坚持运动可防高血压

美国科研人员在最近出版的《高血压杂志》上发表的一项研究结果表明，每天坚持适度的运动，可有效减少罹患高血压的危险。

研究人员对世界各地已经完成的13项研究报告进行了回溯性评估，这些研究报告涉及的受试者将近137 000人，分别来自美国、欧洲和东亚国家，其研究时间从2年到45年不等。在研究开始时，所有的受试者均未患高血压，研究结束时，有15 600人罹患高血压。统计分析发现，与每周运动时间少于1小时的受试者相比，每周运动超过3小时的人罹患高血压的危险下降11%；每周运动4小时的人，危险下降19%。

研究人员同时发现，从事体力劳动的人，并不会因此而减少高血压的危险，因为运动并不等于长时间站立或单纯性的重复动作，以及屏气用力的活动。

美国官方公布的数据显示，全美有近7 800万成人罹患高血压病，而高血压是诱发心脑血管疾病和肾病的最主要的危险因素。

（杨光平编译）