警察徒手防卫与控制技能训练研究

付 龙

（南京森林警察学院 警务技战术系，江苏 南京210046）

对于中国警察来说，执法活动多数是在不许佩带武器、装备不完整甚至是徒手的条件下完成的。从这一点出发，徒手防卫控制技能对我国大多数警察非常重要，它不仅是顺利完成执法的基础，也是警察良好形象的外化，更是警察生命安全的保障。加强警察徒手防卫控制与技能训练，提高警察徒手防卫与控制能力是摆在中国众多警察面前现实而又严峻的课题。现实是指当前的执法环境需要警察有较强的徒手防卫与控制能力，严峻是指徒手防卫与控制能力需要时间与量的积累，是一个相对比较长的过程，同时需要体能的保证，这就要求训练教官一定要科学合理设计警察徒手防卫与控制技能训练方案及训练方法与手段，以加速警察徒手防卫与控制技能的形成。

一、警察徒手防卫与控制技能训练设计原理

警察徒手防卫与控制技能属动作技能的范畴，动作技能的学习是以神经活动为基础的生理、心理过程，是由大脑心理意识控制指挥肌肉与关节、肢体等活动而产生，从大脑发出命令指挥肢体做有目的、有意义动作的历程，须通过反复练习才能获得。警察徒手防卫与控制训练方案设计原理就是将运动解剖学、运动生理学、心理学、动作技能形成规律等被证明了的研究成果运用到警察徒手防卫与控制技能训练中，从而科学、合理地设计警察徒手防卫与控制技术动作与训练方法、手段。

（一）骨骼的杠杆原理

警察徒手防卫与控制技术动作，是以骨骼为杠杆、以关节为枢纽、以骨骼肌为动力来实现的。技术动作速度的快慢、力量的大小与骨骼的杠杆原理都有着紧密的关系。人体的骨骼杠杆有三种，一是平衡杠杆，支点在力点与阻力点中间，在人体中较少见，训练中运用较少；二是省力杠杆，阻力点在中间，阻力臂始终小于力臂，用较小的力量即可克服较大的阻力。在警察徒手防卫与控制技能训练中运用省力杠杆的方法有二：增大力臂和缩短阻力臂，如在巩固提高完整的徒手防卫与控制技术阶段，可以采用增大力臂或缩短阻力臂的方式使学员更加熟练地掌握技术；三是速度杠杆，力点在中间，力臂始终小于阻力臂，一定要用较大的肌拉力才能克服较小的阻力，比较费力，但可使阻力点移动的速度和幅度增大而获得速度，故称速度杠杆。训练中利用速度杠杆主要是通过增大阻力臂、缩短力臂来实现。如在平时的训练过程中，可以通过增大阻力臂、缩短力臂增加练习的难度，以巩固、提高练习者的技术水平或增加练习者的力量。

（二）徒手防卫与控制技能的用力原理

警察徒手防卫与控制技能中每一个技术动作或整体技术都存在着用力顺序的问题，发力顺序是徒手防卫与控制教学训练过程中的关键，用力正确，技术动作协调有力，多余动作少，能有效缩短掌握技能的时间；反之，学员掌握技能花费的时间会更长。运动解剖学的研究成果告诉我们几乎所有的动作都遵循这样一个用力的顺序：从近到远，从大到小，即所有动作的用力顺序为从人体总重心的近端始发力，到远端用力终止；从肌肉系统而言，是从大肌群始发力，到最小的肌群终止。这一用力的原理要求我们在警察徒手防卫与控制技能训练中，一是教官首先要告知学员某一技术动作发力起点与止点，即技术的用力过程，避免学员走弯路；二是在发展学员力量的时候，要抓住问题的关键，以大肌群和躯干的力量训练为主，提高教学训练的效果。

（三）动作的主动用力原理

警察徒手防卫与控制技能是由多个技术环节组成，在众多的技术环节中，有的技术环节要主动用力，在教学训练过程中要强化并加深概念；有的技术环节在运动中是必须表现过程，只要主动用力环节做到了，该环节的技术动作就必然表现出来，在教学训练过程中不必专门下功夫去刻意做，这是一个自然而然的过程。如边腿技术，由髋部快速旋转带动大腿主动发力，膝关节以下放松，发力顺序由大关节到小关节，形成鞭打动作，小腿越放松，动量传递越好，击打效果也越好。也就是说，髋关节与大腿是主动发力的，膝关节以下只要做到放松就行了，练习者没有必要过多注意，它是一个必然的表现过程，如果过分强调小腿的技术动作，反而会使小腿参与用力，掌握技术动作与击打效果都不理想。故教官在教学训练过程中一定要抓住不同技术主动用力的关键技术或环节，这样教学训练就会收到事半功倍的效果。

二、制约警察徒手防卫与控制技能的因素

（一）徒手防卫与控制技能运用的熟练性

警察徒手防卫与控制技能属动作技能领域，它必须通过反复练习才能获得。其内涵是：顺利完成动作技能要达到神经系统、肌肉与关节、肢体高度协同，而实现这一目标的途径就是反复的练习，即警察徒手防卫与控制技能必须通过反复的练习达到高度熟练化程度，如果达不到熟练程度，那么运用徒手防卫与控制技能根本就无从谈起。

（二）徒手防卫与控制技能运用的灵活性

警察徒手防卫与控制技能是在开放的、对抗的、不确定的、充满危险的环境中应用，只有技能达到高度熟练化才能在执法环境中运用。其使用的程序还要依据法律法规的规定运用，也就是说警察的徒手防卫与控制技能比普通的动作技能或操作技能要求更高，其熟练程度要达到在无意识状态下也能顺利完成，有且只有这样，警察才能在面对不同对象、不同环境、不同方案时将自己所掌握的徒手防卫与技能在执法过程中淋漓尽致地发挥出来。

（三）徒手防卫与控制技能对体能的依赖性

警察能否在执法过程中将徒手防卫与控制技能做到熟练与灵活，同时还取决于自身体能。体能是学习和掌握各种警务实战技能的基础和前提，在学习和掌握警察徒手控制技能的动作和多项技术之前要有一定的体能储备。在此前提下，通过对技术的反复练习和量的不断积累，技术熟练化、自动化并形成动力定型，最后形成技能、技巧。技术的熟练程度是警察在执法中能否准确运用徒手控制技能的关键，技术越熟练，在执法中运用就越自然，否则就不能有效转化为警察的徒手实战技能。当技术达到熟练化并形成稳固的动力之后，在面对不同的执法对象运用徒手控制技能时，体能的优劣则又成为决定警察徒手控制技能的关键因素。个人的反应、速度、力量、耐力则制约着技术的发挥。技术再熟练，没有体能（如绝对力量、速度等）的保证，技能就难以充分施展，因此，对徒手防卫与控制技能来说在实战中能否成功应用的关键是警察的体能。

（四）徒手防卫与控制技能内容的实用性

徒手防卫与控制技能是警察为了制止违法犯罪行为，缉捕犯罪嫌疑人或在遭到侵害时，在不准或来不及使用武器和警械的情况下，以徒手的形式以踢、打、摔、控等技法为手段，用来制服或抓获犯罪嫌疑人以保护自身安全并顺利执行任务的一种专门技术。它是人民警察在执法中强制性手段之一，是警察与违法犯罪分子进行面对面斗争的必备技能，其内容必须具有较强的实用性和针对性。实践证明擒敌拳、太极拳、武术套路、竞技体育搏击项目等经过长时间的练习并形成技能，但在实战中却不能运用，就是说选择的内容不具有针对性和实战性，不太符合警察执法的实际需求。目前欧美警察和我国台湾地区的警察均将以防守与控制为主的改良的摔法与控制作为警察徒手防卫与控制的重要内容，这比较符合警察的执法实际。因此，我们选择徒手防卫与控制技能内容时，一定要结合国情、警情、社情，使其掌握的徒手防卫与控制技能符合执法实际。

三、徒手防卫与控制技能的训练

教育心理学将动作技能的形成分为认知阶段、联系阶段和自动化阶段三个阶段，运动生理学将技能形成分为泛化、分化、巩固提高、自动化四个阶段，欧美警察将徒手防卫与控制技能分为无意识、无能力阶段，有意识、无能力阶段，有意识、有能力阶段和无意识、有能力四个阶段。这表明警察徒手防卫与控制技能的形成是一个通过反复练习逐渐形成的过程，不同阶段要选择不同训练方法手段进行针对性的教学和训练（见表1）。

表1 动作技能不同形成阶段的任务及训练方法

综合教育心理学、运动生理学和欧美警察技能形成理论及不同阶段的教学训练方法，根据制约我国警察徒手防卫与控制技能的要素，将警察徒手防卫与控制技能整合为集体能、技术、心理、应变能力为一体的综合教学训练内容体系。教学训练过程遵循从简单到复杂，由技术训练到应用的原则，训练内容交叉进行，技术训练中渗透体能训练，体能训练中渗透心理训练，心理训练中渗透应变能力训练。第一步要抓好学生的体能、基本功，在此基础上进行第二步的教学与训练，即基本技术的教学训练；第三步进行技术配合的教学和训练；第四步进行条件实战的教学和训练，最后进行实战对抗练习。这种教学训练模式的每一步都是在前一步的基础上进行的，既防止因体能、基本功不扎实而影响到技能的掌握，同时也防止在训练过程中运动损伤的发生。这种教学训练程序使警察徒手防卫与控制的教学训练更加系统，并朝着纵深方向发展，有利于练习者体能与技能的共同提高。

这种教学训练模式将体能训练贯穿于整个徒手防卫与控制技能的教学训练过程，每次课都有体能训练，体能与技能揉和一起进行教学训练，在技能提高的同时，体能也得到大幅度提升，避免了技能与体能分开练习的枯燥与无味，成功解决了因体能差而影响技能学习的矛盾，使技能与体能高度统一。在练习者的体能与技能达到一定的标准之后，开始进行有条件的对抗，最后进入实战对抗的教学与训练。在条件实战与实战对抗环节，针对在执法过程中可能出现的各种情况在不同条件下进行模拟训练，来检验受训练者技能掌握的熟练程度，培养提高练习者灵活变化能力和心理素质。条件对抗与实战对抗是警察徒手防卫与控制技能形成过程中必不可缺少的重要的环节，缺少此环节，警察徒手防卫与控制技能的熟练程度及灵活变化能力无法得到检验。

四、结语

对于中国警察的执法环境来说，徒手防卫与控制技能非常重要，是警察保证生命安全、顺利完成执法任务和树立良好警察形象的重要手段。警察徒手防卫与控制技能属动作技能领域的范畴，教学训练要遵循动作技能形成的过程与规律、警察执法的特殊性，警察徒手防卫与控制技能内容的设计要具有针对性，教学训练要科学，受训者要经过条件实战和实战对抗的过程，才能真正完成此项训练。

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