让自信的阳光驱散自卑的乌云——小学生自卑心理疏导策略谈

沈慧菊

（苏州工业园区娄葑实验小学，江苏 苏州 215021）

让自信的阳光驱散自卑的乌云
——小学生自卑心理疏导策略谈

沈慧菊

（苏州工业园区娄葑实验小学，江苏 苏州 215021）

自卑感强的小学生，心理脆弱，适应力差，办事畏首畏尾，稍遇到困难就打退堂鼓，从而使聪明才智和创造能力受到严重的压抑，长期发展下去，可能会导致一个人心灵扭曲。我们可以从一些方面入手，对他们进行情感沟通，心理按摩，帮助他们重塑自信心，走出自卑的阴影。

自卑心理；鼓励性评价；自我暗示；自信心

有一句教育名言这样说道：要让每个孩子都抬起头来走路。“抬起头来”意味着对自己、对未来、对所要做的事情充满信心。但是，在每个班级中，总有几个孩子由于各种原因，从而变得很自卑。这种自卑心理是一种消极的心态和不良的心理品质。那么究竟该如何引导学生增强自信并正确地评价自己呢？我们可以从下面这几方面入手，对他们进行情感沟通，心理按摩，帮助他们重塑自信心，走出自卑的阴影。

一、为学生创设成功的机会

学生遭受挫折后，容易形成负面的经验和消极的情绪体验，从而产生不自信的心态。这种心态会延伸到未来的同类活动。“一朝被蛇咬，十年怕井绳”，使他们长期走不出挫折的阴影。经验表明，不少学生成绩不良并非全是因为他们缺乏必要的智力基础，而是失败使他们丧失了学习的信心。苏霍姆林斯基曾说过：只有能够激发学生去进行自我教育的教育才是真正的教育。如果一个学生没有了自信心，又何来上进心，与成功。事实证明，只有当学生有强烈的上进愿望和信心时，他的进步才会出现并得以持久。从这个意义上来说，克服自卑感，更多的时候就是不断唤醒其自信心。自信心首先建立在对自己客观评价的基础之上，对自己的优点、缺点有一个恰如其分的认识，看到自己的成绩和进步。其实千里马不缺，缺的是会赏析千里马的伯乐；学生并不缺优点，缺的是发现学生优点的眼睛。班中有个叫陆俊的男孩，家中父母离异，随父。爸爸平时一直在外，因此很少辅导孩子再加上孩子自觉性差，学习成绩落后。但是他却很喜欢为班做事，地脏了，他会主动去拖，饮水机没水了，他会和几个男生合力换水。于是，我就尽量安排一些劳动任务给他，大清洁时，把一些难度较大的留给他，并告诉他这项工作唯有他才能完成得好。他似乎在集体中找到了自己的位置，也在每个同学的赞扬声中获得了自信，克服了自卑，学习上也开始有了兴趣，学习成绩在他的努力下也不断提高。

二、对学生进行鼓励性评价

对于小学生来说，教师的评价最具有权威及说服力。对同一项活动和同一表现，教师的正面激励性评价会使学生获得成功感，相反，反面的否定性评价则会使学生产生失败感。鼓励传达的是正面信息，有益于唤起学生的自信心。鼓励的方式一般有两类：一类是合理归因鼓励，即对产生挫折的原因进行合理分析，帮助学生找出差距，坚信自己只要克服了某些缺点，战胜了某些外部困难，就能成功，这种方式带有明确的指向性，有利于学生明确目标；另一类是运用迁移鼓励，即找出学生过去的成绩或者当前的“闪光点”，即将他的自信心激发起来，抵消挫折感，使学生感觉到自己不是“全盘皆输”，并产生“我能行”的自信，化挫折为动力。班中有个平时比较胆怯的女生参加朗诵比赛，但没有获得名次，回来后心情很不好。作为老师可以这样帮助他分析和鼓励她：“你真不简单！在全校老师和同学们面前可以把一篇那么长的散文背出来。如果下次参加比赛时，声音能够再大些，表情再自然些，我相信一定能够获奖的。而且，班里还有很多同学说你的普通话说得很标准，都要向你学习呢。”通过老师这么一番鼓励性评价，这个学生虽然没有成功，但抵消了挫折感，获得了成功感，同时激发了她的自信和下次要做好的内在动力。

三、引导学生学会积极的自我暗示的方法

自我暗示法又叫自我引导法，其基本观点是：人的认识影响人的情绪和行为，如果人对自己有积极的认识和评价，那么他就倾向于出现良好的活动效果。自我引导就是强迫地形成对自己的积极的认识和评价，通过它来调节自己的行为。俗话说：你感觉你行，你就行，如果你感觉你自己不行，你就真的不行了。讲的就是这个道理。很多研究者发现，“我能行”有很大的动力作用。自己对自己说出这句话本身就是对自己的一个承诺，要兑现这个承诺，自己就要付出更大的努力，努力的付出也就是预示着成功的到来，成功的最后获得又极大地强化了自己的这种自我暗示，提升自信心。针对这一点，教师可在班级内推行“我能行”的口号，开展“我能行”的展示活动；设立“我能行”奖等。可以让每个同学依次站起来大声说：“我能行！我很有信心！……”或者“我能行！我对自己的……有信心！”

四、引导学生正确评价自己和积极归因

教学实践中我们可以发现，自卑的学生往往低估自己，轻视自己，缺乏自信，看不到自己的希望，整日为缺点烦恼。因此我们可以从下面四方面去引导。

1.引导他们多方面全面地评价自己，走出片面评价自己的误区。教师应与学生一起具体分析他在身体健康、学习、交往、做事、能力等方面的优点和缺点，使他清楚地意识到自己的长处，并且对自己的短处也能接受，使自卑的学生对自己有自豪感、自信心。

2.引导他们懂得正确地与别人比较。与别人比较是认识评价自己的一种方法，但比较的时候应当全面地比，既要把自己的短处与别人的长处比，又要把自己的长处和别人的短处比，还要注意比较的条件，因为每个人所处的客观环境不同，比较的前提往往是不平等的。

3.引导他们懂得拿自己与自己比。这也是正确认识评价自己的一种方法。要让他们明白：只要我现在在某些方面比过去进步了，我就该为自己高兴、自豪。

4.引导他们学会积极归因。自卑的人往往把成功归因为运气等外界因素，而把失败归因为自己的能力低。我们应引导他们学会积极的归因：这次成功主要是因为我的能力强（但并不抹杀客观的作用如他人的支持）；这次失败主要是因为我的努力不够或是我努力的方向不够正确（但并不否认客观条件如任务难度），我能行，我只要再努力一点下次一定会做得更好。

总之，作为教师要让这些自卑的学生调节自己的心理，让其心胸开阔起来，不再自怨自艾，学会正确看待自己，一分为二地看待成功和失败，重塑他们的自信心，让自信的阳光驱散自卑的乌云。

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1674-9324（2014）40-0265-02