成对的连指手套游戏

孩子在某件事情上可能与成人一样，产生矛盾的情绪，但是，这种矛盾的情绪对于孩子来说可能不知道该如何处理，他们急需要成年人提供有效的方法来平复他们内心的分裂感。

在这里，我向家长们介绍一种游戏，帮助孩子熟悉、确认和接受这些矛盾感觉，降低孩子的焦虑，增强其沟通和察觉能力，这也是帮助孩子认识情绪和管理情绪的好办法。

游戏目的

用来引导孩子如何处理矛盾的情绪。

游戏道具

一对有图案的连指手套（代表一个事情的两面）。

游戏过程：

五个过程帮助孩子处理矛盾情绪。

1 找出引起孩子矛盾情绪产生的一些事件，跟孩子讨论一下这些感觉。例如，“让我们来讨论一下你在周一去上幼儿园时的感觉是什么样的？”一般而言孩子都会讲出一连串的情绪，从要见到两天没有见面的同学而兴奋，一直到因为要面对集体活动和生活上的不便而烦恼等。

2在孩子努力讨论着这些感觉时，家长可以积极地利用一只手套回应孩子正面的情绪（兴奋、自信、期待以及美好的记忆），用另一只手套回应孩子负面的情绪（恐惧、焦虑以及孤单）。

3在孩子表达出许多意见之后，可以用两只手套同时回应，对孩子说：“你知道吗？我觉得现在心里有些害怕，同时也有些高兴，就像我的心同时被两个小人又推又拉一样。你也是这样吗？”这个时候，孩子通常会表示肯定，也会很困惑。这时，引导孩子跟连指手套来谈谈这些感觉，可以和右手的手套谈论所有快乐的感觉，跟左手的手套谈论一些比较难熬的感觉，如生气或悲伤的感觉。

4然后，引导孩子列出他可能拥有的感觉，例如，“你听到爸爸妈妈说要搬家的时候”，孩子可以决定对哪一只手套讨论个别的感觉。“我听到你对左手说，因为搬家要离开这里，你会想你原来的好朋友，也怕去新家找不到好朋友；但是你又对右手说你很开心，因为新家那边的小区更大更漂亮，离游乐场更近。”

5鼓励孩子将连指手套分别戴在左右手上，并且描述经历过的感觉。为了能够将这个技能普遍化，家长可以跟孩子说：“你知道吗？就算我们手上没有戴手套，也可以谈论又推又拉的感觉。我们可以想想这两种不同感觉，然后，选择跟右手还是左手讨论。”

矛盾的情绪令孩子焦虑，焦虑严重时甚至产生躯体反应（尿床、做噩梦），通过“成对的连指手套”这一游戏，孩子认识到矛盾的情绪是正常的，并且可以用来讨论，孩子学会了接纳和管理自己的情绪。

“我喜欢冬天，可以堆雪人，可是冬天好冷，要穿很多衣服，所以我又有点讨厌它。”

现在，矛盾的情绪不再成为孩子的烦恼，而是一种可以与他人分享的体验了。

（侯纯珍 安徽省淮南市田家庵区第六幼儿园园长）