习动作,而减少了素质的练习。教学安排不恰当,一节课只练习上肢或只练习下肢都容易导致过度训练,产生过度疲劳。在技术教学时,技术示范讲解不够充分,学生不能很好的理解动作要领,不但练习效果不佳,还容易发生损伤。组织教学时,对学生自我安全意识教育不够,不够重视同学间相互保护与帮助。

2.2.3 环境因素

有些体操课时间安排不合理。同一天内安排了两次大运动量的实践课。比如上午最后2节进行了田径课的学习,在下午前2节有安排了体操课。学生还没恢复好就进行再一次大强度的训练,就容易导致运动损伤。

场地器材设置不合理,安全措施不充分。体操练习器材比较昂贵,许多学校设备不充足,练习空间比较拥挤。学生对体操器械作用和使用方法不了解,但没有教师指导的情况下进行练习也是导致运动损伤的原因。

3 结论与建议

3.1 结论

通过调查分析得出教师、学生和环境三方面都存在一些问题。教师安全教育不够,学生不遵守课堂纪律,自我保护意识不强,基础不牢够等都是发生运动损伤的诱因。在体操教学中用最多是学生的相互保护,其次才是教师。但是有的教师却忽视了学生相互保护和自我保护意识的培养,这是体操教学中存在的一大问题。

3.2 建议

(1)加强学生安全意识的教育。学生有安全意识才是减少运动损伤的关键。

(2)多方面了解所学动作的保护与帮助的方法,包括他人保护和自我保护。帮助包括直接帮助和间接帮助[5]。教师指导学生熟练掌握基本动作的保护与帮助的方法。

(3)练习前的准备活动要充分。教师严格监督学生准备活动的练习。

(4)教师要善于观察学生,注意培养学生的心理素质,帮助学生克服心理障碍,使学生健康愉快的锻炼身体。

(5)根据教学时间、教学设施、环境气候等条件,教师合理安排教学的内容。在详细了解学生身体素质的基础上,严密课的组织,改进课的教法,合理安排好运动负荷与练习密度。

(6)加强身体素质和基本运动技术的练习,有了良好的技术基础才能练习难点的动作,确保身体安全。

[1]叶晓阳.体操教学中运动损伤的预防[J].宁德师专学报(自然科学版),2003(1).

[2]韩宏飞.现代体操教学理论与方法[M].北京:北京体育大学出版社,2001.

[3]陈雪梅,郭振新.我院体育专业学生体操课运动损伤的调查、分析与对策[J].南京体育学院学报(自然科学版),2007(1).

[4]王司宇.预防体育课中的伤害事故也要抓重点[J].体育教学,2011(10).

[5]黄燊.体操[M].3版.北京:北京高等教育出版社.