雾霾天需要洗鼻吗？

崔玉艳

现在，人们谈论最多的话题是雾霾。在雾霾天，鼻子是最受考验的。东南大学附属中大医院耳鼻咽喉科孙宝宾副主任医师指出，在污染较严重的环境中，鼻部干燥较为严重的患者，除了戴口罩之外，还可冲洗鼻腔，但需要注意的是，冲洗鼻腔不能太过频繁，一天洗一次即可，建议使用生理盐水。

健康的鼻子不用洗

鼻子是人体与外界空气接触的第一道关口，是防止灰尘、病毒及各种脏物侵入人体的第一道防线。空气质量不好，鼻腔黏膜和鼻纤毛上就会沉积更多的污垢、细菌和病毒，从而更容易引发鼻炎、鼻窦炎等炎症和过敏性疾病。所以，如果是鼻炎患者，在空气污染比较严重的灰霾天，建议洗一下鼻子，但次数不能多，最多一天一次，免得破坏鼻腔酸碱度；而且不能用自来水洗，最好用生理盐水。如果是健康的鼻子，通过鼻毛和鼻黏膜纤毛，已经可以过滤掉大部分空气污染物了，是没必要清洗的。

冲洗鼻子要用生理盐水

洗鼻的具体操作是很重要的，因为鼻黏膜是个敏感的组织，破坏了鼻黏膜，不但不能起到治疗作用，反而会加重症状。目前市面上有各种各样的鼻腔冲洗器，建议选择正规厂家的、简单的冲洗器就可以。冲洗液建议用生理盐水或淡盐水，而不是用普通自来水或凉白开，因为渗透压的原因，普通水刚用的时候可能比较舒服，但是事后会觉得鼻子更干。

专家提醒，从室外进入室内，大家需要及时洗脸、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附带的污染残留物。平时开窗透气要尽量避开早晚雾霾高峰时段，而且不要开得太久。

鼻炎患者注意日常保健

鼻炎患者首先要做好保暖工作，因为鼻腔特别容易受到寒冷刺激；其次是阴霾天不外出，有晨练习惯的人要注意天气状况；再次，在家庭、办公室等室内，有条件的不妨使用质量靠谱的空气净化器。

若总出现喷嚏、鼻子堵塞等情况，要考虑可能是炎症发作，最好及时就医。对鼻炎、鼻窦炎患者来说，洗鼻不仅是一种辅助治疗手段，也是一种鼻腔保健的好办法，但要注意方法得当。

专家简介：

孙宝宾，东南大学医学院耳鼻咽喉科教研室副主任、东南大学附属中大医院耳鼻咽喉科副主任，副主任医师。擅长鼻咽喉多种疾病的诊治。专家门诊：周二上午。endprint