姥姥的长寿之道

程丽娥

已94岁高龄的姥姥，脸色红润，身体健康，行走自如，让我们羡慕称赞不已。其实，姥姥一辈子生活辛苦，膝下有八个孩子，吃穿都缺，在省吃俭用中把孩子抚养长大。就是到了老年，姥姥也是颠簸在各个儿女家。姥姥的长寿之道到底是什么呢？

古今长寿的老人，大都性格开朗、处世宽容，不钻牛角尖，不计较得失，姥姥就是一个心态特别好的人。她把房子都分给子女，自己在八个子女家里轮流生活，不论屋里冷暖，不论饭菜好坏，不论家里气氛如何，她都理解儿女，从没有怨言。该吃饭的时候，俺就吃；该睡觉的时候，俺就睡；从不多管别人的闲事，也不说别人的闲话。有一次，姥姥在一个舅舅家，舅舅和舅妈吵架，姥姥自己在默默地吃饭。后来我问姥姥：“他们吵架，你能吃下饭吗？”姥姥说：“哪有不吵架的家庭，别掺合，吵完了他们就好了。”

姥姥始终有一颗童心。记得我小时候去姥姥家，晚上，姥姥和我们这些小孩子一起去很远的地方看电影。有了电视以后，姥姥每天晚上都要看，关心国内外大事，特别关注新鲜事物。姥姥还喜欢听我们给她讲社会上的见闻，我们讲的时候，她从不插言，而是专心地听着，像一个小学生一样认真。

姥姥有良好的生活习惯。每天早睡早醒，刷牙，洗脸。洗脸的时候，一定要洗胳膊。晚上睡前，一定要洗脚，洗脚后，要做腿部的伸展运动。她的衣服和床单，每天她都要拿到室外抖一抖，保持清洁。姥姥说她很少吃药。感冒了，就喝点热姜汤，用棉被捂一头汗就好了。上火了，就去山上挖点苦菊菜，吃点就好了。姥姥什么东西都吃，不挑食。姥姥喜欢吃肥肉，从不节食，可是姥姥的身材却一直很苗条。

姥姥勤快也是她长寿的一个原因吧。姥姥一生都很忙碌，现在九十多岁了，还抢着干家务活，她的衣服大都自己偷着洗了。她每天都坚持出门溜达，即使这么冷的天，她也出门走走。有一天，我捂着大棉袄刚来到了妈妈家，九十多岁的姥姥自己从一里多外的舅舅家来看她的女儿也就是我的妈妈。我和我小侄女要走的时候，姥姥说：“俺不去送你们了。”我侄女笑着说：“我太姥姥真逗。”

其实，保持健康无需吃什么补药，费多大的劲，只要自自然然，勤勤快快，心中敞亮，保持一个好习惯就行。endprint