处方教学对初中生心理健康水平干预的实验研究

2014-02-24侯玉颖

教育教学论坛 2014年35期

关键词：实验班处方初中生

侯玉颖，刘森

（1.上海海洋大学体育部，上海 201316；2.复旦大学第二附属中学，上海 200433）

处方教学对初中生心理健康水平干预的实验研究

侯玉颖1，刘森2

（1.上海海洋大学体育部，上海 201316；2.复旦大学第二附属中学，上海 200433）

以处方教学班级为实验组、传统教学班级为对照组来研究处方教学对初中生心理健康水平干预的异同。通过实验研究表明：运动处方教学通过改善初中生的学习焦虑、过敏倾向、身体症状、恐怖倾向来提高心理健康水平；初中生参与适宜的运动处方锻炼能够获得更多的运动愉快感和更多的心理健康效益。

运动处方；初中生；心理健康

初中生作为青少年中的一个特定群体，正处于身心迅速发展的时期，随着生理、心理的发育和发展、社会阅历的扩展及思维方式的变化，他们所面临的内外压力普遍增多，所以他们容易在学习、生活、人际交往、自我意识等方面，遇到各种心理困惑和问题，影响德、智、体、美诸方面德发展[1]。其中很多压力已经超过了他们的承受程度，常常会引起不利的、有危害的后果。体育课作为中学生的必修课，渗透心理健康教育理所应当。运用运动处方教学模式是否能促进促进中学生心理健康的发展，对这一课题的研究对改善初中体育课教学模式，增强初中生的心理健康，促进初中生全面身心健康发展具有实践意义。

一、研究对象与方法

1.研究对象。随机抽取上海市杨浦区某一中学初一年级两个自然班级学生共64人，一班为对照班，共31人；三班为实验班，共33人。实验对象经专门体质健康测试，全部合格，均无心血管疾病。实验前经检验实验组与对照组各指标无明显差异。

2．研究方法。（1）实验设计。自变量1是教学内容，即健身运动处方教学模式和传统教学模式。自变量2是运动时间，分0周，12周两个水平。实验时间为12周。在实施处方课前后分别对实验班和对照班进行MHT量表的测试。本研究健身运动处方锻炼的主要内容：篮球类：持球侧身跑，变速跑，4X10折回跑，接力跑，篮球小比赛；小球类：羽毛球对打，乒乓球对打，辅以小球比赛；身体素质：单脚跳，蛙跳，俯卧撑，4×25米跑，800/1000米跑；游戏：“捉小鸡”游戏，“贴膏药”游戏，队列游戏；跳绳：单人跳绳，双人跳绳，单脚跳，双脚跳，集体跳绳比赛。（2）心理健康评价指标。本实验采用MHT量表评定学生的整体心理健康。心理健康诊断量表（简称MHT）是主要测量学生心理健康状况的工具，由华东师范大学心理系周步成教授等人（1991）修订[2]。

3.实验方法及步骤。实验班以处方课形式进行教学，运动频度为每周3次，每次课时间为40分钟，热身准备部分5分钟，基本部分30分钟，结束部分5分钟。运动时的平均心率控制120～150次/分。健身运动处方实验实施12周，严格按照计划进行。对照班按照传统教学教案和程序上课。热身准备部分5分钟，基本部分30分钟，结束部分5分钟。上课教师和实验班相同教师。

4.数据分析。全部数据采用SPSS11.5进行采集与分析。实验前后对比运用T检验，实验前后的实验组与对照组采用独立样本T检验，显著性水平标准均为p＜0.05为显著，p＜0. 01为非常显著。

二、结果与分析

1.两组被试在不同运动时间心理健康T检验结果分析。

表1 两组被试心理健康前后配对T值表

经过前后配对T检验，两组被试心理健康前后测显著性差异见表1。统计结果显示，实验班级被试的学习焦虑、过敏倾向、身体症状、恐怖倾向非常显著性的下降P＜0.01，冲动倾向显著性的下降P＜0.05。这些方面都促进学生心理健康水平提高；同时实验组总分也显著性的下降P＜0.05，说明实验组心理健康水平提高显著。对照班级被试除恐怖倾向显著性的下降，在对人焦虑、孤独倾向、自责倾向、冲动倾向的得分上还有一定的上升，但没有显著性的变化，说明对照班级被试的心理健康水平变化不大。结果表明，初中生参与适宜的健身运动处方锻炼能够取得较多的运动愉快感和获得更多的心理健康效益。初中生参与适合的健身运动处方锻炼不但可以促进身体健康、增强身体活力，而且可以增进他们之间的人际交流，还可以在锻炼中确认自身价值，从而在心理上获得舒适感、流畅体验、满足感、充实感，体验成就感、增强信心，呈现出一种总体心理良好状态（SHEPHARD，1999；ANCHELetal.，1991）[3][4]。由此可知，有利于初中生的心理健康方法是应根据他们的这一年龄段的生理、心理特点对他们进行科学的身体锻炼。

2.两组被试在不同教学方式的心理健康T检验结果分析。后测时，两组被试在学习焦虑、孤独倾向、身体症状以及总分上教学方式主效应显著，其他方面主效应不显著：T学习焦虑=-2.327，P=0.023＜0.05；T孤独倾向=-2.181，P=0. 033＜0.05；T身体症状=-2.569，P=0.013＜0.05；T总分＝-2. 187，P＝0.033＜0.05；T对人焦虑=-0.835，P=0.407＞0.05；T自责倾向=0.155，P=0.877＞0.05；T过敏倾向=-1.192，P=0. 238＞0.05；T恐怖倾向=-1.943，P=0.057＞0.05；T冲动倾向=-1.765，P=0.083＞0.05；统计结果表明，与对照班相比，实验班被试的学习焦虑、孤独倾向和身体症状显著性降低，实验班的心理健康总分也显著性降低。说明体育锻炼与心理健康之间有着极其密切的关系，通过合理的处方锻炼，学生心理健康水平提高显著。从体育运动的功能与看，增加适宜的体育活动，不仅可以促进人们增进人际交往和感情交流，而且能解除自我幽闭，从而能起到调节与疏导消极情绪的积极的作用。