饶宗颐的长寿养生秘诀

山东古滕客

现年97岁的国学大师饶宗颐，前不久获得首届全球华人国学终身成就奖。无论是“北钱(钟书) 南饶”也好，还是“北季(羡林)南饶”也罢，饶宗颐稳镇南国，蜚声海外，演绎出一个将近百年的文化传奇。当今世界，能集经学、佛学、史学、考古、文学、书画、音律、梵语于一身而扬名海内外，堪称“大师中的大师”者，唯有饶宗颐。除了学问，其长寿养生秘诀，也值得我们借鉴。

饶宗颐养生重在修心。他现居香港，步履稳健、耳聪目明、精神矍铄。每每有人问及养生之道，饶宗颐仅一句话：“坐在葫芦里”。问者相互猜测，难道这个“葫芦”就是葫芦卖药、猜不透的意思? 饶宗颐摇摇头，笑着说：“是元代诗人的一句话：‘天地小于瓜’”。清静达观，身心愉悦，自然长寿。饶宗颐还说：“我对自己的身体很珍重!珍重就是做学问时我完全投入，疲倦了我会停止;吃东西，饱了就马上停止，自己克制自己。自14岁起，我学‘因是子静坐法’，我早上会沐浴和静坐，然后散步，晚上9时必宽衣就寝。”这样，既抒发了胸怀，也锻炼了体魄。

饶宗颐在治学中时刻践行着“读万卷书，行万里路”。他的足迹遍及世界，并在其中获得了乐趣。饶宗颐曾说：“行游天下最大的乐趣，就是我从书本上得知的东西，在所到的那个地方做了亲自的验证。”或者受到新的启发，产生新的疑问。回来后，就继续查书、研究，追寻问题的结论。可能因为他的求知欲太强了，经常忘我地走、忘我地想、忘我地读、忘我地追寻，他在这个过程中得到极大的乐趣。

饶宗颐有着开朗的性格。他白发白眉、颜容清癯，却如老顽童般有趣。每每说到动情处，他眉发伸张，笑声抒怀。有人问他：“现在还带徒弟吗”? 他说：“我不带徒弟，我干嘛要让人家辛苦? 我自己折磨自己，但我不想让别人辛苦，做学问真的很辛苦。”也有人问他：“国学大师的称号接受否?”饶宗颐停下来，抿嘴笑，用潮汕话道：“大师? 是大猪吧(作者注：潮汕话“大师”与“大猪”谐音) 。大师是指和尚，我不是和尚啊”。

饶宗颐淡泊名利，对于各种光环都淡然一笑。钱钟书说他是“旷世奇才”，季羡林说他“心目中的大师就是饶宗颐”，金庸说“有了饶宗颐，香港就不是文化沙漠”。而他却说：“我的好处是活得长命，龚自珍只活到49岁，王国维先生50岁，以他们50岁的成绩，和我90多岁的成绩比较，是不够公平的;但龚自珍也的确‘火气’大了一点，要不，可以更长命，成就更大。”饶宗颐宁静的心态，帮他排掉各种烦恼，保证了内心世界的干净和安定，并将这种“定”用在了做学问上。

饶宗颐现在很少出门，甚少应酬。他每天清晨四五点醒来，写字、看书、做研究，然后再回去睡个“回笼觉”。中午在女儿的陪伴下到家附近的一个潮汕餐厅用午餐，下午要么休息，要么继续看书，晚上很早就睡觉了。阳台外是香港有名的跑马场，一周两次的赛马，饶宗颐常常在躺椅上看，当休闲节目。

饶宗颐身上充分体现着中华文化中的君子风骨，他是一位长寿的鸿儒，更是一位快乐的达人。饶宗颐的长寿养生秘诀，给了当代人最好的启迪：养生保健的成功与否，关键在于能不能有豁达的心胸。长期保持乐观的心态，身体必会得到益处!